「网抑云」麻烦让一下,真正「致郁」还得看 Instagram
当我关掉 Instagram 时,我觉得自己很糟糕,我会照镜子然后心想,天哪,我跟这些健身网红的状态相差太多了,我需要锻炼。后来这种想法变得有点畸形了,每次吃了不健康的食物,我就开始惩罚自己……因为 Instagram,我患上了饮食失调症。
32% 的未成年少女表示,当她们不喜欢甚至讨厌自己身体的时候,Instagram 让她们感觉更糟。Instagram 的社交比较,会改变年轻女性如何看待和描述自己。
人类的大脑很容易将自己与同物种的其他成员进行比较,这是一种自我保护的原始方式。
有时遇上糟糕的一天,这些想法会变成消极的心态,让我变得沮丧和低落。我会贬低自己,认为自己一文不值,所有人都过得比我好。
「嘿 Siri,你好吗?」
「Fine, thank you and you?」
「嗯……一般般吧」
「数据显示你最近 1 个月睡眠不足,体重骤减,压力指数超标,长期处于焦虑失落不安情绪,这很可能是抑郁症状哦。你需要我为你联系家人,或向医生求助专业建议吗?」
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