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作者丨奥黛卡

本文首发于德瑞姆心理学院（ID：deruimuxl）
 · 01 ·
做男人掌心的“公主”，几乎是所有女人婚后梦寐以求的待遇。


但现实中不少女人一头扎进鸡毛，就成了男人嫌弃的“保姆”。


热播剧《亲爱的自己》中，阚清子饰演的张芝芝就是这样的女人。


张芝芝和刘洋结婚后，和许多传统女人一样，除了干着一份不痛不痒的工作，全身心都扑在了家庭上。她精心料理家务，照顾孩子，不惜牺牲自我。
可是，到头来婆婆鄙视她，老公漠视她。


后来，张芝芝还惨遭老公出轨，老公甚至为了维护小三还当众狠狠扇她耳光。


狗血的剧情引得很多网友心疼张芝芝，觉得她为刘洋这个渣男付出太多真的不值。
不过，也有人认为，张芝芝的悲剧其实都是她自己“作”的。

因为一个过度透支自己，不懂储蓄自己价值的女人，往往不会被男人珍惜。
这也是为什么那么多任劳任怨的已婚女性，透支完自己的生育和劳务价值以后，就被男人恶狠狠“扫地出门”的原因。


婚姻好比夫妻合伙开的公司，女人一味不计回报地透支自己，又不设法让自己保值增值，迟早会打破关系的平衡，致使婚姻坠入崩溃的深渊。
 · 02 ·
多少女人，在婚姻中过度透支自己

婚姻中如果女人内心不够独立和强大，很容易缺失安全感，比如担心男人变心，担心自己被抛弃。


心理上也自动开启防御机制：我要加倍爱老公，加倍为家庭付出，老公就不会舍得离开我。


心理学称之为
“过度付出型人格”
，也就说：
关系中我是一个付出者，我不付出，就没有人爱我，满足对方的需要比满足自己的需要更重要。

像张芝芝就是典型的“过度付出型人格”，为了家庭拼命付出，把伴侣、孩子看得比自己更重要。


刘洋一心扑在事业上，回到家除了交钱，就像个甩手掌柜，对家庭事务爱管不管。


而张芝芝却死心塌地爱着刘洋，看他下班刚进家门就嘘寒问暖，还主动给他做花式夜宵，把他伺候得体贴入微。


见刘洋心情不好，张芝芝连忙给他按摩，又说甜言蜜语哄他，哪怕低头示弱也要使劲讨他欢心。


现实中很多女人也如此。
比如我的一个来访者露露，她因为自己长得不好看一直很自卑，认为能嫁出去就算不错了。结婚前不顾父母亲友的反对，也要坚决下嫁月薪只有三四千的穷小子，婚后她掏出自己所有的积蓄，还四处借钱扶持老公做生意。


接着，露露又放弃自己的工作，任劳任怨陪他创业，给他生孩子，等他事业比较平稳时露露做了全职太太，全心照顾家庭。


七八年过去，就当露露为老公的事业感到骄傲时，却发现他出轨了。


当露露质问他：“我为你付出那么多，你为什么要这样对我？”
得到的答案竟是：“我只是犯了天下男人都会犯的错误。”
假设把女人比喻成一张储蓄卡，它一心只想着支付，从来不往里面存入，直到余额所剩无几，恐怕离“作废”也就不远了。


过度透支自己，其实潜意识是在作贱自己。


觉得自己不够好，不配得到同等的爱，所以才需要放下身段卑微讨好。

而一份过于卑微的爱，又怎能开出绚烂的花呢？
 · 03 ·
女人越是卑微的付出，越是廉价

婚姻这家公司经营起来不简单，需要夫妻双方共同付出。
如果只是女人单方面过度卑微的付出，就不太可能得到男人的珍惜。


张爱玲也说过：爱一个人可以很卑微，卑微到落到尘埃。但卑微会让你变得不像你自己，他不会爱这个尘埃里的你。


就像张芝芝为了家庭卑微付出，换来的却是刘洋对自己毫不关心。


刘洋好不容易赚到5万奖金，只想给老母亲寄三万，给女儿留两万，完全不在意张芝芝的需求。


家里有点麻烦事，他拍屁股一溜，就把烂摊子甩给张芝芝一个人收拾。


婆婆逼张芝芝喝药生二胎，刘洋明知道她被药折磨了一宿，还坚持配合妈妈逼她再喝，对她的身体毫不顾忌。如果妈妈和妻子开撕，他也坐视不管。


刘洋虽然同意陪张芝芝去做假体检报告混弄妈妈，可是他为了维护自己男人的脸面，坚持要张芝芝说自己身体有问题，不能说他的身体有问题。


刘洋受到提拔，整天忙着在外面应酬，张芝芝忙里忙外难得片刻闲暇，自己吃完的碗筷都要留给她洗。后来他还和公司的实习生搞起婚外情，回到家更是对张芝芝横眉冷对。


刘洋只顾自己快活，除了耍脾气，玩出轨冷暴力，不愿为妻子付出更多。


张芝芝在他眼里，仿佛就是老天安排给自己的“保姆”，对她的付出视而不见，认为理所当然。


显然，女人越是卑微付出，越是让男人觉得你廉价。


或许男人也不是那么糟糕，只是人性使然。
你没有边界的付出，一旦成了习惯，就会像穿衣吃饭那样流失吸引男人的价值。


德国家庭治疗大师海灵格说：
我们付出的时候，就会觉得有权利；我们接受的时候，就会感到有义务。
只付出不接受的人，会有一种很舒服的感觉，会觉得自己在这个关系中绝对问心无愧。但是，关系的另一方会觉得很不舒服，会频频感到压力，会产生逃离的冲动。


所以，女人只是一厢情愿地认为付出越多，越能得到男人的爱，直到男人喘不过气，逃离背叛自己，才恍然发觉自己所有的付出，都不过是自我欺骗。


高质量的婚姻，从来都是一场双人舞，需要两个人做出旗鼓相当的付出，才能跳出焕发光彩的舞姿。
女人透支完自己卑微付出以后，也许除了剩下一个廉价的自己，别无所有。
 · 04 ·
经营婚姻，女人要懂“储蓄账户”

都说女人是从天堂坠落人间的天使，倾尽所有只为得到男人的爱，投入婚姻这门生意，相信打心底不愿意“亏空”自己。


美国婚姻家庭专家约翰•戈特曼提出过一个概念
，叫“情感账户”。

他把夫妻感情比喻成一个账户，夫妻每投入一份感情 ，像是往这个账户存钱。
情感账户里的余额越多，在冲突和矛盾袭击时能起的缓冲作用就越大，两人就越可能化解危机。

而如果情感账户里的余额不足，或者有亏损，即使很小的矛盾，也可能变成感情破裂的分水岭。


想经营好婚姻，女人就要懂得如何储蓄“情感账户”。


1、注意储蓄对的货币。

什么叫对的货币？


也就说，
你投入的货币是情感账户能兼容的，是对方真正所需要的，否则存入就无效。

比如，《三十而已》中的顾佳，为许幻山付出那么多，堪称里里外外都全能的“完美人妻”，许幻山为此感动，但他也需要顾佳真正欣赏自己的才华。而顾佳过于追求一些功利的东西，让许幻山觉得她不是自己的知音，以至于遇到狂热崇拜自己的林有有顷刻被“扑倒”。


你漫无目的地瞎投入，只会给他不需要的情感，还会导致情感账户不兼容，出现各种问题。


所以，弄清情感账户兼容的货币类型至关重要。
这就需要我们站在对方的立场，关心对方的需求，注重对方的感受，在此基础之上才能存入有效的货币。

2、多储蓄积极情感回应。

加州大学心理学教授雪莉•盖博提出“积极情感回应”的互动技巧，亲密关系中巧妙运用即能给情感账户储蓄更多存款。


在亲密关系中，伴侣渴望被自己的另一半“看见”，有时还会向对方发出各种形式的互动邀请。
谈话，是最常见的邀请方式。

假设一个场景：
丈夫下了班对妻子说：“听说周末有部好看的美国科幻片要上映。”这就是一个谈话邀请。
如果妻子回应说：“不就一部科幻片吗？我可没那份闲情逸致！”就等于拒绝了丈夫的邀请。
换成这句：“是吗？你想去看的话我陪你。”就意味妻子欣然接受了邀请，这时和丈夫的情感互动就开启了。
3、储蓄自己的“钻石价值”。

生育价值和劳务价值是女人的基本价值，婚后肆意地被挥霍，用不着几年就能消耗殆尽。


只有当女人储备自我核心价值的时候，情感账户才有持续性的消费力。


所谓核心价值，包括你赚钱的能力、内在独立的气质、外在举止的优雅，以及和男人相处的情商等等。

女人能把过度投放在男人身上的“额度”，拉回自己身上，看到自己的优缺点和成长的空间，提升薄弱的环节，把自己打磨成“钻石”那样光芒万丈，就能对男人产生致命吸引，夺回婚姻的主动权。


女人是遭男人厌弃的“保姆”，还是集万千宠爱的“公主”，取决于女人能否储蓄自我核心价值。


懂得储蓄自我价值的女人，才是永不褪色的钻石。


男人只是婚姻的合伙人，而女人要做自己的CEO！
*作者：奥黛卡，暨南大学新闻传播学硕士，高级婚姻情感咨询师，多平台签约作者。我有好看的皮囊，也有调皮的灵魂，梦想给善良的人投下一束光。公众号：奥黛卡。

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