有一身紧实的肌肉是每个男孩子都渴望拥有的,好身材既是一张精美的名片,也是彰显男人魅力的途径。每一副好身材都不是与生俱来的,而是通过后天经年累月通过健身打磨的。每一块肌肉都是无数汗水和努力的象征,减重、塑形再到增肌,没有哪一项是简单的,好身材没有捷径,只有努力与坚持。今天我们就来认识一位肌肉发达的韩国硬汉。
照片中我们可以看出他身上明显的六块腹肌,壮硕手臂如同野兽一般,这手臂的维度已经秒杀好多男性,清晰分明的肌肉线条,让人一眼就能看到肌肉纹路,了解肌肉的结构。这身材可不是轻轻松松练成的,他用了17年才塑成了如今的身材,这身体比例和肌肉线条的完全不输专业人士。
事实上他是一名警察,在出任务的时候,他的身材总是能够震慑住他人,也让民众更有安全感,日常生活中他不仅喜欢健身,也喜欢拍照他经常将自己健身的照片发布到个人账号当中,吸引了许多粉丝的关注,大家在惊叹于他的一身壮硕身材的同时,也对他如何塑造出这样的身材十分感兴趣。
事实上曾经他也是一个瘦弱的普通男孩,为了能够实现自己的梦想,成为一名警察,他觉得自己应该提高自己的身体素质,于是开始了健身,结果一练就是17年,在17年中他不仅实现了自己梦想,还练就了一身壮硕的身材,成为了别人心中的猛男。
工作繁忙的他,为了能够保持身材,即使回家再累也会坚持做几组健身动作再休息,这超乎寻常的自律,想必也是他身材极佳的原因吧。现在的他已经结婚,转换身份成为一位丈夫和奶爸,面对生命中最重要的两个人,他从凶悍型男,变身贴心丈夫和柔情奶爸。尤其是对于这个刚刚降临的小情人,更是有极多的耐心,在休息的时候,他经常和爱人带着宝贝出门,也十分享受和家人在一起的时光。
看来再凶猛健硕的男人,在心爱的家人面前,也会变得温柔啊。强烈的反差萌让这位猛男显得更加可爱了,但是不得不说这健硕的身材,真的让人震惊,也让人有了想健身的冲动。你是否也想跃跃欲试开始健身了呢?让我们来学习一个健身动作吧!
负重深蹲:站稳后打开双腿,双手各握住一个哑铃,并伸出双臂于两侧,保持平衡收紧腹部!动作可以拉伸和燃烧我们的腿部腹部以及臂部的肌肉。
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