图片: 方冰 | 撰稿: 六团队 | 责编: 豌豆
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大家好，我是草莓酱酱。

最近酱酱的好姐妹怀孕了，平常大大咧咧的「女汉子」，一下子变得「弱不禁风」，每天都会有各种奇奇怪怪的问题，今天的更是离谱：
▲为一顿饭而担心的姐妹
第一次怀孕的她，生怕会出一点意外，以前常做的事也不知道现在还能不能做，所以吃喝拉撒都要问个遍。
更别提如果遇到任何异常情况，她将会如何的「担惊受怕」了。
▲图片来源：soogif
这也很难怪她会紧张，孕期稍有不当，确实会追悔莫及，即使是1%的概率，如果遇到了，就是100%的伤害，与其为不良结果后悔，不如防患于未然。
▲有朋友反馈吃生醉蟹后出现「胎停育」
好姐妹这么紧张也不是第一次了，从备孕开始，她就小心谨慎，生怕怀不上，也担心孩子不健康。
幸亏她是个「行动派」，每天都在查各种科普知识，勤跑医院问医生，不到3个月就顺利怀上了宝宝。
▲图片来源：bing
现在的她，又在念叨「产后修复」的问题了，我劝她：「别着急，你才刚怀上」，结果人家回了我一句：「产后修复开始的越早越好」。
不得不说，我这姐妹真的行，活该她怀孕顺顺利利。
顺利归顺利，她前几天还跟我吐槽：网上的孕产知识真假难辨，经常去医院问医生也不方便，要是能够系统学习就好了。
这件事儿，我还真能帮到她。目前我们平台的孕产专家已经研发了「备孕-孕期-产后」的一系列课程，涵盖了健康、饮食、用药、运动等重要板块，这些孕产知识，对她都很重要。
▲医生介绍，详见课程详情页
时值九月，很多朋友都准备在这个秋高气爽的时节开启孕育之旅，我们在后台也收到了不少朋友关于孕产课的询问。
为了方便大家学习，我们特意举办了一场「孕产期课程大促活动」，所有孕产课均有折扣，尤其是大礼包课程，更是超值，如果你一直想订阅，但迟迟未行动，这次千万别错过！
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限时：9月21日10:00~25日23:59
因为酱酱的好姐妹已经备孕成功，所以我送给了她孕期及产后大礼包课程，不得不说，这些课程，比买吃的用的，更能让她开心。
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准备订阅课程的姐妹，可以进入活动页面查看，想要详细了解这些课程内容的，不妨接着看下去。
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备孕篇
如何提高备孕效率
说真的，怀孕这件事让很多人都感觉很玄，有些人「无心插柳柳成荫」，而有些人却「久备不孕」，为此，很多人都满腹疑问：
如何制定适合自己的备孕方案？
孕期检查项目怎么选?
我和伴侣需要补充什么营养素吗?
如何找准排卵日让「中奖率」更高?
久备不孕怎么办……
难道备孕成功真的只能靠运气？当然不是！科学的备孕方法，可以让你事半功倍。
比如：如果你知道哪些因素可能会影响备孕成功率，提前排除，可能四年没成功，找到原因后，一个月就成功了（身边朋友的案例）。
同时，科学备孕是优生优育的重要环节，也是宝宝健康发育的前提。
为此，我们集结了六团队的专家团——六层妖塔、六层楼、六葫芦、营养师王斌，精心打造了《科学备孕全攻略》。
▲上下滑动，查看课程大纲
课程包括备孕四大板块知识，涵盖了备孕检查、营养及体重管理、备孕实操指导，用药安全问题，提高备孕效率。
《科学备孕全攻略》 
涵盖备孕四大知识板块
24节课程+文稿
原价129元，特惠价103.2元
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怀孕篇
如何顺利度过孕期
备孕成功只是第一步，怀孕、分娩更是一场心理和生理上的硬仗。
在不同的孕育阶段，孕妈可能面临着对自身和胎儿的各种担心和焦虑：
孕期不适症状、妊高、妊糖怎么管理？
孕期能否同房？同房要注意什么？
孕期用药要注意什么？
怎么知道胎儿发育得好不好？
孕期产检怎么做？HCG、孕酮与胎儿的关系？
孕期营养怎么补充？胖孕妈和瘦孕妈怎么做？
孕期哪些可以吃，哪些不能吃？
孕期如何合理增重？
怎么预防胎儿畸形、流产？
顺或剖，分娩方式怎么选？
孕期什么情况要及时就医……
为此，「第十一诊室」联合「杨艳青医生」，以及资深临床营养师「王晓纯老师」，共同打造了《孕妈必备的健康管理课》。
▲上下滑动，查看课程大纲
课程涵盖了孕期常见病、孕期不适、异常情况、用药、饮食、同房、分娩等方面的问题，帮助孕妈安全度过孕期，顺利分娩。
《孕妈必备的健康管理课》
16节音频+16节文稿+8张实用清单
助你顺利度过整个孕期
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同时，孕期不仅要重视健康管理，还要坚持合理运动，这样才能控制体重，改善体态，缓解孕期不适，以及有助于顺产。
但是孕期运动，你可能会遇到这些问题：
孕期运动怎么做才安全？
怎么合理安排运动计划？
运动量、运动难度怎么把握？
没有运动基础能学得会吗……
为了帮助孕妈合理安排孕期运动，更好的度过孕期，「第十一诊室」与何耀辉老师合作，为孕妈带来了这套《15分钟孕妈居家运动课》。
▲上下滑动，查看课程大纲
课程针对孕妈的顺产、加速产程、控制体重、缓解不适、调整体态、缓解焦虑情绪等需求，精心编排了瑜伽、功能性的力量训练以及一些利于心肺功能的有氧运动，既能保证训练效果，又能让孕妈们轻松练习。
另外，课程研发期间正值何老师的孕期，对于孕期妈妈的情况，她感同身受。
因此课程的设计不仅会关注训练效果，还会关注训练过程中孕妈的状态和安全性；同时，课程也规避了不适合孕期的运动类型和动作类型，确保孕妈的安全。
《15分钟孕妈居家运动课》
高清视频
5节精讲 + 5节跟练+3节整合训练
可投屏观看
原价89元，折扣价71.2元
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产后篇
怎样才能又快又好恢复孕前状态？
产后是女性身体比较特殊的时间段，身体修复的好坏，可能会影响一生健康。
产后的你，可能会遇到这些问题：
产后如何快速修复身体？
侧切伤口/剖宫产伤口怎么处理？
产后恶露怎么应对？
盆底肌松弛怎么办？
产后脱发、便秘怎么办？
奶水不足/奶水太多怎么办？
月子怎么吃才有营养？
产后什么时候可以同房……
想要又快又好恢复至孕前状态，你需要全面的产后调理修复方案，在修复身体各大系统的同时，通过饮食、运动调理身体，并顺利开启母乳喂养。
为此，「第十一诊室」联合妇产科医生「六层妖塔」以及资深临床营养师「王晓纯」共同打造了《产后妈妈必备健康课》。
▲上下滑动，查看课程大纲
课程从产后24小时的护理开始，围绕「产后修复」「宝宝喂养」「产后营养饮食」「月子饮食安排」四大板块，涵盖了产后问题的方方面面。
《产后妈妈必备健康课》 
14节精讲音频+14节课程文稿+8张实用清单
给你全面的产后修复+调理方案
原价109元，折扣价87.2元
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除此之外，产后带来的盆底肌松弛、漏尿、腰腹赘肉、背部疼痛、关节肿痛等，需要通过针对性的运动方式帮助快速恢复。
所以，「第十一诊室」与明星私教何耀辉教练合作，为产后妈妈带来了《明星私教的产后修复课》，课程是在何老师产后拍摄，非常贴合产后妈妈的身体状态，效果也更好。
▲上下滑动，查看课程大纲
课程针对产后妈妈的减重、盆底肌修复、腹直肌修复以及肋骨外翻、腰腹赘肉、腰酸背痛等问题，精心编排了瑜伽、普拉提以及Barre中的一些针对性的基础训练动作，既能保证训练效果，又能让妈妈们轻松练习。
《明星私教的产后修复课》
12节精讲 + 12节跟练高清视频
可电视投屏观看
适用场景：产后修复/产后问题
适用对象：顺产妈妈/剖宫产妈妈
线下万元起步的课程
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适用对象：备孕期女性
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适用对象：孕期女性
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当然，我猜你可能还有这些疑问：
有了靠谱的课程，靠谱的工具也不能缺少，既然有备孕课程大礼包，也不能缺少兼顾孕妈妈和宝宝的待产和产后所需好物哇，这次六层小铺统统整理好分享给大家，让我们帮你「治好」选择困难症！
早安，我爱这个世界。
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关键词
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问题
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妈妈