凡是觉得自己是讨好型人格的，都比较痛苦。
但在一档综艺上，有一个大明星刻意的和大家讨论讨好型人格活得累不累，还很得意的说自己就是讨好型人格，没什么不好。
有关明星的真实情况，这里推荐部电视剧给大家看看，《明星伙伴》，讲的是好莱坞的明星生活，大家比较熟悉的演员比如老友记的Ross，生活大爆炸里的Leonard在里面都有客串，客串的角色就是作为演员本人，他们自己展现出来的性格作风和电视里的呆萌可爱完全不一样。里面出现的明星和名人，说嚣张跋扈似乎不太准确，说自信十足基本完全贴切。
以我个人在国内对这个圈子的短暂接触来看，名人和明星都属于人类ego的巅峰人群，和做生意的，当大官的还一定要夹着尾巴做人不一样，他们似乎从不懂什么叫收敛什么叫客气，甚至礼貌两个字怎么写都不知道，所以这帮人任由自己的保安推搡士兵，下属驱逐市民，实在再正常不过。
这种社会地位和社会能量的人出来说自己是讨好型人格，说自己不自信，受打压，你就当笑话听就行。
别当什么正儿八经的人生经验人生道理。
至于讨好型人格活的到底累不累，这一点在科学上早就有公论了。
讨好型人格属于一种人格缺陷，严重者甚至达到了心理疾病的程度，所以你还认为讨好型人格没什么不好吗？
这是一种必须要终身奋斗，努力克服的缺陷！
按照皮亚杰的儿童认知理论，讨好型人格的形成主要源自7岁以前的糟糕经历，这是因为人类在7岁前大脑几乎没有什么发育，完全无法去理解抽象复杂的概念，只能靠本能感受，如果本能感受长期处于焦虑恐慌中，那么就很可能会持续影响一生。
有一个动物实验大家应该耳熟能详，即小象从小被人用铁链拴着，不论他怎么挣扎怎么痛苦，都无法挣脱铁链，久而久之就放弃了，等他长大了成了巨象，稍微一用力铁链就断了，但他也还是根本不会挣扎，完全不会跑。
这种过程，就叫做童年期的性格和理智毁灭。
而且有关这一点，存在着绝对意义上的性别差异，那就是「讨好型人格」的男性，要远远少于女性，可以这么说，我几乎没见过任何一个存在讨好型人格的男性，除非是男明星出来吹嘘立人设想要博女粉认同的。
为什么会这样？
因为男性的童年即便再不幸，也很难达到「巨大的恐慌不安」的地步。
以我自己举例，我认为原生家庭的糟糕，就在于父母蝇营狗苟，小市民低级，打孩子，脾气暴躁，不耐烦，无理由无原因的贬低孩子，从不鼓励和表扬。
这算是糟糕的原生家庭吗？
当然算。
但绝大部分人不明白，即便是原生家庭的糟糕程度，也是分级别的。
一般人以为的父母打击，贬低，训斥，顶多算比较轻微的糟糕。
真正严重的糟糕，是我从一个女生那里听来的，她作为一个成年人讨好型人格极为严重，而她回顾自己7岁前的经历时，父母都很文明，从不会打孩子，毕竟是女孩，但家里就是冷冰冰的，毫无人味，而且她在小时候，听到最多的一句话就是：
如果你不听话，就把你送走，爸妈不要你了。
这句话，恰如其分的概括了一部分女生（无法确定是不是绝大部分多数），从小在家里的地位与状态。
在最应该建立生存安全感的年龄段，却不断活在随时可能会被家长遗弃的恐惧之中，这种人长大后怎么可能没有讨好型人格。
而家长说这种话，也不一定就是混账反人类家长，很可能是他们自己就是这么长大的，他的朋友，家长，都是这么育儿，他从不觉得这样有什么不妥，祖祖辈辈都这么过来的，对小孩就是要树立权威，要他们听话，这样才好管，不然还能有什么办法？
这个就是时代的问题。
为什么家长们也有人格缺陷，但他们的人生却少受影响？
这是因为社会结构变化了，以前是田园乡村时代，每天只需要种地就行，不需要考虑什么发展，接着是小城镇集体时代，90%以上的工作劳力都被单位这种组织给吸收了，一切安心随大溜就可以，不需要有健全人格独立思考，只要勤恳工作，就旱涝保收，总有一份适合自己。
这种工作环境和人生发展的社会结构，就意味着探索自我，研究人格自信，没太大的作用。
但这两个时代都已经一去不返，乡村和城镇集体时代都已经彻底告别了我们，我们现在正处于一个城市化的时代，而且是巨型城市化，城市建的越来越大，出行成本越来越高，时间越来越不够用，以前晃荡一下上街买菜上班，步行可能都不需要10分钟，而现在就连买菜的时间都已经成了奢侈。
在城市化的时代，拼的是一个等级森严和个体奇迹，即在城市化的社会里，等级极为严明，一层层的汇报线非常清晰，全部都排好了，理论上可以一直往上升，这是优点。
但缺点也随之而来，没有了田园城镇时代的旱涝保收的保障，如果你不能上升，只能出在最底层，那么晚年一定非常惨，而不是像爸妈一样优哉游哉。
因此在这个时代，如果基本的自信和人格都有缺陷，那么注定无法上升，只有才能特别突出，信心极为强大的人，才有可能创造出个体奇迹。
所以在这个时代，探索自我，研究人格自信，有着极为重要的作用。 
而研究人格自信，怪罪原生家庭没有什么用，需要向前看，得用现实的正反馈来改变现有的错误认知和心理感受。

那么如何获得正反馈呢？

需要你先提升自己的情商，提升沟通交际能力，懂得换位思考和共情，给别人提供情绪价值，满足别人的情感需求，而后你会被认可和接纳，被需要，得到别人的爱，这样就获得了正反馈。

重复这种正反馈，就形成了正循环。

很多人却不重视这种现实中的正循环改变，而是沉迷于看许多的心理学书籍，懂很多大道理，最后往往都没什么进步。
只有正循环，现实持续的变好，才能有效改善讨好型人格。
看再多的心理学书籍，纸上谈兵也没啥用。

而参加沟通训练营，可以在短时间内提升你的情商，改变你的社交思维，系统的习得沟通技巧，学会为别人提供情绪价值，满足别人的情感需求，让你更受欢迎，形成正循环，获得改变。

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