一妈有话说
好不容易度过了热得令人提不起劲的夏天,但是最近秋天到来也并没有让我感到食欲有好多少呢。
当然,说到食欲我更关心的还是宝宝们的饮食问题。自从备孕二胎开始就有很多妈妈咨询我宝宝辅食的相关问题,刚好一妈最近也在整理宝宝辅食相关资料,毕竟“宝”以食为天嘛,想要新生宝宝茁壮成长,从小养成不挑食的好习惯,辅食这阶段可是很重要的哦。
老读者们应该也都知道,当时一妞的辅食问题可是咨询过法国儿科医生建议的,而回国后我也吸收了不少国内辅食的专业知识,加上是二胎也比较有经验了,所以相信我还是能给大家一点建议的!
添加辅食两大关卡
千想万想没想到,辅食第一关居然卡在了“辅食添加时间”上。做过调查的妈妈都知道,宝宝辅食添加时间大概在4-6个月,这是因为4个月以前宝宝消化系统不成熟,容易消化不良;而过晚添加辅食,母乳中的铁已经不能满足宝宝需求,宝宝从妈妈那里带来的铁消耗得差不多了,可能会出现缺铁性贫血。
但是每个孩子的成长情况并不相同,不能按照月龄一刀切进行辅食喂养。
所以宝宝4个月以后爸爸妈妈们可以留心观察,当宝宝出现以下表现,就可以考虑添加辅食啦:
对大人的食物感兴趣
可以维持坐着的姿势
嘴巴里放进固体的东西就伸出小舌头的挺舌反射消失,可以吞咽食物
辅食添加第二关,这些添加原则大家要记好,才能事半功倍:

由一到多

宝宝添加辅食单一食材引入且量也由少递增,好观察宝宝是否出现呕吐、腹泻、皮疹等不良反应。

由细到粗

从泥状过渡到碎末状可帮助宝宝逐渐锻炼咀嚼,同时增加食物的能量密度。

由软到硬

随着婴儿年龄增长,食物有一定硬度,可以促进宝宝牙齿萌出和咀嚼功能的形成。
因此初添辅食时可以给予宝宝少量含强化铁的米粉,第1天1勺米粉,观察宝宝有无呕吐,皮肤过敏或腹泻,如果没有,可逐渐增加,用勺进食,6-7月龄后可代替1次乳量。
实操阶段
在顺利通过以上理论关卡之后,下面就是实操阶段了,想知道初喂宝宝辅食要注意什么?第一口米粉怎么选?就继续往下看吧!
1
注意培养进食技能
想问问有多少妈妈没有“追饭”的经历?
刚当妈妈时总担心宝宝没吃饱,对小宝宝到底吃多少心里也没个底,加上他们总是吃两口就玩一会,导致很多妈妈会在宝宝进食阶段一直盯着,手把手喂养,各种哄宝宝“再吃一口”——很多妈妈甚至会因此没有自己吃饭的时间,真的是宝宝大人都很累。
其实我们应该尽量让宝宝主动参与进食,比如7-9月龄的宝宝可以抓食,1岁以后可以自己用勺进食。
把进食主导权给宝宝后,爸爸妈妈们也可以和宝宝同时进食啦,这样还能增加婴儿进食的兴趣,且有利于眼手动作协调和培养独立能力。
2
注意1岁内的宝宝不要添加调味料
虽然已经强调过无数次了,但一妈还是要再提醒一次大家:1岁以下宝宝不建议添加调味料,切记!切记!切记!
之所以要反反复复地强调,是因为很多时候在家里有长辈帮忙育儿的情况下,妈妈们很容易动摇立场听从老一辈的建议给一岁内的宝宝吃了带调味料的食物。
对此一妈的经验是,其实大家都是为了宝宝健康着想,只要拿出权威的科学依据和安全可靠的辅食产品,好好和长辈们沟通,他们也一定会理解的。
此外,蜂蜜、酒精、茶、盐、腌制品、辣椒、纯牛奶,这些食物宝宝1岁以内都不能吃。
3
注意补铁消化双需求
其实从上面我提到的内容你们应该能发现辅食添加有两个反复提到的关键点:补铁和消化。
消化相信大家都理解,但补铁却是会被很多人忽略的一点。有数据表明,我国处于辅食阶段的宝宝,每 3 个宝宝中,就有 1 个缺铁。
营养师刘遂谦就提到:
当宝宝进入6月龄,母乳的营养已经不能完全满足小家伙们快速发育的需求。尤其是对于宝宝的认知发育和抗病能力非常重要的铁元素。
6-23月龄宝宝每天需要摄入10毫克的铁,但每100克母乳只能提供0.1毫克的铁,要想避免缺铁性贫血的发生,一定要从辅食中摄入充足的铁。 
                         ”
但是市面上的辅食太多了,选哪一种,才能让宝宝爱吃,还能补足铁呢?在辅食初添期,一妈推荐大家可以尝试小皮米粉
它不仅在一妞辅食阶段虏获过她的芳心,而且还是丁香妈妈和丁香医生大力推荐过的哦~连一妞的奶奶都在我备战二胎时主动向我提起是否要囤点小皮米粉,毕竟一妞小时候可喜欢吃了!

初喂宝宝辅食补铁很重要,选择高含量的二价铁,如富马酸亚铁,相对三价铁更好吸收。而我也对比了市面上好多款米粉的铁含量,同样是国标,小皮的铁含量是其中最高的,小皮米粉铁含量高达5.8mg/100g,并且含的是更易吸收的二价铁。
同时在我买过的高铁米粉品牌里,小皮冲出来的米粉是更为细腻的。它的粉粒直径小于1mm,特别容易冲泡不易结块,所以宝宝也更爱吃。
像小皮原味大米粉这种单一谷物的米粉也更适合辅食初体验的宝宝们,咨询过身边的妈妈们,很多都说刚开始吃辅食时还是吃小皮的反应比较好。
在吃完一盒原味大米粉之后就可以尝试香蕉、胡萝卜等口味了,不同口味也可以丰富宝宝的味觉体验哦。
不过妈妈们也要注意米粉的用量以及分月龄的科学喂养需求,不要因为活动一次性买太多,毕竟宝宝的辅食需求是会一直改变的。
根据我个人的经验和官方的建议,妈妈们购买时可以三盒、三盒地囤,按照宝宝不同的成长发育阶段买不同功能的米粉组合。比如初添期我就建议买原味大米粉+香蕉大米粉+胡萝卜大米粉,因为根据宝宝米粉的用量,初添期三盒约能吃1个半月,非初添期三盒约能吃2-3周。
如果宝宝吃腻了米粉,也可以用小皮米粉做成不同的糕点,如宝宝蒸糕、宝宝手指饼、宝宝松饼等,所以在刚接触辅食时可以冲泡进食,等宝宝萌牙期也可以用小皮高铁米粉制作手指食物继续补铁。
以上都是一妈血泪教训后得出来的经验,不知道对大家是否有帮助呢?你们在宝宝辅食阶段还有没有什么疑问或者是建议,欢迎大家在评论区畅所欲言~
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