//前言//
一转眼，南半球的夏天马上就要到了。
在这个太阳毒辣、气温飙升的季节，许多华人妹子出门都得全副武装！
防晒霜那是必不可少，遮阳伞也是大受欢迎，更有甚者直接戴上了防晒冰袖...
全身裹得严严实实，深怕一不小心晒黑、晒伤。
和大家一样，一位日本小姐姐在防晒工作上也是无所不用其极！
虽然保持了白皙的皮肤，但是却引来了更严重的、不可逆的效果...
究竟是怎么一回事儿呢？
#01：
日本妹子爱防晒，
两年变矮7cm
在澳洲生活，防晒是必不可少的，不少人为了避免被暴晒，从春天开始就会把自己包裹的严严实实不留一丝缝隙。
出门涂满防晒还不够，偶尔还会搭配其他防晒手段，这么做保住了白皙的皮肤，可却对身高造成了影响！
是的，我们的身高并非一成不变，一位日本妹子就用自己的遭遇告诉大家，防晒涂多了，个子会缩水！
两年前，也就是这位日本小姐姐25岁的时候，她成为了一名准新娘。
为了以最棒的状态步入婚姻的殿堂，一场“防晒大作战”由此开启。
小姐姐表示，那个时候，她能不出门就不出门。
朋友约她出门，去最喜欢的海边度假，也是狠心拒绝。
如果必须出门的话，那一定会涂上防晒霜，只要感受到一丁点儿的阳光，就会打开自己的遮阳伞。
不仅如此，为了保持手臂的白皙，她还专门买来了防晒冰袖。
更夸张的是，她在太阳底下会跑着过去，到了有树荫的地方才改为走路！
为了不晒到太阳，这位小姐姐直接改变了自己的出行方式...
在防晒工作上费尽心机的她，也终于在8个月后，迎来了自己梦寐以求的婚礼。
婚礼上的她皮肤白皙、状态极佳，开心的接受着朋友亲人的祝福。
她爱极了自己的样子，决定在结婚后，依旧保持着之前极端的防晒手段。
婚后一年半，她的儿子出生了。
这位小姐姐在高兴之余，却发现自己开始出现了身体问题...
她表示，自己某天做家务时，猛地一弯腰后，突然感到了一股电流般的剧痛！
当即她全身僵硬、无法动弹，休息了一阵后才有所缓解。
但是这位小姐姐并没有将自己的身体不适放在心上，几天后，出现了更加严重的情况...
当时她被东西绊到摔在地上，腰部剧烈疼痛，连着1个月没法动弹。
她去看了医生，对方的诊断让她大吃一惊，“你这是压迫骨折的症状啊。”
压迫骨折跟一般的骨折不同，是骨头无法支撑身体，受到一点冲击就像瓦片般碎掉。
所以，即使没有受到什么剧烈的碰撞，只是身体大幅度摆动，都会出现压迫骨折。
随后她到大医院照了X光，结果显示，她身上居然有5处地方出现了骨折！
医生表示，她的骨头密度只有同龄女性的77%，已经发展成骨质疏松了。
听到医生的说法，这位小姐姐惊呆了，她才二十来岁，怎么就骨质疏松了？
这时，医生问她平时有晒太阳吗？
这才揭开了她不到30岁便患上骨质疏松的原因...
骨头的钙质与维他命D的摄入息息相关，而它近80%是通过紫外线合成的，隔断太阳光，也就隔断了维他命D的汲取来源。
同时，产后孕妇需要制造母乳，也会流失大量钙质。
长年累月下来，渐渐发展成了骨质疏松...
更让她惊讶的是，自己原来158cm的身高，竟然缩水到151cm！
以前站在丈夫旁边，两人身高差得不多；缩水后，都快到他下巴了。
一个小小的防晒居然能让一个大活人变矮、得上骨质疏松！
虽然这件事听上去像是天方夜谭，但却真实地发生了！
而缺乏维生素D不但会影响骨质健康，疫情之下，更是被证实容易感染病毒，得上重症！
#02：
缺乏维D易感染病毒，
并发展成重症
一项研究表明，新冠重症患者普遍缺乏维D。
该项研究发表在美国《临床内分泌学与新陈代谢杂志》月刊上。
为了展开调查，研究人员将西班牙一家医院总共216名新冠肺炎患者的维生素D水平与197名年龄和性别等人口统计学特征相似的健康人的水平进行了比较。
（图片来源：CTV News）
研究人员发现，排除了19名服用维生素D补充剂的新冠肺炎患者，82.2%的新冠肺炎患者缺乏维生素D，而对比组只有47.2%的人缺乏维生素D。
这并不是科学家第一次发现缺乏维生素与新冠之间的关系。
早在去年，《美国营养学会杂志》就发表过一项研究表明：
新冠患者的维生素D水平和比率显著低于健康人，尤其以重症患者维生素D水平降低更为严重。
（图片来源：FTI.nl）
此外，预测模型结果显示，血浆水平低于41.19nmol/L可能更容易导致新冠病毒感染，或者新冠肺炎更容易进展为重症。
因此，对于新冠肺炎患者而言，监测维生素D水平，及时予以补充，将血浆维生素D水平维持在较正常的状态，可能有利于康复，避免进展为重症新冠肺炎。
对于高风险人群来说，日常合理补充维生素D也有利于新冠肺炎的防治。
既往大量数据表明，维生素D具有抗病毒作用，它可以直接干扰病毒的复制，同时具有免疫调节和抗炎作用。
（图片来源：pourquoi docteur）
有研究显示，若血清内维生素D水平在30ng/ml以上，可使流感发生率减低大约7倍。
也就是说，维生素D应用能减轻呼吸道感染的症状，特别是能降低感染性疾病重症率。
在治疗新冠感染方面，补充维生素D也可能有所帮助。
#03：
热衷防晒的华人，
更加危险
在澳洲，华人注重防晒，太阳猛烈的夏天都会尽可能的减少前往海边的次数。
反而是澳洲人对于日光浴有近乎偏执的喜爱，海滩也是澳洲人最喜欢的场所。
即便是疫情封城也不能动摇澳洲人前往海滩的决心！
澳媒经常会报道，一面在严苛封城，一面澳洲民众大量在海滩聚集。
不论是媒体还是政府都多次强调，这种大量聚集很容易导致疫情传播扩散。
但澳洲人显然不会放弃对日光浴的渴望，政府不管怎么建议，海滩旁边的人数都没有减少。
为了更充足的享受阳光的照射，不少人干脆脱掉上衣...
相反，华人在疫情期间十分遵守隔离规定，尽可能的减少出门次数，即便正常情况下，也会考虑到防晒问题不去海滩。
从这一点看来，华人更容易缺少维生素D，也就更容易感染重症！
最后
虽说防晒能保持皮肤白皙，但是为了这个走极端，最终结果就得不偿失了。
在这里也要提一嘴，防晒产品并不会完全阻隔维生素D的合成。
因此怕晒黑、也怕影响身体健康的大家，只要做好防晒工作去晒太阳就可以了。
毕竟，拥有健康的身体，才是一切的基本。
不过日光浴也不能晒得太过，澳洲紫外线极其强烈，过多的阳光暴晒可能会诱发黑色素瘤的形成，皮肤癌的威胁也要警惕！
Reference:
https://www.healthline.com/health-news/new-study-found-80-percent-of-covid-19-patients-were-vitamin-d-deficient
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