知乎上一位博主说，自己在KFC看到一位爸爸带着孩子来买儿童套餐。
吃饭间，爸爸突然语气很压抑地对孩子说：你吃这一顿饭就花了我半天辛苦工作的钱。”
孩子大概7、8岁的样子，虽然没有说话，但从其沉默和变慢的咀嚼速度，明显可以看出，孩子听懂了爸爸的话。
博主说，我理解在三线城市普通家庭收入的拮据，但也心疼孩子可能从小就要感受到那种莫名的压力和愧疚（但孩子并没有错）。
所以，你会在孩子面前表达赚钱辛苦的情绪吗？
有一位博主的回答获得了高赞：
不要试图用【愧疚感】绑架你的孩子，永远不要！
当一个家长对孩子说：“赚钱辛苦，咱们家穷”的时候，他的潜台词实际上是在对孩子说：
“你看，我赚钱这么辛苦，我为你付出了这么多，你欠我的，你必须得好好听我的话，将来报答我、孝敬我，否则你就对不起我！”
……
这些潜台词，家长虽然没有说出口，但这里面的情绪孩子完全能够Get到。
而且，孩子会把家长这种过度牺牲的情绪打成一个厚厚的包袱背在身上，这个包袱叫内疚感。
这种就是典型的“内疚式教育”。
内疚式教育的具体表现
前不久，北师大教育学部讲师程猛在《一席》的演讲中，讲述了一个农家子弟的故事。
一位重点大学女博士说，每年开学都是她最担心的时候：
“爸爸本来是抽烟的，但是为了让我上学把烟都戒了。因家里太困难，上初二的哥哥觉得她成绩比较好，就主动辍学去早餐店打工……”
言语之间，满是身为子女的内疚感。
这个女博士很清楚家人的付出和牺牲。她唯一能做的就是让自己真的成为一个“读书的料”，像一个苦行僧那样自制和专一，用更好的成绩来回馈深爱自己的家人。学习对他们来说，不只是一种个人事务，而是一种道德事务。”
《小欢喜》中，宋倩总是和女儿强调：
“你从小到大都是妈妈一个人带你，我白天要上课，晚上要备课，还要起早贪黑给你买菜做饭，照顾你的起居，我容易吗，我压力不大呀？”
这些话让英子产生了极大的负罪感，她不得不小心翼翼地接受妈妈的爱，违背自己的心愿去迎合妈妈。
最终，英子不堪重负选择自杀。自杀前，她对妈妈说:
“我就是想要逃离你。我知道你不容易，我配不上您给我的爱。我不知道我是怎么了……对不起，是我没有做好你们的女儿，是我没有变成你们心里想要的样子。”
当孩子还小的时候，他不得不被动性地去接受这种“内疚式教育”。
当孩子进入青春期，开始自我觉醒的时候，一部分孩子开始对这种“内疚式教育”出现逆反情绪。父母再说类似的话，很可能会引起孩子的厌恶感。
于是，他们开始反抗、挣脱，希望重塑自我。
一旦父母用付出或牺牲作为筹码，来换取孩子的顺从，就意味着家庭教育已经开始走偏走错了，如果继续下去，换来的只有悲剧。
内疚式教育对孩子的影响
a. 对自己要求过高，不舍得对自己好
在负罪感的驱使下，他们会不停地努力。好像一定要有很高的成就，才能“赎罪”，才能不辜负家人的牺牲。
如果有人问他们：“你这样生活累吗？过得舒服一点不好吗？”
他们会说：“我的家人吃了那么多苦，我怎么敢放纵自己？”在他们眼里，“舒服”就是“放纵”，他们想的只有“不辜负”家人的牺牲。
b. 对家人抱有幸存者式的内疚
幸存者内疚，就像从旧生活的废墟中幸存下来，一转头却看见，曾经自由的家人被埋在下面。
“如果没有生下我，他们一定比现在过得更好。”
这句话不一定是事实，但一定是这些孩子的真实感受，他们因此内疚、自责，甚至有强烈的负罪感，好像来到这个家庭就是他的原罪。
c. 在与人相处时，要么“用力过猛”，要么不敢付出
看惯了家人的牺牲，很多孩子长大后会误以为，这就是人与人之间的相处方式。
所以，当他们进入一段亲密关系时，可能会忍不住“用力过猛”，委曲求全，万般讨好。因为他们从父母身上只习得了一种方式——爱一个人就是为ta牺牲。
同时，家人的牺牲示范，也可能会吓到他们，甚至包括不敢生孩子。
因为他们觉得，自己如果做不到家人那样的牺牲，孩子会怪自己做得不够；或者担心自己的孩子也会背上跟自己一样的精神枷锁。
我们始终相信，内疚式教育并非错在爱本身，只是用错了爱的方式。
如何避免内疚式教育
a.接纳孩子的不完美
前段时间，北大丁教授吐槽孩子不如自己的视频火了。他和妻子都是高知分子，可孩子很平庸，比自己差多了。
丁教授说：“孩子这样怎么办呢，只能接纳。孩子大概率都会成为普通人。”
接纳孩子不完美，不是让孩子放任自流，而是要多看孩子做得好的地方。
比如，孩子成绩差，可是他情商高；孩子内向，可是他专注力强。当我们以包容、欣赏的心态看待孩子时，更容易激发出孩子的潜能。
b.把期望放在自己身上，做孩子的榜样
父母与其通过外力给孩子内疚感，不如激发孩子的内驱力。
而做孩子的榜样，是激发孩子内驱力的最好方式。
有位年轻人在郑渊洁微博留言：如何教育好自己的孩子？
郑渊洁现身说法：“我从不会说你要好好努力，我总是对自己说，郑渊洁你要努力，你都有孩子了。然后我就努力给孩子看，把一穷二白的家变得富有。”
C.在做出牺牲时，父母内心是快乐的
伊能静生下女儿小米粒后，暂时退出娱乐圈，有网友评论：“这是每个妈妈都有的牺牲。”
但伊能静反驳道：“我所做的一切都是心甘情愿的，并没有为孩子牺牲任何东西。”
“孩子没有要你牺牲什么，他要你快乐。”
所以，避免内疚式教育的重要原则是，自己也要快乐。
这不是要道德绑架，哪怕牺牲也要强行快乐。而是说，不必为难自己、过度牺牲。
妈妈对子女付出的感情，应该是发自内心的爱的表达。只有给孩子最质朴、最无私的爱，孩子才能愉快地接受，真心地感恩。
尹建莉老师说：“儿童教育无小事，所有的小事对孩子来说都是大事。”
这就要求父母多去学习科学教育知识，去了解孩子，读懂孩子的需求。
有的家长可能会说，我也看了不少育儿书籍，也听过一些育儿的课程。道理我都知道，但仅停留在认知层面，在行动上依然没有什么改变，这可怎么办呢？
没关系，尹建莉父母学堂用七年的实践，总结出了一套极其有效的、使用简洁的家庭教育万能公式，能迅速提升父母的教育认知，改变父母的教育行为，解决家庭教育中碰到的各种困扰。
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