很多人都有减脂的需求
但有些训练方法并不科学
甚至不能帮你有效减脂
最后可能既伤身体又没达到目标
今天这套高强度间歇运动训练法
省时，有效，科学
戳视频👇👇，叫上朋友一起练起来
科学审核 杨一卓
运动后膝关节容易不舒服？

点击下方卡片，马上查看预防和缓解办法👇👇
策划制作
策划：鬏鬏    |    监制：阿诺

图片来源：丁香医生设计团队
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