《妖猫传》剧照  图源网络
她的手段
最近人美性子野的张雨绮,借着《乘风破浪的姐姐》、《快乐大本营》等综艺,人是越来越红了。
热搜上起来没完没了!
01
前有小8岁男友高甜索吻被偷拍。
后又跟“国民男神”白敬亭姐弟恋上热搜。
好一位活出爽感的“女海王”!
在我看来,她虽然经常自嘲看人眼光不行,跟前男友对扇耳光,当街脚踹前夫的车门,拿水果刀跟前夫对打,这火爆脾气,十年如一日。
但对自己也挺狠,作为两个孩子的妈,这颜值身材管理可以说是一百分:
肤白貌美,细腰长腿,凹凸有致。
跟小鲜肉们在一起都不违和,一点都没有被渣男前夫碾压的痕迹。(当妈的谁都知道维持这种身材有多难...)
02
不过张雨绮也不是一直都这么瘦。
本来就是易胖体质的她生完孩子后一下子窜到140斤,很长一段时间被嘲身材臃肿。

在一些残酷的闪光灯下,曾经也留下过“黑历史”。
被网友疯狂吐槽难看,没有一点星气。
而虎妞张雨绮可没被打垮,说做就做,说减肥就减肥。
坚持CRD饮食,从140斤瘦到90斤,还说比吃沙拉容易。
与娱乐圈很多节食吃草的"纸片人"相比,靠着CRD健康吃瘦的张雨绮,虽然有肉,但也诠释出了自己的优势和魅力。
这样又美又飒的姐姐,哪里还需要同情?
而这样的好状态是吃出来的,谁信?
03
作为一名产后长胖又热爱学习的中年少女,去查了一下什么叫作CRD?
原来是火爆全球的限能量均衡膳食(CRD)咱们国家的营养学会也推荐过。
内容源于:《中国超重肥胖医学营养治疗专家共识2016年版》
这种方法是在限制能量摄入的同时,保证基本营养需求(蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维)。
/CRD膳食法则/
它不光让你像平时一样吃肉吃菜又吃饭,还能帮助你燃烧更多讨厌的脂肪,真正健康瘦下来
(这就是为什么明星们不主要吃粉冲奶昔、代餐棒等来减肥的原因,营养结构太单一,不吃容易反弹)
比起传统的减肥方法,CRD有三大优势:易坚持、适合大多数人、可长期使用且无健康风险
04
尝试了!!
就这样坚持了3天,坐着很紧的裤子突然有些松松垮垮,没想到还真有惊喜!!
/我的饮食/
但我在实践中发现,普通人难以计算每天的热量一不小心就吃多了平时买菜做饭也费时间
幸运的是,后来在娱乐圈内顶级营养师的推荐下,我接触到张雨绮无论录节目,还是拍戏,都会随身携带的咚吃低卡正餐。
才让这项减肥大计成功进行:「21天,成功甩肉10斤」
/21天成功甩肉10斤,真的意外/
背很厚,小赘肉等问题渐渐没了,还记得我刚开始吃,刚开始瘦,许久不见的朋友,竟然问我“你是悄悄去抽脂了?”
/也能穿这种露背吊带裙了/
张雨绮坦言,根据CRD做饭还是太麻烦了.......
选择一款健康有效,符合自己理念的餐品就方便很多——推荐21日咚吃控卡正餐
这也是自己能恢复身材的助力,好吃到上瘾!!
/有肉有菜,吃得饱还能瘦/
据说,品牌创始人师从日本前首相御用营养师
并多次远赴美、日等国向营养学博士取经,携米其林大师打磨一套“好吃不胖,助力燃脂的营养正餐”。
品牌方承诺:提供专业营养师1V1免费指导,一日三餐正常吃饭,就能看着体重一点一点往下降!!
/小助理试吃3天的成果/
01
选择不对,努力白费
国内唯一正餐体重管理开创者
咚吃21日控卡正餐——
遵循CRD饮食法则历经10年研发出100+道有饭有肉的米其林菜式,一样的美味,不一样的热量
为了最大化留存食物的鲜美和活性,他们家采用航天级冷链技术,每3天送一次配送到家。
老实说,他们家的产品理念挺打动我的。不是唬人而吃不饱的代餐,而是实实在在又热气腾腾的一日三餐
只需放入微波炉或者用热水加热5-10分钟就可以吃!
这次产品升级,还增加了我最爱的鳗鱼饭!(好家伙,外面一份至少50以上,他们家20来块就能吃到......)
/新品鳗鱼饭实拍/
如果你有幸买到,会发现——油亮的鳗鱼裹着酱汁嗞嗞冒气每一块都有傲人的厚度
咬一口,鲜嫩的鳗鱼滑进你的口腔,连米饭都充满汁水,大口咀嚼时,耳朵里好像能听到肉汁四射的声音!
这底下的大米,更是咚吃特研的原创黑科技——3倍高蛋白米
申请了专利那种!!(申请专利号:20211061667.4)
咚吃家的每一颗高蛋白米,混合了大米 、大豆蛋白 、乳清蛋白粉和单硬脂酸甘油酯等6种优质蛋白,每100g蛋白米含20.8g蛋白质。
一份鳗鱼饭,单单米饭的蛋白质含量,就足足等于12个鸡蛋!!
/食品安全国家标准《运动营养食品通则》/
在减肥期间摄入足量的优质蛋白,可以让你瘦得紧致避免皮肤松垮等不可逆伤害。
就算是身材走样的宝妈,也能轻松塑形!
下面是我吃咚吃的真实感受:
吃了1周,坐着很紧的裤子竟然松了
吃了4周,臀腿细了一圈
,整个人好像变高了

现在不吃,也不会反弹,但偶尔还是会想吃,瘦下来感觉年轻了好几岁,整个人也更加自信
/臀腿瘦下来,颜值提升特别大/
咚吃最大的吸引力在于:
要每天正常吃吃吃,就能比平时减少500kcal热量的摄入。
500kcal热量是什么概念?
相当于替你完成30分钟跳绳、2小时慢跑、1小时游泳所消耗的热量......过去你可能要气喘嘘嘘、挥汗如雨才能消耗;
现在只要三餐好好吃饭,就算躺着不动,也能看着体重一点一点往下降!
老实说,一开始我也觉得效果太神奇了,甚至也会怀疑。
当我拿着产品咨询了几个营养师和医生朋友后,他们都表示没有问题。
这种瘦身方式100%放心
《中国肥胖预防与控制蓝皮书》对CRD饮食法的评价是,能有效减轻体重,没有健康风险,适合于所有年龄阶段及不同程度的超重及减肥人群
咚吃3天,1-3斤,咚吃21天,5-10斤,体质不同,瘦身效果也不同,越胖掉秤越快哦~
上次推荐,很多人都下单了,后台收到不少好评:
/读者反馈/
不用担心年纪大,代谢较差会没效果如果你去尝试,效果一定会惊艳到你。
02
不好吃?不便宜?

咚吃,打破你对减肥餐的偏见!
目前市面上很火的代餐基本以粉冲奶昔,蛋白棒为主,口味偏甜,无论宣传有多顶饱,在饥肠辘辘的情况下,你吃完就是不快乐,量太少了,很空虚!
我们饥饿的是身体吗?不是的,我们饥饿的是内心。
而当我吃到咚吃时,我的第一感觉,就是满足!!
有肉菜米面各种餐食,中式饭、法国餐、越南食,样样不怕吃腻。
每一餐,都是由在法国、马来西亚、澳洲担任主厨的米其林三星大厨Tan Keat Hock研发,口味把控这一块,完全不用担心。
/米其林大厨Tan Keat Hock/
我一个觉得可不算,他们家可是官方盖章认证过的美味
获得有全球食品界“奥斯卡”金奖之称的iTQi(International Taste & Quality Institute)最高级3星奖
参赛的产品数以万计,在那种情况下还能脱颖而出,好吃是必须的~
/荣获全球食品界“奥斯卡”大奖/
说句掏心窝子的话,跟减肥药、瘦脸针、抽脂手术和各种五花八门的减肥方法比起来:吃瘦无疑是最简单健康的方法
为了让大家吃得放心,咚吃还给每一顿饭都上了保险,成为业内佳话——由太平洋保险承保食品安全
全网20多位百万粉丝的医生营养师大v联合推荐,所以食品质量,可以放心
一直喊着要减肥,却反反复复失败的女孩们,真心推荐你们试试咚吃21日控卡正餐!
是他们家老粉了,之前亲测了半年才愿意跟大家分享!!熟悉我的老粉就知道,今天是第2次分享。
如果口碑不好,我也不敢反复砸自己的招牌!

/3日餐菜谱,21日餐有100+道菜可以选/
恰逢咚吃餐品全线升级,增加了小龙虾面、鳗鱼饭等等高级料理,价格要比之前高一些我跟品牌方磨了半个多月,才争取了读者专属福利:升级前的价格,再打5折抢购,仅此一次!
1V1营养师配套服务(营养师就跟健身教练一样,一年没个几千块,下不来)!!不过限量50名
不流汗、不节食、不反弹

轻松快乐月瘦10斤,吃出迷人好身材
咚吃3日控卡餐
日常价:¥399元
双11活动价:¥249元
粉丝团购价:¥199元
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(活动解释权归咚吃所有)
03
“开启靠吃减肥的捷径
没想到,它会成为变美暴富的转机”
想想吧,你平时可以用199元买到什么呢?


是一个吃了会发胖的全家桶?还是两张看了没什么改变的IMAX电影票?
当然了,你还可以用这199元,给自己一个惊艳四座的机会。

我向来觉得,人生没有太晚的开始,最好的时间就是当下
,早一天变美,就是早一天享受而已!!

🙇🏼‍♀️ 腰围小了2cm,一月瘦了8斤
By 魏奇奇 青你2训练生
断断续续减,加上压力大,一直没成功,圈内姐妹都在分享咚吃低卡餐,吃了一星期腰围小了2cm不到一个月瘦8斤,朋友见面就夸“脸明显变小”,自信很多
🙇🏼‍♀️ 国际ACI认证的营养师,FTN体型管理专家
By美猫 keep签约博主
我以前是个120斤的小胖妞,又土又丑,自卑抑郁,好在遇见咚吃,开启我靠吃减重的捷径。现在我已经是国际ACI认证的营养师FTN体型管理专家,从没想过这会成为我变美暴富的转机
🙇🏼‍♀️ 吃出曲线,老公都夸我漂亮了
By陈青嫦 宝妈
看了我绮绮子推荐下单了。其实我上半身不胖,就是臀腿肥,为了穿上美美的包臀去参加孩子的家长会,真的吃出了曲线,别说孩子,连老公都夸我很漂亮~
除了咚吃忠实粉丝张雨绮,欧阳娜娜、向佐、李维嘉‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍、朱丹、沈涛、朱云龙、李佳琦等10w+明星网红在推荐这个宝藏品牌;
权威数据机构艾媒咨询、36氪、知乎也在深度报道;
天猫65w+粉丝,满满都是好评。
04
易胖体质不反弹
自由日奶茶烤肉,也能瘦
一个人的内在美可能需要8年、10年,甚至一辈子才能见效,但外在美,只要21天吃瘦,就能立竿见影。
参照了21天效应,咚吃推出了21日餐。
大数据显示,绝大多数人可以用21天的时间打破或养成一种习惯,目的就是为了姐妹们能养成健康良好的饮食习惯。
也许有人会担心自己一开始不习惯,这也是咚吃要安排营养师全程陪伴原因。
除了陪伴打卡掉秤,更多的是在吃的过程中,指导你学习到一门关于“人体科学”的配餐方法。
要知道,在欧美上上流社会,与CRD相关的营养学科已成为贵族富太的必修课:
平均一节课程就要高达1000美元
这也是其他代餐产品无法逾越的巨大优点:
  • 吃着米其林大餐,躺瘦下来
  • 获得正确的饮食结构
  • 养成良好的饮食习惯

自己都知道吃什么怎么吃,这样怎么会反弹变胖呢?
咚吃21日低卡正餐包含:18日早餐、中餐、晚餐+以及3个自由日。
“自由日”顾名思义就是自主安排饮食吃汉堡喝奶茶完全没有问题!!
自由日的设置也是很科学:
一是减肥的会有瓶颈期,需要短暂提高热量刺激身体;
二也是出于人性化考虑,每周有1天吃自己想吃东西,瞬间日子就有了盼头啊!!姐妹们~
看看下面这些健康吃瘦的人,你就知道为什么我在“强烈推荐咚吃21日低卡正餐”这件事上,语言是多么的苍白无力。
🙇🏼‍♀️ 140+瘦到100+,瘦下来才知道自己这么好看!
By 工程师妮妮
“我之前是个非常自卑的小胖妞,为了减肥走了很多弯路。
而我现在自信很多,买衣服不用看码数穿什么衣服都好看;以前喝口水都胖,现在体质调整了,自由日烤肉奶茶也敢放肆吃!”
🙇🏼‍♀️ 产后体重暴增,一度崩溃,遇见咚吃,轻松甩肉40
By 建筑设计师遥遥
“虽然不抱希望,没想到效果这么好,遇见咚吃,成功减掉40
之前因为胖得的中度脂肪肝也减轻了,现在不吃也不会反弹~
这是16w+减肥成功的咚吃用户共同点。
希望在看这篇文章的你,也能收获世界满满的善意与温暖。别因为可以改变的东西,而被世界拒绝、冲撞。
(图片经咚吃用户授权)
减肥是一件只要你付出努力就会有回报的事情,而现在这个努力就是吃吃而已......
所以~请开始你的0负担、0风险验证吧!
品牌方控价真的很严格,但效果是真好,升级后的餐品也更好吃!我磨破嘴皮子才给我们粉丝争取了5折福利,优惠力度比双十一还大!
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※产品包装升级,新老包装随机发货,不影响食用,以实际收到货品为准。
写在后面的话
我想说的是,不要让减肥成为负担,脂肪不是一天得来的,也不是一天就能减掉的,善待自己的身体,宽容自己的食欲,保持良好心态,充足的睡眠,把每一斤掉秤都变成一次惊喜,健康减肥是终身受益的事情。让我们一起健康有效的瘦下来,享受更美更年轻的美好肉体!
正餐减重开创者
瘦下来,衣服多一种选择,人生也多一种选择
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