很多人都有过被情绪“支配”的经历，关于情绪管理你是否有以下烦恼：
  • 容易被情绪点燃，控制不住自己想要发脾气的冲动；
  • 习惯性压抑情绪，对生活逐渐麻木；
  • 听人说该接纳情绪，但不知道怎样才算是接纳；
  • ……
想想有多少成年人，遇到事情习惯将情绪简单地忽略，或者冲动地爆发出来，这两者本质上都是不健康的。而孩子的情绪管理往往受到父母很大的影响，也需要父母通过合理的方式应对和引导。
情绪管理对于人的重要性看似是不言而喻的，但你未必真的理解，尤其是不了解脑科学和教育心理学领域的相关研究。你知道吗？脑科学的研究发现，情绪管理是影响终生幸福最关键的因素之一，这背后的原理是什么？
懂得管理情绪的人，往往更能接纳自己的情绪，用积极的方式表达情绪，集中注意力，建立更好的人际关系，更懂得关爱和体谅别人，收获更幸福的人生。
关于情绪管理，科学研究告诉我们什么？压抑情绪和爆发情绪，这两条路径之外是否有更好的选择？如何才能理性地面对自己的愤怒，而不是将它转化为伤害自己或者别人的行为？如何做到知行合一？
C计划主创郭兆凡本周的直播，将从根源切入，讨论情绪管理的核心方法。
8月13日（本周五）晚21:00，一起来学习如何做情绪的掌控者！
直播信息
主题
如何管理好家长和孩子的情绪？
时间
8月13日（周五）晚 21:00～22:00
主讲人
PROFILE
郭兆凡
C计划联合主创，曾接受美国批判性思维协会培训；曾任职21世纪教育研究院，深度研究国内外创新教育案例，深入教学一线，熟悉教育的本质与规律。
参与方式
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关键词
情绪管理
被情绪
方法