网红店Aqua S冰淇淋85折!夏日修身smoothie健康食谱
八月马上就要到来了,夏天到了最热的时候。天气越热就越不想开火做饭,除了用Chowbus叫外卖以外,smoothie也是一个很好的解决方案!除了当早餐(或WFH的完美午餐)外,smoothie还可以当健身后的能量补充,或者甚至晚餐后的健康甜点。
今天要介绍的食谱都是可以根据你的个人喜好添加或减少食材的,根据食材的加减,它们的饱腹程度也都不一样。所有食谱都是全素的,有些食谱还添加了蔬菜 (不爱吃菜的人必备,完全喝不出来!)无论你选择做哪个食谱,它们都又健康又甜美,夏天必备~
🍰 Berry Cheesecake 🍰
这是一个非常饱腹,适合当正餐的食谱。虽然是全素的而且原料都很健康,但是喝起来真的有在吃奶酪蛋糕的感觉,非常神奇。做法十分简单,只要把所有东西一股脑放进blender里就好啦。你可以用任何植物奶或牛奶替代燕麦奶,不过口感和味道可能会有一些偏差。
1/2 cup frozen berries
1/2 frozen banana
1/4 cup raw cashews
2 tsp lemon juice
1 tsp vanilla extract
2 tbsp rolled oats (不加也可以的,加了会更加饱腹)
1 cup oat milk
🌱 Mint Chocolate Chip🌱
这是我的forever #1 smoothie,因为它健康到可以当早餐的程度,但是又好喝到像是在喝mint chocolate chip milkshake。我最喜欢这个食谱的地方在于它不光好喝,还有偷偷的加了蔬菜,仔细想想好像约等于吃了一盘沙拉哈哈。
这个smoothie的做法和上一个类似,也是把所有东西放进blender就行。但是!如果你像我一样喜欢有口感的巧克力碎片的话,我强烈推荐先打碎所有巧克力片以外的东西,然后最后加入巧克力片再打一下下。
1 handful of fresh mint
3 tbsp chocolate chips
1 frozen banana
1/2 avocado (冻的更好!)
1 cup baby spinach
1 cup oat milk
☕️Morning Mocha☕️
🍓Protein Strawberry Ice Cream🍓
说到冰淇淋,chowbus有好消息!
除了高人气的棉花糖软冰淇淋
店家杯装口味超多:榴莲、奶茶、海盐...
香滑奶浓,统统都是网红款!
一芳
雪冻系列上新
串门
新品 烤鹌鹑
立即点击原文或扫码打开APP▼
回顾往期内容
**部份图片来源网上,版权归作者所有**
阅读原文 关键词
味道
1tsp
口感
1cup
咖啡
最新评论
推荐文章
作者最新文章
你可能感兴趣的文章
Copyright Disclaimer: The copyright of contents (including texts, images, videos and audios) posted above belong to the User who shared or the third-party website which the User shared from. If you found your copyright have been infringed, please send a DMCA takedown notice to [email protected]. For more detail of the source, please click on the button "Read Original Post" below. For other communications, please send to [email protected].
版权声明:以上内容为用户推荐收藏至CareerEngine平台,其内容(含文字、图片、视频、音频等)及知识版权均属用户或用户转发自的第三方网站,如涉嫌侵权,请通知[email protected]进行信息删除。如需查看信息来源,请点击“查看原文”。如需洽谈其它事宜,请联系[email protected]。
版权声明:以上内容为用户推荐收藏至CareerEngine平台,其内容(含文字、图片、视频、音频等)及知识版权均属用户或用户转发自的第三方网站,如涉嫌侵权,请通知[email protected]进行信息删除。如需查看信息来源,请点击“查看原文”。如需洽谈其它事宜,请联系[email protected]。