豆瓣9.6!看完这部剧,我终于走出「自我攻击」
本文授权转载自公众号:徐慢慢心理话(ID:xumanman-kjxl)
-最后-
可能有读者看完后,还是会有疑问:「如果我从来不反思自己,那我要怎么样才能获得成长?」
这阵子我在读的《也许你该找个人聊聊》这本书里,心理治疗师洛莉·戈特利布给出了一个很好的回答。
大意是说:当卷入突发的困境时,我们要知道,此刻不是讨论、分析自己的最好时机。
想来也是,我并不是劝大家不要自我觉察,而是想鼓励大家:去意识到有些危机和变故,确实有我们不可控的部分;去给自己一定的自我关怀和善待,不要过度苛责自己。
如此一来,我们才能平静地去探寻问题背后的信息,摸索一些应对的方式。
不知道看到这里的你,是否也正遭遇着不幸的事情?
如果是的话,不妨先放下对自己的指责,不要再把自己逼到一个罪魁祸首的位置了。
然后,为这一路走来辛苦了的自己,点个「在看」吧。
脚本 / 卢 克 插画 / 汤 圆 运营/ 梁 茶
监制 / 陈毛毛、五花鹿
*截图来源:韩剧tv
关于作者:本漫画来自公众号【徐慢慢心理话】。徐慢慢,一个勤勤恳恳的心理咨询师。用漫画➕ 心理学知识抚平你的不安,微信搜索「徐慢慢心理话」即可关注。
早安,我爱这个世界。
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