西雅图100°F+ 高温炎热的天气🔥
有空调的小伙伴们姑且能在家中轻松纳凉
赶不及买上一个的，家中用上冰块自制冷空气降温
反正就是找寻所有可以避暑的方法！
迎来独立日的本周气温稍为回落
不少人准备趁着假期到西雅图各大海滩湖泊纳凉
80度的天气下在清凉的水里游泳嬉戏看似好玩
但其实一不留神，随时乐极生悲！

去年因为大流行的关系迫使许多人转向户外活动
金县官员统计了33 宗溺水死亡，是2018年的两倍
其中近70%的死亡发生在“开放水域事件”中，例如湖泊和河流
单是今年，金县已经发生了12 起溺水事件
包括一名33岁的贝尔维尤男子

上周在华盛顿湖救他的小孩后溺水身亡
在5月时，一名21岁的男子在Enumclaw附近的绿河
试图营救被困在急流中的女友，随后遇溺死亡
以下小编教你的"1-10-1公式"遇上事故跟着做，
快快赶紧收藏分享，一个小举动随时救人一命！
▼
专家指出，纵使天气炎热，
普吉特海湾的水温寒冷程度不应被低估
在太冷的水（大概55度）+ 没有保护的情况下游泳

即使你游泳很厉害，也会更快地变得疲惫
河流的水在夏季充满了融化的雪

尤其是Snoqualmie和Skokomish河流
使其水温更寒冷、迅速和致命 
根据州立公园官员的说法

"冷水震惊" (cold-water shock) 发生在
不慎落入
低於70度冷水中的前3到5分钟内
你可能不自觉地喘气、换气过度、眩晕和恐慌
这就是为什么急医疗团队为溺水患者做的第一件事
就是尝试稳定他们的呼吸
1-10-1 公式：
第1分钟
- 控制你的呼吸

避免不自觉的喘气或恐慌的呼吸
入水中后的10分钟 - “功能性自救” 
着抓住绳索或将自己拉回船上
在那之后，人们通常会开始失去精细运动技能
在失去知觉，并开始出现体温过低之前
最多有一个小时的时间
然而，水上救援人员通常更关心的是冷水冲击，
而不是体温过低，尤其是在太平洋西北水域上
这个夏天小伙伴们打算在开放水域游泳还是做水上活动
以下一些耳熟能详的简单安全措施
可以大大防止受伤或遇溺机率

1. 穿救生衣


西雅图的码头、船坡道、桨船场
或各种州立公园附近都有免费救生衣租借站
数据指出，当父母或监护人穿着救生衣时

儿童穿救生衣的可能性要高 17%
大大减少溺水案件的机会
2. 避免酒精影响
酒精通常在与水有关的悲剧中扮演重要角色

研究表明，酒精与美国一半以上的成人溺水死亡有关
它不但会改变你的判断力，也减低协调肌肉的能力
3. 选择有救生员值班的海滩
由于预算削减和缺乏救生员工作的申请人，
今年金县许多使用率高的海滩将没有救生员

尽管如此，
今年夏天金县约有34个海滩和游泳池将有救生员值班，
包括西雅图绿湖公园、麦迪逊公园、麦德罗纳公园、
马格努森公园、贝克山公园和苏厄德公园的海滩
救生员也将驻扎在Renton的Kennydale海滩公园
Gene Coulon纪念海滩公园
Kent 的Lake Meridian 公园
和Federal Way的Steel Lake 公园
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