过去，在民间的墙上、电线杆子上大家貌似都看见过“天惶惶，地惶惶，我家有个夜哭郎，过往行人念三遍，一觉睡到大天亮”这样的内容。
相传，在古时候，这是专门治疗小孩一入夜就哭的“偏方”。这是由于缺乏医学知识，认为孩子夜啼，在外面贴上一张字条，孩子就会好转。
当然，时代不同，再也没有人会随便相信它的效力了。
但是对于每一对新手爸妈而言，依旧很捉急孩子哭闹不止和睡不踏实。
孩子不会开口表达自己的不适，父母只能在旁一边焦急一边崩溃。
明明亲力亲为，精细入微，明明一切照着书养宝宝，可为什么宝宝还是出现了夜里哭闹、睡不安稳的问题？
引起宝宝“夜啼”的原因
●原因一：白天过于兴奋或者受到刺激
【对策】多陪宝宝。有些宝宝在成长过程中有安抚需求时，肌肤触摸可以让宝宝安静，但有些爸爸妈妈由于白天工作忙，照顾孩子时间少，到了晚上宝宝会以哭泣来引起爸爸妈妈注意，让爸爸妈妈抱抱自己获得安抚。
●原因二：睡前活动剧烈，兴奋过度
【对策】改变睡眠习惯。当宝宝出现绞痛样哭闹时，爸爸妈妈往往急得不知所措，大多会把宝宝抱到医院。日常不要让宝宝看惊险的电视节目；不要给宝宝讲可怕的故事；不要在宝宝睡前吓唬宝宝；也不要睡前和宝宝剧烈玩耍，以免神经过度兴奋。
●原因三：腹部不舒服哭闹
【对策】晚餐不要让宝宝吃得过饱。 
●原因四：感冒、肠痉挛、肠套叠等可能的疾病
【对策】疾病性哭闹原因比较复杂，需要看医生，及时找出原因，加以治疗。
宝宝晚上哭闹不止怎么办？
妈妈做好这几点，宝宝不做“夜哭郎”，一觉睡到天亮！
✔读懂宝宝的犯困信号
当宝宝不困的时候强行哄睡，或是宝宝困过头，都会加剧睡前哭闹。所以掌握宝宝的犯困信号很重要。
除了打哈欠，宝宝累的时候还会揉眼睛，双眼无神，喜欢啃手指咬东西，甚至会挥手，晃脑袋，抓头发。当妈妈察觉到这些信息时，及时哄睡，能让宝宝更易入睡，减少哭闹。
✔睡前仪式感很重要
孩子在没睡觉前精神大多处于兴奋阶段，一系列的睡前仪式感能够帮助孩子平静下来快速进入睡眠：比如在睡前半小时洗澡完，家长带着孩子睡觉，给孩子讲讲睡前故事、给孩子放一点舒缓音乐。睡前仪式感的目的就是告诉孩子到了睡觉时间了，帮助孩子更快入睡。
✔创造良好的睡眠环境
睡眠环境对宝宝而言也是很重要的，在一个舒适的环境中宝宝更容易获得一个高质量的睡眠。所以，妈妈们需要给宝宝提供一个温馨、安静的睡眠环境。
睡眠环境温度：24℃～25℃，湿度50%左右为宜。
声光环境：睡眠环境要安静，但不是绝对的安静，一些机械的单调的有节奏的“白色噪音”是有助于睡眠的。
舒适的小床：被、褥、枕套要干净、舒适，应与季节相符。
✔父母温馨的陪伴
睡前温馨的陪伴，比如妈妈温柔地和宝宝唠叨一些话，哼一些轻柔的小曲，都能够缓解宝宝的情绪，使他内心平和，帮助宝宝更好地入眠。
睡前哭闹很正常，爸爸妈妈不要过分有压力，或者感到焦虑不安。适当满足孩子的需求，给予足够的陪伴，定能帮宝宝慢慢地渡过“睡渣”阶段。
芽芽妈爱叨叨
一般来说，孩子最佳入睡时间是晚上8点到9点之间。孩子无法自己形成好的睡眠规律，大多要依赖家长的帮助形成，良好的作息规律对孩子的身体发育、学习能力发育、性格发育都有着非常重要的影响，爸爸妈妈要引起重视哦。
参考文献
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[2]吴兆根.训练良好睡眠习惯培养天使宝宝[J].江苏卫生保健,2019(07):37.
[3]姜利.浅析如何培养婴幼儿良好的睡眠习惯[J].中国校外教育,2016(34):27-28.
[4]麦坚凝.婴幼儿常见睡眠障碍及对策[J].实用儿科临床杂志,2002(04):364-366.
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