一周或者十天半个月的没有通便，肚子自然会不舒服，心情也会不舒畅。尝试多种泻药，反而导致了拉肚子及痔疮等急症。不知道您是否有类似的经验？
【便秘】因人而异，通常上把通便不顺，排出后也异常硬的情况叫做便秘。（2~3天内有排便的话，就不是便秘。）持续便秘，会导致及时排便，也会发硬，容易张痔疮等，更甚者也会引起长痘粉刺，肥胖症，心情不快等，对身体会造成很大的恶性影响。每天畅快排便，才能天天身心愉悦地生活。
功能性便秘病因尚不明确，其发生与多种因素有关，当其慢性化，也就是习惯性便秘的情况，一般分成以下类型：慢传输型便秘，直肠性便秘，痉挛性便秘。
•慢传输型便秘：由于肠道紧张感低下，收缩运动减弱，使肠道内部东西的移动减慢，而使水分被过度吸收，粪质变坚硬。
•直肠性便秘：粪便进入直肠，引起直肠壁过激反应内压亢进而抑制排便，从而导致排便困难。
•痉挛性便秘：由于副交感神经的过度紧张，引起下部大肠痉挛性收缩而导致粪便通过困难。
汉方药的功效
汉方治疗，调节肠胃，对于正常通便有很好的效果。也有不适合西药中的泻药的习惯性便秘之人，汉方药对于此类患者而言就有很好的效果。适用多种情况的大黄甘草汤，腹部皮下脂肪多的类型可服用防风通圣散，随着年龄增长等形成的兔粪状的人则可选择服用润肠汤及麻子仁丸等，可根据自身体质，身体状态来选择服用。
日常注意
食物纤维刺激肠胃促进排便。
多摄取蔬菜，水果，地瓜，豆类，海藻等。
以蛋白质为主的食生活会让便变硬。
糖类及脂肪，会使便变软，润滑肠道。水果，蜂蜜，特别是橄榄油有很好的效果。
适当运动以促进大肠的肌肉蠕动。
预防便秘
1.每日三餐。每日定时排便
2.决定好排便时间后，即使没有便意也该去厕所努力排便。
 长痔疮的时候，不要勉强。
「監修」北海道漢方医学センター附属北大前クリニック院長
北海道大学名誉教授　本間　行彦
制作：株式会社協和メドインター　
資料提供：株式会社　ツムラ
訳：漢和源株式会社
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