一个没注意，“浪姐2”这个节目，在上周都已经完结了。
要不是官博里宣传到，王嘉尔在成团夜会是演唱嘉宾，我甚至都想不起来去关注它。
虽然热度可能没有刚开始那么多，但如果要说它“高开低走”或是“糊了”，那也真的不至于。
毕竟在节目播出期间的时候，“水花”也真的不断。
比如踢馆嘉宾曾黎和杨丞琳，还有中途被淘汰，可在成团夜依然带给大家优秀舞台的“懒懒”阿兰，我们之前都陆续和大家聊过。
而被网友们讨论度最高的，应该就是张柏芝对螺蛳粉的欲罢不能了。
讲道理，不隐瞒自己爱吃的女明星，现在确实也挺多的，但是吃的如此“真实”的女明星，还真的挺少见。
敷面膜、玩手机、姐妹在一起茶话，包括宵夜，甚至感觉张柏芝后来压根对于“成团”已经无所谓，吃螺蛳粉才是每天心中所想。
一天吃两顿还嫌少，难怪王鸥都说“看不懂”。
但后果也是惨烈的，号称四十几年都不会肿的张柏芝，碰到螺蛳粉，也不得不甘拜下风。
一句“肿是什么，螺蛳粉真的告诉我。”更是直接火上热搜。
虽然本人比较谦虚，但参加节目以来，确实一直以来都是颜值担当。不少“姐姐们”也都直言是她的忠实粉丝。
并且就在前几天，她还复刻了自己在19岁时，拍摄的一组写真里的经典造型。
对比一下，除了眼神或许没有当初的青涩感，然而不论是皮肤还是整体状态，这么多年过去了，几乎没什么变化。
更别说当初在参加节目录制前，被拍到的路透图，更是让人难以置信的存在。
柏芝姐，你要是出如何保养的书，我第一个去买！
所以这就更加能确定，水肿确实是她遇到的一个“很严重”的问题。
并且女明星中，遇到这一问题的也不占少数。
甚至减肥狂人林允，还曾经澄清自己不是胖而是肿。
其实除了一些生理原因或者本身疾病，导致水肿的第一部分原因，是跟吃有关。
就比如上面的张柏芝姐姐，之所以“会肿”，都是因为吃螺蛳粉。
还记得林熙蕾曾分享过，说自己在4点后，都不会吃易水肿的蔬菜和水果，就更别说宵夜吃这些含盐、钠量较高的食物了。
因为简单来说，水肿指的是皮肤及皮下组织内有液体过度储留。
而那种高盐高油的食物，盐里面的钠离子会刺激细胞吸收水分并储存，平时吃都会有一定负担，就更别说睡前了。
在日常生活中，没必要向陈妍希一样做到完全不加调料的水煮，但还是起码要记住少盐和少油。
但同时，我们也是可以通过吃，来有效去水肿的。
红豆薏米水确实效果不错，只不过如果在时间方面比较紧急，大家可以试试下面两种。
比如我们经常可以看见明星们在早上以及拍摄前，手上永远不离的黑咖啡（美式）。
迪丽热巴更是称它为“快乐之水”。
经常熬夜以及不规律的饮食，就不免会导致身体的新陈代谢速度减慢，从而产生水肿现象。
而黑咖啡中含有咖啡因，能够促进全身的血液循环，且够利尿排毒。
并且咖啡里面含有的绿原酸，还有通便的功效。
它和柠檬酸一样是一种有机酸，所以在一定程度上，还可以抑制我们对于碳水的吸收，对血糖、胰岛素的稳定都有一定的作用。
也因此成为了很多人减肥时的不二选择。
同样这款“爱豆消肿”神水，也是不错的选择。
女团成员Luna就曾在节目上分享过，在韩国“爱豆”们都在喝的消肿饮料——柠檬绿茶。据说效果肉眼可见，消肿速度特别快。
原料也很简单，其实就是用1个绿茶包、1/4个柠檬、2勺白糖跟1.5L水就可。
原理就在于绿茶中含有利尿解毒的儿茶素，对促进血液循环跟排毒都很有帮助，并且对消肿也有一定效果。
加入白糖的原因，是它可以使人体对儿茶素的吸收可以提升3倍，从而促进血液循环。
和黑咖啡一样，绿茶在控制食欲这一方面，也有一定作用，并且还可以帮助身体燃烧脂肪。
不过如果肠胃比较脆弱的女生们，以上方法就最好不要空腹饮用哦~
相信不少朋友也发现了，有时候可能都没吃东西，但是如果在办公室或者上课时坐的时间一久，下半身也会感觉肿肿的，很不舒服。
所以水肿的第二个原因，就是由于长期不动，从而血液回流受阻，那么部分组织水肿自然无法避免。
除了时不时起身动一动之外，在日常生活中我们还应该坚持运动，通过流汗帮助排出多余的盐分和水分，不仅皮肤会变好，也是解决水肿体质的不错办法。
当然，我们还可以借助一些小道具，来给我们水肿的脸部进行“急救”。
章若楠和张予曦，就分享过如何用美容仪轻松消水肿。
佘诗曼也曾在节目中介绍过，如果晚上吃东西会水肿，那么就借助冰块敷脸消肿。
并且她还透露，利用冰过的勺子敷在眼睛上，对于黑眼圈也很有效。
而戚薇的方法呢，最独特也最简单，那就是敲头。
虽然看着有些“暴力”，但是看着前后对比效果，好像还确实挺像那么回事！
所以总结一下，不光是减肥，想要不易水肿，也是要管住嘴和迈开腿的呀。
最后，你们都有什么去水肿的小诀窍么？或者用过哪些比较靠谱的方法，评论区留言和大家交流一下吧~
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