当代年轻人有多优秀？上能职场大杀四方，下能角落碾压“小强”。
但在这份优秀的背后则是逐渐后移的发际线、日益加深的黑眼圈、九九归一的小肚腩和饱受摧残的身子骨。  
于是，为了不让自己在最好的年纪住上最贵的“床位”，“今天不养生，明天养医生”便成为了这代年轻人心中的至理名言，并走上了那条殊途同归的养生之路。  
不过年轻人终究是年轻人，养生都能搞出自己的风格，他们发明出了一种不同以往的新型养生方式——朋克养生。 
朋克养生是个啥？
就是熬最晚的夜，吃最贵的保健品；
啤酒里放枸杞，可乐里加党参；
火锅烧烤配凉茶，破洞裤里贴暖宝宝；
还有在那个喝得烂醉、独自一人回到家的夜晚，多累都要爬起来为自己冲上一杯蜂蜜水......   
年轻人能有什么坏心思呢？他们不过一边醉生梦死，一边贪生怕死。
说到底，朋克养生就只是一种在作死和自救中间不断徘徊的心理安慰罢了。  
不过，虽然这种养生方式起不到任何作用，但是年轻人开始重视自己的身体健康终究是一件好事，尤其是他们在重视的过程中发现了一个最容易患病，却又最容易被忽视的部位——口腔。
在我国，口腔疾病的患病率高达90%以上，其中，80%以上的成年人患有牙周病，口腔癌是目前世界上最常见的癌症之一。  
而造成这一切的原因，就是年轻人们一直以来不仅朋克养生，还将那种“作死与自救”的形态践行到了“养牙”上。 
所谓“朋克养牙”呢，就是“花明天的牙，享今天的乐”，肆无忌惮用牙，等到牙坏时才亡羊补牢。 
这样的朋友可不在少数，想想小时候，你有多少次在吃完零食后任由食物残渣留在口腔中、还细品嘴里的余香？又有多少次在爸爸妈妈让你漱口的时候以各种借口和理由来逃避？  
长久以往，因为没有给到牙齿们应有的“关注”，终于有一天，它们受伤了，开始疼了。  
俗话说的好：“牙疼不是病，疼起来真要命！”  
当你捂着嘴，感受口腔里传来的阵阵疼痛的时候，便只能和薯片、蛋糕、冰激凌.....说上一句：“再见我的爱~”  
胡吃海喝满足了口腹之欲，牙齿却了遭罪。  
牙：“窦娥都没有我冤！” 
没办法，这时候只能选择走进医院，和牙医小哥哥say hello，给牙齿来一个“紧急抢救”。 
当然了，让年轻人们重视起口腔健康的除了牙疼，还有从牙科医院走一遭出来之后的“肉疼”。  
情况好的，花上几千块补一补，还能继续“上岗再就业”；情况不好的，便只能就此退休，花上大几万种植牙，重新“招工”。  
真可谓是“腰缠万贯进，两手空空出”。  
或许是牙疼+肉疼的次数多了，年轻人们也开始意识到这种牙已经坏了才开始紧急补救的“朋克养牙”大法其实是大错特错！  
事实上，牙病伤害不可逆转，即使后期补救也难以还原最初健康的牙齿。 而且别以为一次不清洁口腔没什么，其实我们的口腔真的超级“脏”，因为它是一个非常适合细菌生长的环境。 
如果我们不能在进食后及时清理口腔，那么食物残渣便会在口腔“温暖”的环境下发酵、腐化，从而使口腔产生异味。  
食物残渣还会覆盖在牙齿表面形成软垢，然后在细菌和唾液中矿物质的作用下，变成牙结石。而牙结石则会引起牙龈出血、牙齿松动等危害。  
不仅如此，细菌也会利用食物残渣中含有的糖或淀粉，产生“可怕”的酸性物质。时间一久，便会腐蚀牙齿，带来口腔健康问题。   
食物残渣就是那个危害我们口腔健康的“坏蛋老大”！所以保护口腔健康最最最关键的一点，就是在每次进食之后，及时清理口腔当中的食物残渣！  
但在日常生活中，一些上班族常常因为不方便，做不到每次吃完东西都能及时的进行口腔清洁。学生党也会因为吃完零食想在嘴里多回味一会儿，而不舍得及时清洁。那么这个时候，吃完喝完，嚼上一枚无糖口香糖就是一个不错的选择！
相信一定会有人问：无糖口香糖也可以清洁口腔吗？   
无糖口香糖作为一种“美味”的清洁方式，不仅可以延续零食的快乐，还能帮助守护口腔健康。
据研究表示，嚼无糖口香糖可以刺激口腔产生大量唾液[1]，冲刷口腔内的细菌和食物残渣，并且扭转口腔中细菌分解食物残渣产生的酸性环境，从而降低患龋风险[2]。不仅如此，唾液还有再矿化的作用，能够助力口腔健康[3]。
当然了，想要保护好口腔健康、不再花冤枉钱、不和美食说拜拜，那么，还有一些其他的爱牙好习惯。例如：早晚刷牙、保持饮食平衡、定期的进行口腔检查等等。但一定要记得，千万不要再通过“朋克养牙”来自我安慰啦！  
说到底，年轻人现在所遭的罪，都是因为从小没有好好爱护牙齿所欠下的债。这才导致了如今他们“病急乱投医”，而发明出所谓的“朋克养生”、“朋克养牙”等没有任何作用的方式来补救。  
所以，保护好自己的口腔健康是一个从小就要养成的好习惯，孩子们的口腔健康问题更需要得到正确的关注。 
据第四次全国口腔流行病学调查，超过70%的5岁儿童患有口腔健康问题，其中乡村地区孩子的比例高于城市地区。那么可想而知，在孩子们可爱的笑容背后，隐藏了多少口腔上的问题。
许多身处繁华城市的家庭尚且能及时的被普及关于口腔健康的知识，那么那些在口腔教育资源匮乏的偏远乡村里的孩子们又该怎么办呢？  
9.20全国爱牙日期间，益达口腔健康计划携手中华口腔学会发起的“爱牙有范、笑容更赞”公益活动中，便关注到乡村孩子们的口腔健康问题。
让我们长按识别下方海报，
一起来看看孩子们的视频…… 
零食带给乡村孩子们童年欢乐，却因为长时间的不舍回味，食物残渣得不到及时清洁，削弱了孩子们本该更闪耀的笑容……让我们一起进入上方卡片，选择你的笑容，并留下提醒孩子的爱牙知识点，简单两步就能参与为孩子们定制“笑容守护包”。   
益达口腔健康计划将和你一起，为乡村孩子送去一份「笑容守护包」和一堂爱牙课，不仅有爱牙知识，帮助孩子们养成科学的四个爱牙好习惯，还有美味的 “无糖口香糖”。
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参考文献：
1 《咀嚼无糖口香糖对唾液流率和pH值的影响》，俞光岩、张雷，现代口腔医学杂志，2003年
2 《咀嚼无糖口香糖对含漱蔗糖溶液后牙菌斑原位pH值的影响》，董艳梅，中华口腔医学杂志，2003年
3 Remineralization of Artificial Caries-like Lesions in Human Enamel in situ by Chewing Sorbitol Gum，Leach SA; Lee GTR; Edgar WM , Journal of Dental Research, 1989
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关键词
牙齿
细菌
食物残渣
无糖口香糖
口腔健康