微博曾有一段话，击中了很多人的内心：
现代人的崩溃是一种默不作声的崩溃。看起来很正常，会说笑、会打闹、会社交，表面平静，实际上心里的糟心事已经积累到一定程度了。
不会摔门砸东西，不会流眼泪或歇斯底里。但可能某一秒突然就累到极致了，也不说话，也不真的崩溃，也不太想活，也不敢去死。
这些话，精准地写出了成年人在情绪表达上的困境。
我们的情绪总是很矛盾：
快乐的时候不敢快乐，悲伤的时候也只能偷偷哭，愤怒的时候更是只敢攻击自己。
因为那些负面情绪一表达出来，就会被批评：
你怎么这么矫情，谁的生活不辛苦啊？
你能不能正能量一点？
你干嘛每天都丧着脸，你就不能快乐一点吗？
所以负面的情绪要么被压下去了，要么就以“虚假的快乐“表现出来。
研究表明，长期情绪压抑，还可能引发一系列身体上的不适。
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