如今，在喧嚣与骚动中，越来越多的人每天忙忙碌碌，总觉得时间不够用，宛如旋转的陀螺，一刻也停不下来。
他们走路快，说话快，开车快，发微信快，刷抖音快，做事快……
由于太快了，以至于来不及思考，没等看清事情的本质，就采取行动，结果欲速则不达，越忙越乱，越乱越忙。
你是否也有这样的时刻 ▼
·总感觉时间不够，做每件事都很快，遇到任何耽搁就会心慌。  
·走路快、吃饭快、说话快、开车快，常常会打断别人说话，没耐心听别人把话讲完，这意味着他们可能是不好相处的员工和上司。 
·结账的时候总是过一会儿换一个队排，似乎觉得别的队伍比自己排的队伍短一些。  
·总是在车流中变道超车，来回穿梭，遇到红灯就抱怨、生气，遇到前面的车慢，就不断地鸣笛，常常表现为“路怒症”。  
·同时处理多项任务以至于忘记其中一项任务。  
·走在路上时，即使没有什么要紧的事情办，也会不由自主加快脚步，因为快已经成为习惯。  
·手上做着一件事情，心里却想着另一件事情，内心很难宁静下来。  
·睡觉前仍想着第二天要做的事情，并因此常常失眠。
…………
如果有，你大概率被 匆 忙 症 盯上了！
一、越忙碌越焦虑的现代病——匆忙症
或许你会惊讶：“匆忙症？世界上有这种病吗？”
  有 ！
这是一种不停奔波于不同事件所引起的现代病；
这是一种想要迅速完成一切的冲动；
这是一种长期的时间短缺感，会引发焦虑和失眠等症状。
1.自由插画师杨梅
杨梅是一位自由插画师，但她不知道自己为什么这么匆忙。反正早上她一睁开眼睛，就想着：这个月要还房贷、车贷，还有孩子上幼儿园的费用，一大堆费用要交，所以自己需要加倍努力才行。
于是，她穿着睡衣马上扑到电脑面前，通过各大接单平台和即时通信工具，询问每位客户，要不要插画。
当客户给她发来大大小小的插画设计单之后，她就拼命去完成，一边画线稿一边上色，左右开弓，连上洗手间的时间、吃饭的时间以及睡觉的时间都没有了，还常常因为担心明天的生计而失眠……
对安全感的过度追求，让她惶惶不可终日，变得更加匆忙、精疲力竭。当一个人忙而没有重点、没有目标、没有结果的时候，他其实已经从匆忙演变成了原地踏步的瞎忙，患上了匆忙症。
2.公司采购部经理小军
小军是一家装修公司的部门经理，早上临出门时，怎么也找不到昨天晚上拟定好的采购清单，整整耽误了一个小时才出门。
出门后，想到今天有很多事情要做，一定要把耽误的时间抢回来。一边想着，一边不自觉地使劲猛踩油门，根本没有留意车已经超速，结果被警察拦了下来，吃了一张罚单。
在采购材料时，由于一直想着被警察处罚的事情，结账的时候才发现自己不知道把钱包遗忘在了哪里。
倒霉的事情并没有到此结束，工地负责人打来电话，说装修材料迟迟不到，影响了工期，讨要说法。
相信很多人都有过类似的经历，当你心急火燎去做一件事情的时候，常常会忙中出错，接着一个错误导致另一个错误，一连串的错误接踵而至，好像整个世界都在与你作对，一切都失去了控制。
杨梅和小军，都是典型的匆忙症患者！
二、匆忙症自测的6个问题
忙，并不是一件坏事，德国哲学家康德说过：“越是忙，越能强烈地感到我们是活着的，越能意识到我们生命的存在。”

但忙，可以分为“真忙”和“匆忙”。
真忙的人每天睁眼，热情洋溢地投入生活，耐得住性子，有条不紊且坚定的前行，遇到失败也能总结经验教训，在忙中获得存在感，并由此提高自我价值感。
匆忙的人很多事情还没来得及过脑子，他们便慌慌张张投入行动；很多问题还没看清本质，他们就武断地做出判断和决定。忙乱和无序不会给他带来任何充实之感，更重要的是，这样的忙还会严重影响他的自我认知，重创他的自尊，贬损他的自我价值。
美国权威心理学杂志《今日心理学》在一份关于匆忙症研究报告中，做了如下定义：
一种以持续匆忙和焦虑为特征的行为模式；
一种强烈且持续的紧迫感；
一种让人觉得长期时间不够用的不适感。
匆忙症患者倾向于快速执行每个任务，如果有所耽搁，就会陷入慌乱。
究竟怎么才能确定自己是否有匆忙症呢？
1、你是否经常对事情做出迅速反应，但又常常会为自己所说的话、所做的事感到后悔？
2、你是否经常在做一件事情的同时，心里还想着另一件事情？
3、 在做一件事情前，你是否经常想到事情的结果，这件事情做成后会怎么样、做不成又会怎么样，并因此感到紧张和焦虑？
4、你是否经常感到身不由己，似乎有一股无形的力量在逼迫着你不停地忙碌，一旦停下来，你就会感到心慌和空虚？
5、 你是否经常觉得如果不忙就是在浪费生命，却又不知道自己究竟为什么而忙？
6、你是否经常感到生活和工作一团糟，似乎整个世界都在与你作对？
在过去的6个月里，上述6个问题如果回答是 “经常”，那么可以确定的是你已经患上匆忙症。
三、摆脱匆忙症的4个方法
匆忙症，是心理问题，但也会导致身体问题，最可怕的是，其影响迅猛、持久而广泛。《摆脱匆忙症》，里面提到了4个方法，可以有效缓解匆忙症。
1.自我察觉 寻找诱因 
你可以回忆自己变得匆忙之前，产生了哪些想法，还要问自己：“我如此匆忙的因素究竟是什么？我真的受到来自外面的威胁，十万火急，必须得忙碌起来吗？”
比如，你不断变换车道是真的有要紧的事情，还是因为内心的焦虑不安？如果是内心的焦虑，那么你就应该将注意力抛锚在焦虑上，仔细想一想，是什么样的想法让你感到焦虑的？
例如上面描述的自由插画师杨梅，她之所以变得匆忙，是为了改变经济状况，寻求安全感，让自己感到安心和踏实。
2.接纳不确定性
找到了诱因，第二步就需要接受自己作为自由插画师收入不稳定、不确定的现实。
3.带着不确定性行动
因为她自己的收入不稳定，所以她卖掉了房子、车子，转为租房子、坐公共交通工具，大幅度减少支出。
4.减少对安全感的依赖
除了正常接插画设计单之外，她与其他培训机构合作搞起了插画培训，多渠道增加收入，减少对插画单的依赖。
杨梅过去没有插画单就没有饭吃，没有插画单就没有安全感，现在她即使没有插画单，还有培训费可以支撑日常的生活。
通过实施以上四个步骤之后，她变得越来越安定，日常起居也正常了，不再像以前那么匆忙，还可以腾出更多时间来研究插画艺术。
结果，杨梅的插画水平越来越高，她还有时间参加全国插画设计大赛，并屡获奖项。这样她根本不用在网上拼命找插画设计单了，很多单位都是慕名而来，而且开出的酬劳更高，给出的工期更长……
匆忙的人不知道自己究竟为什么而忙，只知道自己不得不忙。如果不忙，他们就会感到空虚、寂寞、孤独和痛苦。如果不忙，就会感到自己没有价值，在别人眼中也一钱不值。
匆忙症是心理出现了霉变，如果不彻底消除，人长期处在紧张、焦虑、疲倦和身不由己的状态中，无疑会影响工作效率和幸福指数，阻碍心灵的成长和心智的成熟。
愿我们都能剔除焦虑、虚荣和烦琐，从这世界获得最扎实的存在。
四、END
在生活越来越快的当下，很多人每天都是忙忙碌碌的，生怕一停下来就会立刻被其他人远远地甩在身后。
忙，并不是一件坏事，说明有事可做，能让人感到充实。但是，当一个人忙得来不及思考，晕头转向，看不清现实的时候，这种令人眩晕的忙，就变成了一种病，即本书所讨论的“匆忙症”。
匆忙症不仅是身体和行为上的忙碌，更是一种内心的紧张、浮躁、焦虑和无序。本书首开先河，揭示了匆忙症的表现、危害、根源以及摆脱方法。
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