最近的薇薇安,一脚踏空,骨折了。
这一摔,可是天下大乱。
作为一个上有老下有小的中年人,不是绷着弦
家里一员大将倒下,全家都得一起抗担子。
怎么安排手术和康复,子谁照顾,
父母焦头烂额,公婆旅行计划汤,
育儿嫂没法休假,Andrew爸顾完工作还得顾家。
刚开始的那几天,薇薇安也非常崩溃。
带娃和家务我是彻底帮不上忙了,
自己还成了个需要看护的大包袱。
Andrew爸为了给我缓解情绪,
在我焦躁的静养期间,
陪我看了一大波解压视频

其实,薇薇安一直都喜欢靠看视频来解压。

或温馨或另类,各种类别各种风格,
总有能契合当下心情的内容。
今天,薇薇安决定把自己最爱看的解压视频,通通告诉你们😉


解压NO.1 挤黑头
这一类看之前你可能满脸嫌弃,看完后绝对啪啪打脸,直呼过瘾停不下来。
薇薇安最早是在2016年,入坑了一位台湾医生的针清挤黑头系列酸爽视频。
第一次看的时候,简直目瞪口呆。
高清镜头下的毛孔、毛发、黑头和粉刺无处遁行。
医生用娴熟的手法将黑头一颗一颗连根拔起,真是不要太爽了!
看完视频,感觉我的毛孔都能呼吸了。
比做完清洁面膜还爽!
我甚至跟着这位医生,购买了芦荟胶和用来夹黑头的细胞夹,尝试自己清黑头(结果当然是失败了)。
虽然挤黑头看起来脏脏的,我们也不用因为爱看这类视频感到羞怯。喜欢挤黑头和观看这类视频,都属于名叫“整饰行为”的人类本能。
观看或整理身体里本不该出现的东西,人体内会分泌大量多巴胺,令你感受到快感甚至达到颅内高潮
所以整理的东西越恶心,越会感觉很爽噢!
现在有超多提供挤黑头解压视频的up主。
各大视频网站搜索“挤黑头”都可以搜到。

解压NO.2 掏耳屎
另一个爆火的“整饰行为”视频代表,掏耳屎!
强烈推荐微博“耳科赵医生”
,作为一名
真正的北京耳科主任医师
,帮各种病患清理耳内的疑难杂症就是他的工作。


第一次被朋友安利时,薇薇安内心是抗拒的。
可是随便点开一个视频,居然看到一晚上都停不下来。

人类的耳部太神奇了,复杂的构造,不同肤质堆积不同的污垢杂质,不同的情况有着完全不同的清理办法。

薇薇安不得不一边惊叹医生的专业,一边直呼太爽了!
解压NO.3 ASMR
ASMR,源自英文Autonomous sensory meridian response,即自发性知觉经络反应,意思是指人体通过视、听、触、嗅等感知上的刺激,在颅内、头皮、背部或身体其他部位产生的令人愉悦的独特刺激感,又名耳音、颅内高潮等。
当了妈的我们,都很熟悉给宝宝哄睡的“白噪音”。
白噪音多是大自然的声音,比如山中雨水、林中鸟鸣。自然舒适的音频能极大的舒缓宝宝的焦躁不安。
而ASMR,更多的是依靠人为操作发出声响,制造令人解压的音频。
在b站搜索“助眠”。
嘘,别说话,戴上耳机。
你会发现一个全新的世界。
主播们运用“仿人耳麦克风”,摩擦、敲打、咀嚼、呼气、耳语、等发出酥麻声响,点刺的舒爽感从头皮迅速蔓延至脚趾,只需要数秒,耳朵就能感到100分的爆炸幸福。
现在的许多“沉浸式”视频,重视安宁的背景环境,清晰的声音细节,也都是来源于ASMR。
可惜,也有一些靠着ASMR打擦边球的主播坏了网络风气,目前b站已经搜索不到“ASMR”了。
在b站搜索带关键字“助眠”的视频,也可以去youtube搜索JG ASMR和PPOMO的频道,都是人气很高的ASMR主播。
解压NO.4 手工类解压视频
太空沙、史莱姆、压口红、刮肥皂、胶带球......
这类最常见的“5秒解压”,打开就停不下来的视频,你也一定刷到过。

它们除了兼顾ASMR的极致听觉体验,视觉审美往往也非常高,可以让你的眼睛和耳朵同时大放假。
Healing_Times是b站上非常知名的up主,经常发布高品质化妆品粉碎减压视频,精致的慢动作镜头,每一帧都是超级美好的画面,代表视频更是获得百万点击量。
youtube博主VIVA ASMR的“皮肤科医生挤痘痘”史莱姆系列,令薇薇安印象深刻。
一颗一颗饱满的史莱姆痘痘被清理干净,又治愈又满足。VIVA也是薇薇安觉得最有趣的解压视频博主,作品主题都非常新颖。

此外,薇薇安也很喜欢那些作品颜值高、色彩绚丽、粉丝又不算超级多的小博主们。去她们的主页,仿佛探寻小众且私密的温柔解压宝藏。
最近薇薇安在小红书上关注了这两位宝藏博主。
一颗芒果糖的刮肥皂是薇薇安看过最美的皂皂。
阿莉Aaby的解压视频又新奇又漂亮。
火速分享给你们😉

解压NO.5 整理收纳
“断舍离”大概是薇薇安最难做到的事情之一。
(看薇薇安那一大堆收藏也就知道了....
中国传统教育下的孩子,对于老物件,或多或少有些舍不得和“再用用”的念旧情绪。

既然自己做不到,那么看视频博主“断舍离”大扫除现场也是很棒的。
这类整理收纳的解压视频,主要以居家大扫除、搬家整理为主,也可以细分到化妆护肤品收纳、书籍收纳等。
b站上搜索“断舍离”,就有一大堆博主的收纳视频。
外网可以搜索declutter, minimalism,speed cleaning等关键字~

有耐心的话,也可以看日本整理收纳教主近藤麻理惠Marie Kondo的整理收纳真人秀,只是时间比较长,薇薇安更偏好看解压短视频~

此外,还有烹饪解压视频、工业解压视频等,
能缓解焦虑情绪的视频选择越来越多。

工作遇到瓶颈,家庭出现麻烦,
生活琐碎,压力爆棚,失眠焦虑,
希望这些治愈类的解压小视频,能稍稍缓解你的情绪。


傅妈的金句,薇薇安很喜欢。
“藏不住的崩溃只是伤痕,藏起来的崩溃才是勋章。”
希望我们,都能在每一次压力来袭时,
用自己的妙招,与自己和解。
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