小伙伴们早上好~最近我们这里有开始了新一轮热浪，有37度。。。
所以就带着Luke在后院玩水。
玩水之后就是吃东西，总之吃吃玩玩好开心
前两天又有朋友问我戴隐形牙套的事，这已经不是第一次了。
现在越来越多的人对这件事很感兴趣，其实在美国，重视程度更高。
高到什么程度呢？坊间流行这样一种说法：想知道一个人的家庭环境，只要观察他的牙齿就好了。
牙齿为什么能看出家庭背景？
看牙医非常贵，而且牙医保险和正常的医疗保险也是分开的（医疗这方面我在之前的推送里写过，想看的戳
吐槽美帝之看病难：回老家看牙算什么，我们从美国专程回国看牙），这也是为什么牙医就是有钱的代名词
不是每个单位提供的员工福利里都有牙医保险。所以家庭条件一般或者工作一般的，连牙医保险都买不起，肯定舍不得花大钱在护理牙齿这件事上，除非到了不治不行的时候。
家庭医生的诊室
中产家庭和中产以上的家庭就不一样了。他们都有固定的牙医，就跟家庭医生差不多。即使牙齿没有任何不舒服，每年也要去牙医那里做两次牙齿清洁和检查。每隔一两年还要重新照X关来检查有没有萌芽中的龋齿。
对娃就更上心了，一两岁就带着定期看牙医（美国还有专门针对小朋友的牙医诊所），牙医会根据孩子的情况给出建议，比如，什么时候戒奶嘴，什么时候用含氟牙膏。
今年七月去看牙医的Luke，只是常规检查
很多人觉得乳牙早晚要换掉，不需要补牙，其实三四岁的娃有蛀牙也需要补。

一般青少年的时候就会拔智齿，牙齿不整齐的在这个时候整牙
。

每次去看牙医都是不小的一笔，更别提拔智齿这种手术级别的操作了。整牙花费更多，而且需要每隔一两周就去看一次牙医。
没个家底，谁负担得起啊。所以看一个人的牙又白又整齐，八成是中产以上的家庭（当然基因好也有可能，不过不常见）。牙齿又黄又乱的肯定就是家里条件一般的。
而且美国对牙齿的护理要求很高，只要定期看牙医，七八十岁的老年人都是满口好牙，和年轻人没什么差别。

我的牙齿护理
我自己整牙是个漫长而艰辛的过程，大家感兴趣的话我单独写一篇（想看的留言告诉我）。有了这样的经历，让我对牙齿健康更重视。就像我牙医经常说的，平时对牙齿精心一点，就能避免很多看牙的痛苦。
这其实也是我想跟大家说的。我生活中遇到很多长辈，五六十岁已经没有几个能用的牙齿，吃饭非常难受，生活质量受严重影响，就是因为年轻的时候不够重视。当然这不是他们的问题。

只是我们现在的条件具备了，即使不能做到定时看牙医，日常的护理只要跟上，很多牙齿问题都能避免。
下边我来分享下我的牙齿护理日常，每一步都是专业牙医的推荐。
水牙线冲牙
我们用冲牙器已经有快十年了，使用体验非常好。为了测试冲牙器到底有多厉害，我还试过先刷牙然后用冲牙器，居然也能清理出不少牙齿间的食物残渣！

所以有了冲牙器之后就再也离不开了。
我们第一个冲牙器是个非主流品牌的，就是为了试一下。喜欢上之后果断入了冲牙器的权威品牌：Waterpik。
一套Waterpik有两个基本喷头，够两个人用。还有其他各种不同的喷头配合不同需求。像我这种日常清洁普通喷头就够了。

水压大小可以调节，用起来非常方便。
有的人担心冲牙器的连接管里不好清洁。我们倒是没打开看过，但冲牙器用一段时间后就会换新的。

目前我俩一人一个冲牙器
我家还有便携式的冲牙器，做过很多研究之后海淘过来的，小米贝医生，国货之光呀！出去旅行带着特别好，体积小不占地方，而且冲力和Waterpik不相上下。
我们之前买的便携式冲牙器冲力很小，没法彻底清洁。
注水口也是喷头的收纳，不用担心到处找喷头或者把喷头弄脏了。
这个是充电的，充电一次可以用一个月。而且下边可以拔下来，不会进水发霉。我越用越喜欢，家里常用的也打算换成这个了，省地方还卫生！
刷牙
电动牙刷比普通牙刷好用这件事我就不论述了，大家都知道。对了，牙医推荐每次吃完东西都刷牙哦~
现在市面上的主流品牌就是飞利浦和欧乐比。我家用的是飞利浦电动牙刷的声波系列，并且坚定的不买欧乐比。
因为有一次家里的飞利浦声波牙刷坏了，我们就拿去Costco退货（其实用了快一年了了），退完之后要买新牙刷，正好赶上欧乐比打折，所以就入手了。

回家用了一次，效果非常震撼，震得脑仁疼！我心想都是电动牙刷为什么差别那么大？就去研究了一下。
两家最大的区别就是：飞利浦是声波震动的，欧乐比是机械振动的。
两者之间的区别，可以用一篇推文来论述，不过这里我们只说使用感，明显是声波完胜。我遇到过的几个牙医，也都齐刷刷的推荐飞利浦声波。

于是欧乐比的牙刷又被我送回了Costco。

最近有很多新的电动牙刷品牌，我非常想尝试，大家用过比声波系列还好的电动牙刷欢迎推荐。

牙线
牙线也是牙医推荐每天使用的，用来清理牙缝。市面上主要品牌的牙线含有一种多氟烷基的物质，不但对人体健康有害还污染环境。
Luke爸在发现这点之后果断换掉了我们正在用的牙线，选了一个天然有机品牌
。

这个牙线长的和传统牙线不一样，更像是棉纱线的样子，不过用起来没有什么不舒服，也不需要重新适应。
除了传统包装的牙线，也有这种使用更方便的，不用弄脏手，特别适合旅行，不过不够环保。平时还是用传统牙线吧
“牙签”（牙缝刷）
这个牙签不是我们生活里的那种牙签。它和牙线类似，也是用来清理牙缝的，不过有的人牙缝比较大，用牙线没法完全清理干净，所以就有这种专门的清洁工具。
这个工具也是有不一样的大小，要根据牙缝的实际大小来选。第一次用推荐从最小号买起。

另外牙医非常不推荐传统牙签，有这个习惯的最好改用牙线和这种专业工具。
牙套/保持器清洁
虽然已经不戴牙套了，但每天睡觉要戴保持器。

这种透明牙套清洁剂
非常方便，就是放水里自动溶解，牙套扔进去十分钟就干净了，还有淡淡的薄荷味。

这个产品真是牙套一族的救星。之前我都是用牙刷清理，不但费时间而且效果也一般。非常推荐给戴隐形牙套保持器的同学们
最后
宝爸宝妈们对孩子的牙齿健康非常在意，这和我们上一代家长比已经是很大的进步了。
不过我写这篇也是为了提醒大家注意保护自己的牙齿，虽然错过了自己的童年和青少年时期，但开始行动的最佳时间总是现在。
虽然生活已经很忙很累，但为了长期的健康，我们每天多花几分钟护理牙齿是值得的~
资源时间
最后到了送资源的时间。今天跟大家分享“自然拼读资源合集”，有动画片、练习册，还有电子绘本，希望大家喜欢。
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作者简介：Luke妈，美国大学终身教授，工程教育学博士，在公众号教授妈妈在美养娃记里记录带娃日常和在美生活，擅长教育理论结合实践。
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牙线
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