新世相 X 研究所的第438期
今天跟朋友吃饭时，听到这么一句话：每家公司的厕所，都是城市年轻人的心酸收留场。
被老板骂了，被客户怼了，被工作挤得透不过气……都会选择去厕所待会儿，而不是把情绪表露于人前。
这大概就是只属于成年人的 “积极崩溃”——觉得绷不住了，就去主动做些释放、发泄的事情。
还要提前安排好地点和时间，放松自己的同时，也不给别人制造麻烦。
下面是 4 个成年人积极崩溃的故事：
在工作间隙去厕所乱扭；
安排好凌晨一点在家大哭；
把一首歌单曲循环了 104 次……
表面上威风堂堂，其实心中早就过度劳损了。所以我们才这么需要找机会释放自己。
去崩溃一次吧。
只要别崩得太久，其余怎么都行。
我今天又去公司厕所呆了半个小时。
先是学着麦兜，面目狰狞地对着马桶说，你给我吃屎吧你，然后猛冲厕所。
随后就瘫坐在盖子上，无意识地刷微博和抖音，看到好笑的就高兴一会儿。
我们老板对员工特别喜欢打击人自信。需求来回改，一个海报来来回回换了六次，他在群里问我，你理解能力是不是有问题？
我说完 “好的” 就绷不住了，总不能在同事前崩溃吧，于是直奔厕所，只想静静。
公司厕所真的是最幸福的地方了。没有人看，没有人管。
出去之前我还自己乱扭了一会儿，想象这里是大牌秀场，闭眼晃头，手舞足蹈。
想把好长一段时间的负能量都蹦出去。
最后走出去已经很平静了。继续改图，跟老板说，这是我平衡你们意见之后的最好结果。然后这版图就过了。
我猜挺多同事都在厕所崩溃过吧，哭，打一把游戏，或者就是坐着发呆。
厕所就像个出口，把大部分委屈暂时冲下去。
成年人的生活啊，除了容易发胖，其他都不容易。
白天上班时，我就提前给自己安排好了一次大哭崩溃。
首先要在晚上，其次是保证周围环境没有人，要么是人走光了的办公室，要么回家。
洗漱护肤完，倒在床上就开哭，可以撕心裂肺，但时间一定要控制在半小时。
我是做策划的，因为领导有变动，部门连着走了五个人。所有的重活全压在我身上了，连续两周凌晨 1 点才从公司走出来。
后来跟了两个月的客户任性撤单，我直接晴天霹雳，心里难受得要死，表面上还得装没事。
所以决定晚上必须哭一场。哭累了很快入睡，第二天就没力气想那些破事了。不过也有个限度，能哭出声，但眼睛不能肿。
然后去公司收尾，继续做下一个单子。
能怎么办呢，成人不自在，自在不成人。 总有些不知道该怪谁的事，就只能自己找法子去排解。
只要不死死憋着，第二天总能回一点血的。
我存了一个国产电音歌单，每次崩溃就单曲循环其中一首。

最近一天，把其中一首循环了 104 次。在办公室就最大声音戴耳机，回家就最大声音放音响，跟着摇头晃脑，释放情绪。
做商务，天天要跟客户爸爸滑跪。做一个推广方案，落实前一天电话我说要大改，重写，群里 5 个人怼我一个，一人一个意见。

气到直接麻木。但没办法还是得改。所以我才用听歌去缓解一下情绪。
特别丧就听那种有雄壮感的纯音乐，会燃一点；
愤怒时就听摇滚和电音，通过节奏和动作，把负能量晃出去。
一般听到 30 遍，情绪都会消化掉 50%，这时方案基本也改差不多了，再有理有据跟客户互怼，1234，哪点能接受哪点不行。
然后继续听。在歌里找自己。
成年人的崩溃都是小事堆积起来的，所以同样也要通过小事发泄出去。
我觉得成年人最爽的崩溃，就是买东西，没有之一。
最近被临时调去公司新开的项目组，每个人天天都在喊我的名字，“我有这个需求我有那个需求”，每天加班加点，每天早上都痛苦着醒来。
前几天实在撑不住了，晚上回家特意辟出俩小时，定好预算，专门在网上买买买。
这个月奖金多一点就多花一点，一万以内，没什么钱的话预算就定个 1000，多买几件。
然后快乐地精挑细选，把看中的东西一样一样放进购物车，下单。很像一个慢慢圆梦的状态。
然后接下来等着我的就只有爽了：
今天对接的任务很麻烦，很丧。但是看看快递，今天我的包会到！得嘞赶紧去上班。
今天又要去线下布场地，很麻烦。看看快递，我的小脏鞋到了！好的我赶紧去完成任务，努力按时下班。
整个人都有盼头了。
成年人总说想松一口气，是因为心里憋了太多气。
反正只要在自己的预算范围内，怎么快乐怎么来。
最后，所长想说：
“积极崩溃”，是成年生活里难得的任性。
与其说是 “发疯” 时刻，不如说它们是 “人从正常生活里伸出头来呼吸一下” 的时刻。
除了发泄，它会给你的生活带来明确的改变：我原来也可以这样做。这都是你在认真对待自己的证明。
我希望这 4 个故事给你提供远不止 4 种可能性。一堆麻烦事里，可以偶尔自我，偶尔脆弱，是最简单也最有用的盼头。
你永远也想不到成年人释放自我时，能有多快乐。
插画：folioart
本文授权转载自公众号“新世相”（ID：thefair2）
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