最近“神兽”们已经放暑假了,老母亲却是压力山大了!尤其头疼的就是这一日三餐的问题,既要保证营养,还得时不时换点花样,每天都为饭发愁。
不过啊我已经给姐妹们准备好了暑假三餐计划,花样多不说,这营养我们也不差,每一口宝宝都超爱吃。
第一天
早餐:宝宝版菜头粿+豆浆
午餐:红烧猪排+自制爽滑面条
晚餐:宝宝版水煮鱼+香软大米饼
第二天
早餐:菜煎饼+牛奶
午餐:鲜味蛋包饭+鲜虾菌菇汤
晚餐:土豆鸡肉饼+彩蔬疙瘩汤
第三天
早餐:自制酱香饼+紫米板栗粥
午餐:板烧煎饭+滑嫩牛肉汤
晚餐:豆角包子+菌菇汤
第四天
早餐:番茄玉米饼+果仁燕麦粥
午餐:五彩粉丝+鲜肉小饺子
晚餐:荷包蛋焖面
第五天
早餐:蔬菜三明治+牛奶
午餐:蛤蜊酿虾+饺子皮炸酱面
晚餐:虾仁豆腐锅贴
君君叨叨叨:
这餐单,你们就参考着来做。各种食谱也都能组合搭配,看你喜欢就行。
反正营养是没的说,而且花样也多,宝宝根本吃不腻。别说一周的吃饭问题了,半个月你都不犯愁了!

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