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从7月17日至今，河南遭遇极端强降水天气。昨晚，郑州的降雨量突破了历史峰值，发生严重内涝。#河南暴雨#等十几个相关话题，迅速霸屏微博热搜榜。
据@中央气象台 消息：郑州仅20日16~17时，1小时降雨量就达到201.9毫米。
201.9毫米是什么概念呢？据介绍，这次的降雨量相当于郑州1小时下了全年1/3的降水量。
在如此强度的降水之下，河南部分地区用电中断，个别水库溃坝，部分地铁停运，已造成人员伤亡和重大财产损失，防汛抗灾形势十分严峻。
图/@大象新闻
图/网络
昨晚，武警河南总队郑州支队出动150余名官兵，携带皮划艇、救援装备5800余件，紧急参与抢险救援任务。
图/@人民日报
今天凌晨，空降兵某旅接到中部战区命令后，闻令而动，出动650人，车辆38台，迅速赶赴现场。
今天一早，驻豫火箭军某部近200人携带皮划艇、救生衣、锹、镐等必要救生器材完成集结，奔赴郑州抢险救灾。后续大型救灾设备根据要求，做好救灾准备随时出动。
图/@中部战区
每当遇见困难，人民子弟兵的行动力总是给予我们最大的安全感。
“风雨有我在，人民请放心。”
这条微博的评论区，满满是网友的祝福和信任：
此外，河北、山西、江苏、安徽、江西、山东、湖北7省的1800名消防兵迅速集结，连夜赶赴前线救灾。
全国上下，还有许多人一夜未眠，隔着网络心系河南灾情。全网都在转发被困人员、避险场所、急救电话的信息，用自己的努力让救援信息通道再畅通一点。
目前，人民日报新媒体开通“河南暴雨紧急求助通道”，如果您的家人因洪灾有紧急救援需求，可以在下方填写信息。
河南暴雨
河南这次的雨究竟有多大，下面这张图可以直观反映：
图/@中央气象台
河南身在中部地区，为什么这次暴雨这么强，这么持久？据中央气象台微博的答复来看，主要原因有三个。

①台风！
台风“烟花”虽然距离我国还有小一千公里，却远程控制了河南暴雨。在“烟花”和副热带高压的气流引导下，大量的水汽通过偏东风源源不断从海上输送到陆地，在河南集结成雨。

②地形原因。
偏东气流在河南遇到太行山和伏牛山后，在山前出现辐合抬升，地形导致降雨范围集中，雨势更强。
③大气环流形势稳定，导致降雨持续时间长。
目前只有等台风“烟花”更靠近我国后，环流形势出现调整，截断水汽来源，河南的雨才能停。
郑州气象台今日02:00发布预报：目前强降水回波位于郑州中南部及东部，最强回波强度50dBZ。预计未来向偏北方向移动，郑州雨势再次加强，局地伴有短时强降水、7级左右短时大风。
暴雨自救指南
短时间的超量降水和持续不断降水，会在局部地区乃至更广阔的地区造成洪涝，既有的水利设施、防汛设施和防汛手段，以及援救手段不足以立刻生效或者立刻实现全面救援。
因此，在灾害性暴雨情况下，应采取全面公共预警、救援和自我救助结合的方式。
如果此刻你正在河南暴雨地区，请记住救援电话，及时和附近的救援队取得联系。
此次的灾情，也提醒我们一定要掌握防洪自救知识。以下信息参考自知乎用户@甄昊元。
【个人户外和城乡公共区域的自救】
1. 寻找稳固的高地
a) 地势较高的广场、坚固的多层高层公共建筑的2楼以上区域（高于水面）。
b) 在可能的情况下，避免在桥梁尤其是河道上的桥梁上避险。因为河道形成洪涝可能会冲垮桥梁。

2. 避免进入危险区域
a) 避免登上河堤等防汛设施，超强洪水有可能冲垮堤防或者漫过堤防。
b) 避免进入建筑物的地下部分，以免水漫入地下部分。
c) 避免进入地铁等设施。虽然地铁普遍有防水防汛设计，但是超大洪涝灾害下，地铁排水能力有限，也存在一定的危险。
d) 不要进入地下涵洞、过街隧道等地。
e) 不要进入地下人防工程中。
f) 不要进入地下商街。
g) 总之水往低处去，人往高处走，要避开低地。
h) 避免靠近老旧建筑物。

3. 暴雨天气不要使用交通设施
a) 不要开车到处跑，暴雨之下地面情况完全被掩盖，无法准确判断积水情况，一旦滑入低地，就十分危险。
b) 尽快离开公共交通设施。暴雨之下公共交通设施也存在危险，无论是公交车、地铁、出租车，乃至高铁等，都可能中断，在地下停运的地铁、在低洼地带的公交车，都非常危险，离开交通工具，找到安全位置。
c) 不要怕淋湿身体 ，现在天气不冷，淋雨不会失温。没伞也不怕，湿透也不怕，生命最重要，谁也不会嘲笑谁。
d) 如果离开交通工具，最好保持集体行动。全车人一起撤离，最好彼此手拉手，确保无人掉队，也确保在小的危险下，能够彼此援助。
e) 在暴雨下，积极寻找安全位置的时候，不要急着打电话，不要急着发朋友圈，不要急着自拍，雨水可能会损坏手机，太早消耗掉存电后果可能很严重。
f) 找到高地，找到能避雨的高地，在确保自身安全的情况下，再去使用电话，和外界联系。
4. 远离电力设施
a) 避险过程中一定要远离电力设施。远离高压线、高压电塔。远离变电器。远离有供电危险标志的一切物品。
b) 远离电线和绳索状的物品。
c) 远离电闸、配电箱。
d) 在无法确保身体和手干燥的情况下，不要碰触插座、开关等带电设备。
e) 避免站到露天的高处，避免雷击。

5. 个人通讯
a) 在户外遇险，要确保自己能支持到救援人员抵达，确保自己在得到安全后还有能力和亲友联系，因此需确保自己手机有电。节约用电！
b) 在离开时可以给亲友发个消息，标记自己的位置、车辆的位置、自己撤离的计划，然后停掉操作手机，关机也可以，开始和大家一起撤离。
c) 到达安全位置后，再发一条信息，标记自己当前的位置、身边人员的情况和安全情况，告知大家自己暂时安全，并为了节省电力会减少和外界联系。
d) 如果周围水情已经导致自己无法离开，可以立刻向警方汇报自己所处位置、有多少人、周围水情、紧急通讯方式等，然后停止使用手机，等待救援。
e) 如果周围环境支持你给手机充电，可以立即充电，但是减少使用手机，因为我们无法判断是否会停电、自己的电力能支持到什么时候。
f) 在可能的情况下，确认亲友的安全，并且向亲友提供必要的指导、要求亲友节约用电。
g) 当获得亲友达到安全位置后，约定每隔2-4小时或者更久再联系一次的方案，以降低彼此的通讯消耗。
h) 灾情之下，周边电力、信号都有可能中断，也有可能出现全民集中通讯导致信号拥堵的问题，遇到这类情况不要慌乱，设法和公安部门取得联系，告知你的困难，等待政府救助。这个时候你自己着急解决不了问题。
i) 如果多人集体在某处避险，只要能不被淹没，多人就更容易获得救助和救援。
j) 和身边的人一起互助，大家共同使用有限的电源和通讯设备，以保障大家能在更恶劣环境下坚持更久。
k) 和身边的人彼此鼓励彼此帮助，在恶劣环境下大家团结，就能支撑更久。彼此支持彼此包容，不要闹矛盾。
l) 如果有收音机，可以使用收音机收听政府发布的消息。在电力中断和手机信号中断的情况下，收音机还能够收到来自政府的信息，即便本地的电台也中断广播，你还能收到相邻城市乃至中央的广播。
【社区自救和居家自救】
1. 大多数人居住在小区中，社区一般由基层居民组织，在灾难来临时，居委会就是最基层的离你最近的政府。积极和居委会取得联系，就能快速组建一个居民自救的集体。人多力量大，组织起来后，更容易战胜灾害。
2. 低楼层的人员应立即做好转移的准备。如果水没有漫进单元，可以利用这个时间，做一下人员转移的准备，以及整理一下需要携带转移的物资。
3. 老弱病人员，需提前进行转移。如果可能，就申请借住到高楼层的邻居家中。如果不便，哪怕在高楼层过道、楼梯上暂时安顿下来也好。
4. 有需要使用维生设备，如呼吸机、氧气瓶的人，需及时将维生设备搬迁出来，申请接入邻居家的电路上，确保在供电正常的情况下能够维持生存。并且及时给备用的氧气袋充气，确保在断电后还能够获得紧急的氧气供应。
5. 断掉家中的电源和家用电器的电线，关闭各级燃气开关。避免燃气泄漏。避免家中进水导致设备短路和电线短路，避免短路造成的电火灾。
6. 随身携带手机、充电线、充电头、充电宝。确保有通讯能力。
7. 离开前关闭门窗。尽量避免进水。
8. 备用的食物，比如包装好的饼干、方便面等等，可以随身携带。如果大水一时无法过去，可以充饥。从冰箱里清理出来的食物，熟食类的可以随身携带。
9. 如果家中有游泳圈、充气艇、充气床等物品，带在身边，这些不仅能保障你一家人的安全，在必要的时候还能救助更多人。
一定把图存好记牢！！！
超大降雨会引起前所未见的自然灾害，灾害之下一定要果断应对。
生命是最宝贵的，不要将救援时间浪费在抢救个人财物上。
保持冷静，相信自己，相信各级政府，相信我们的国家。
同时也提醒一下在网络上帮忙转发求助的朋友，过多过密的灾害信息有可能会导致替代性创伤发作，请千万注意自己的情绪。如果出现不适请立刻转移注意力，或者求助家人、朋友甚至医生。
目前，救援正在进行，大家都要保护好自己！河南挺住！
本文资料来源：@中央气象局  @人民日报 
知乎用户@甄昊元 
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