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刚刚结束的奥运会，看得让人热血沸腾！尽管奥运已经落幕，也有越来越多的人开始参与运动了，延续振奋人心的运动精神~
毕竟运动对身体好处多多：能瘦身、塑形、矫正仪态、解压，任何时候开始都不晚！
虽说锻炼身体是好事，但不得不提醒你：
千万要重视拉伸，这可以帮助你的肌肉保持在一个健康的状态、降低受伤几率、获得更好的运动表现！
一些资深的健身达人，都知道拉伸、放松肌肉的重要性，这也是为什么他们肌肉线条会这么好看、又很少发生运动损伤。
专业级运动员，甚至还有专门的按摩师，去帮助他们的肌肉保持在一个健康的状态。
给你推荐一种好东西：很多运动员、健身教练都在用的泡沫轴，堪称肌肉放松神器！
只不过，大多数人用的泡沫轴都是静止的，也就是你得靠自己的身体在上面滚来滚去。
效果虽好，但用久了还是有点累的，所以很多人嫌麻烦，转而入手了可以振动的筋膜枪。
而我们今天要推荐的这款泡沫轴，还真有点特别：它竟然可以振动！
你看，打开开关，它就自己在桌子上开始“蹦迪”，看着还挺魔性~
好了回归正题，它的优势是，在按摩时，效果会更好更深入，用起来也更省力。
你看，仅仅是贴在肌肉上，它就会帮你振动放松，肌肉就开始振颤……
（呵，可别再拿你懒，当做不拉伸的借口了！）
先来认识一下泡沫轴。
这玩意儿使用起来非常简单，没什么门槛，可以说是目前普及度最高的健身装备之一了。
它是一种自我按摩的工具，通过在肌肉上滚动，能帮助增加灵活度、加速肌肉恢复，降低肌肉紧张度。
简单来说就是：减少肌肉不适、提升运动表现、让你舒服。
我们要推荐的这款振动泡沫轴，来自日本品牌“DOCTOR AIR”。
它呈圆柱状，与肌肉的接触面积很大！
表面排布了格子与凸点，在与肌肉接触时，能很好地直击痛点，起到放松筋膜、缓解酸胀、疲劳的效果。
再搭配上每3分钟最高约10000次的高频振动，帮助僵硬的肌肉恢复弹性，让肌肉处于健康的状态，让你的身体更舒服。
使用起来非常方便，不用手持，全身肌肉都能用它放松！
运动前，用它放松全身肌肉，提高运动表现力，避免受伤。
运动后，用它拉伸肌肉，规避肌肉与筋膜粘连而造成的不适。
很多人长时间不运动，或是不注重运动后拉伸，会导致运动后一天起床，浑身痛到像是“被打了一顿”。
而且，坚持用它做运动后的拉伸，你会感觉肌肉的灵活性也变得很好。
以往有些动作做起来，会觉得受限，这可能是由于肌肉过度紧绷导致的，试试用它帮你，动作的完成质量也会有所进步！
说个真实的例子。
小编记得有一次，我去健身房上团课，有一个动作要用到背部发力，而我怎么也找不到发力感，幅度很难到位。

课后请教了一下教练，教练分析，是我的背部肌肉太紧绷了。仔细回看了当天的练习视频才注意，原来放松状态下，我的体态就有点含胸，这可能是长期的不良坐姿习惯导致的。
长此以往，背部肌肉愈发僵硬，在做相应动作的时候就力不从心了，这让我很挫败。
教练建议多用泡沫轴做做拉伸，尤其注意滚滚后背，你说巧不巧，刚好买手同事找来这款振动泡沫轴。
我每天都在用，而且有时会偷懒不滚它，直接放在背部让它自己振动按摩。
好家伙，用完一次背部就有明显的放松效果，坚持了一段时间，动作幅度也上去了。
使用场景特别丰富，在哪儿都能用！
地上、床上、沙发、椅子上，你想怎么用都行，很灵活。
路走多了小腿太酸？长时间保持同一个姿势浑身肌肉觉得很紧绷？

这些都可以用它帮你缓解、放松。
甚至在办公时，它也能让你更舒服些。
泡沫轴体型挺小巧的，用起来一点也不突兀，让你在辛勤“搬砖”的同时，把老腰老胳膊老腿也一块松松。
这酸爽的感觉，把搬砖的不情愿感全给抵消了！
给泡沫轴穿上“外套”，使用姿势就更多了！
可坐可站，无需来回滚动身体，你就可以尽情享受振动带来的舒适感。

尤其适合久坐不动、习惯低头刷手机的上班族使用。
无论你是在家跟着APP做运动，还是去健身房撸铁、有氧，都可以用上它。
轻巧便携的它，随身带着也没负担。
身型相对纤细，女生单手可握，装包里也不占什么地儿。
“DOCTOR AIR”振动按摩滚轴，现一条生活馆有售▼
预定时间：2021年8月12日～2021年8月26日
预定活动结束后2个工作日发货
开关键在泡沫轴的顶部，按一下开机。

这货挺有力气的，一开机把我手都给振麻了……
共有4档振动强度，也是按开关键切换。

接下来小编给大家简单介绍几种放松肌肉的方法。
按摩臀肌：
臀部肌肉是人体肌肉中非常重要的一部分，如深蹲、硬拉、顶髋等动作都离不开它发力。

把一侧大腿外侧放到3D按摩滚轴上，身体45°倾斜。用手臂保持身体的平衡。
人可以静止不动，感受振动带来的放松效果，想要效果强烈一些，也可以这样前后慢慢地滚动。

按摩腘绳肌：
大腿后侧这块主要是腘绳肌，在硬拉、跑步等动作中，起着非常重要的作用。
运动前用振动泡沫轴激活腘绳肌，动作完成度会更好；运动后也要记得放松它。
按摩小腿：
要想跳得高、跳得远、踝关节更稳定，小腿肌肉很重要。

运动前后用它按摩一会儿，你的小腿会回馈给你更好的弹跳力。
长时间走路、穿高跟鞋的人也可以试试，舒服到想哭！
按摩足底：
没想到吧？它还能帮你足疗！
跑步、路走多了、站久了，常常会觉得脚底板很酸，足底筋膜也千万别忽视，适当放松，可以舒缓疲劳，帮助刺激血液循环。
也可以把振动泡沫轴装入袋子里。
按摩下背部、腰部。
按摩背部。
按摩滚轴直径约8.5cm，高度约31cm。

满电后，最长可使用约180分钟。
没电了记得及时充电，不过就算不开机，它也依然能当常规泡沫轴用。
 预定档位说明 
预定活动共有3个档位，价格一样，对应的颜色不同。
有黑色、绿色、粉色这3种颜色可选。
支持839元，可获得DOCTOR AIR振动泡沫轴1个，价值958元。
本文为推广
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关键词
筋膜
身体
腘绳肌
运动后
放松肌肉