绮绮:决绝如她,年过三旬,越“渣”越红,越战越勇
前有小8岁男友高甜索吻被偷拍。
本来就是易胖体质的她,生完孩子后,一下子窜到140斤,很长一段时间被嘲身材臃肿。
在一些残酷的闪光灯下,曾经也留下过“黑历史”。
被网友疯狂吐槽难看,没有一点星气。
而虎妞张雨绮可没被打垮,说做就做,说减肥就减肥。
坚持CRD饮食,从140斤瘦到90斤,还说比吃沙拉容易。
与娱乐圈很多节食吃草的"纸片人"相比,靠着CRD健康吃瘦的张雨绮,虽然有肉,但也诠释出了自己的优势和魅力。
原来是火爆全球的限能量均衡膳食(CRD)。咱们国家的营养学会也推荐过。
内容源于:《中国超重肥胖医学营养治疗专家共识2016年版》
这种方法是在限制能量摄入的同时,保证基本营养需求(蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维)。
它不光让你像平时一样吃肉吃菜又吃饭,还能帮助你燃烧更多讨厌的脂肪,真正健康瘦下来。
(这就是为什么明星们不主要吃粉冲奶昔、代餐棒等来减肥的原因,营养结构太单一,不吃容易反弹)
比起传统的减肥方法,CRD有三大优势:易坚持、适合大多数人、可长期使用且无健康风险。
04
我尝试了!!
就这样坚持了3天,坐着很紧的裤子突然有些松松垮垮,没想到还真有惊喜!!
/我的饮食/
但我在实践中发现,普通人难以计算每天的热量,一不小心就吃多了;平时买菜做饭也费时间。
幸运的是,后来在娱乐圈内顶级营养师的推荐下,我接触到张雨绮无论录节目,还是拍戏,都会随身携带的咚吃低卡正餐。
才让这项减肥大计成功进行:「21天,成功甩肉10斤」。
/21天成功甩肉10斤,真的意外/
背很厚,小赘肉等问题渐渐没了,还记得我刚开始吃,刚开始瘦,许久不见的朋友,竟然问我“你是悄悄去抽脂了?”
/也能穿这种露背吊带裙了/
张雨绮坦言,根据CRD做饭还是太麻烦了.......
选择一款健康有效,符合自己理念的餐品就方便很多——推荐21日咚吃控卡正餐。
这也是自己能恢复身材的助力,好吃到上瘾!!
据说,品牌创始人师从日本前首相御用营养师。
并多次远赴美、日等国向营养学博士取经,携米其林大师打磨一套“好吃不胖,助力燃脂的营养正餐”。
/小助理试吃3天的成果/
只需放入微波炉或者用热水加热5-10分钟就可以吃!
/食品安全国家标准《运动营养食品通则》/
,整个人好像变高了
咚吃最大的吸引力在于:
不好吃?不便宜?
咚吃,打破你对减肥餐的偏见!
如果口碑不好,我也不敢反复砸自己的招牌!
恰逢咚吃餐品全线升级,增加了小龙虾面、鳗鱼饭等等高级料理,价格要比之前高一些。我跟品牌方磨了半个多月,才争取了读者专属福利:升级前的价格,再打5折抢购,仅此一次!
不流汗、不节食、不反弹
👇
想想吧,你平时可以用199元买到什么呢?
是一个吃了会发胖的全家桶?还是两张看了没什么改变的IMAX电影票?
当然了,你还可以用这199元,给自己一个惊艳四座的机会。
,早一天变美,就是早一天享受而已!!
吃着米其林大餐,躺瘦下来 获得正确的饮食结构 - 养成良好的饮食习惯
“自由日”顾名思义就是自主安排饮食。吃汉堡喝奶茶完全没有问题!!
不流汗、不节食、不反弹
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