作者: 小媛老师
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美国硅谷公立小学老师
美国双语教育学硕士
分享美式教育经验谈
坐标加州，8年教学经验
今年的奥运比赛实在太好哭了！昨晚，东京奥运会正式画上句号，中国代表团以38金32银18铜完美收官，让我们来回顾下这些yyds~
8月5日，中国代表团最年轻的选手、14岁的全红婵凭借3跳满分获得了奥运会跳水十米台冠军。
随后，她接受媒体采访时，说道“妈妈生病了，自己要多赚钱回家给妈妈治病。”
小小年纪，就这么懂事，还这么厉害，中国跳水“梦之队”真是太绝了！

不知道大家发现没有，中国的跳水运动员不管是身材还是颜值都超棒啊，身上几乎没有一丝赘肉。
前有“跳水女皇”伏明霞：
后有“亮晶晶”组合——“跳水王子”田亮和”跳水皇后“郭晶晶：

据说，要想练习跳水，就必须先学会游泳，游泳又是一项非常减肥的运动。
平时运动员们训练量非常大，燃烧的卡路里是非常惊人的，所以跳水运动员的身材好也是有原因的。看完跳水比赛，身边的好几个朋友都备受鼓舞，打算开始去健身房游泳啦！
强身健体
最近出台的“双减”政策，倡导素质教育。其中就有一条：开展适宜的体育锻炼，从而进一步提升学生的身体素质。
这让我想到美国小学对于孩子从小体育素质的培养：学校要求学生每天在学校要有至少30分钟的体育课
，这里的体育课一定是有组织、有教学目标的上课，而不是随随便便的自由活动。

美国人对于体育运动的热爱是发自骨子里的，除了我们熟知的篮球，他们最爱的还有橄榄球、棒球、冰球、足球等等，在社区里家长们带着孩子跑步、打棒球的场景随处可见，学校里各种各样的体育设施也非常齐全。
我找到这份2018版的《美国人体育锻炼指南》(中文版翻译版)：
可以看到，不管是学龄前儿童还是青少年，官方都建议每天都要进行一定时间的中等剧烈的体育运动。
这不仅能够加强孩子们的肌肉力量，还能锻炼骨骼强度和心肺功能，对成长发育起着重要的作用！
品格塑造
当然，坚持体育锻炼除了能强身健体，对个人品格、素养的形成也大有裨益。
就拿本届奥运会女子10米气步枪冠军的中国选手杨倩来说，在打最后一枪时，我都为她捏了一把汗，可这个小姑娘愣是用超乎常人的沉着冷静，拿下了中国代表团的首枚金牌！
赛后我立马去查了一下这个带着“胡萝卜发绳、可爱的发夹，做着珍珠美甲”的宝藏女孩，发现竟然是个妥妥的“00后”清华学霸！
采访时，她谈及自己的成长，表示“自信真的很重要，每次比赛的时候都不要去想，自己以往的成功或者失败，因为每次，都是一个全新的开始！”
真是好样的！我想这一定是她无数次练习的心得，自信、稳重是竞技体育带给她的宝贵财富。
不可否认的是，体育运动还可以培养孩子们的团队精神。
说到这，我想到了中国女排，他们团结拼搏永不言败的精神激励鼓舞了国人几十年。
每一次进球都是团队协调配合的成果，每一次战略调整都离不开成员的全力以赴，生动地阐释了“同甘共苦、团结战斗”的中国女排精神。
虽然，中国女排以2胜3负结束了东京奥运之旅，郎平也回应不再执教了，但中国女排精神永存，相信大家和我一样对三年后的巴黎奥运会满怀期待。
如果说体育运动的精髓是坚持、是自律、是突破自我、超越自我，“中国闪电”、“亚洲之光”的苏炳添便是这一精神的最好诠释。他的出现填补了中国乃至亚洲在世界赛场上男子百米短跑的空白。
他是“苏神”，是“中国飞人”，是以新的亚洲纪录和半决赛第一的好成绩站在了奥运会男子百米决赛这条赛道上。作为首位闯进男子百米决赛的中国人，他再次创造了历史。
众所周知，封神并不是偶然，今天的荣誉需要背后极致的自律和坚持不懈。他不抽烟不喝酒，不吃任何不利于肌肉生长的食品，在北京训练，10年以来走过最远的路就是2.5公里外的崇文门，安静地看场电影。
28岁，是亚洲短跑运动员的极限，而他明年就32岁了。成功的背后是艰苦的训练，是突破自己的极限。他告诉自己：一定要坚持！机会总是会眷顾那些有准备的人，速度，属于执着于每个0.01秒的人。
正视输赢、不畏失败
在我看来，历届奥运会给我最大的感受就是——“只见冠军，不见亚军”。冠军功成名就，亚军唏嘘落寞，甚至还要背负骂名。
但今年好像不同了，即使没有取得好名次，我们对为国出征的运动员更加宽容。
“输赢无所谓，安全才最重要”。看到运动员在东京奥运村住的临时纸板床，我们会揪心；听到奥运村外国运动员感染新冠，我们会担惊受怕。
即使没有拿到世界冠军又如何呢？只要努力过了，结果才不重要。
只要是比赛，就必然有赢家，也肯定有一方会输掉。可殊不知“输并不可怕，输不起才可怕”！
这届奥运会，最让我惋惜的莫过于刘诗雯和许昕丢失的女子乒乓球混双的冠军了。
两个选手都是有着丰富经验的老将，临场的竞技状态也非常好，却在这次比赛中失去了金牌，还爆冷输给了日本队，成为多少人的意难平！
在赛后采访上，刘诗雯更是自责地表示“没有把握住优势，对不起大家。”
而许昕则说：“前两局其实拼的不错，三、四局被对手反扑之后，我们还没有完全释放，对手落后时搏了几个，我自己的状态开始下降，很多球打的落点不够深…”

看见他们的眼神，很心疼这两位姑娘。
但是，我们也看到他们并没有沉溺于失败，而是及时、迅速地找到了失误、落败的原因。
人生哪有一帆风顺，成长的过程总会遇到失败和挫折，难的是拥有那份永不泯灭的斗志！
奥运主题动画片
东京奥运会虽然落下帷幕，但我为大家找到了一部以奥运为主题的动画片，值得每个孩子来看看，将这份奥林匹克的精神，铭记在心。
这部动画片叫做《Olympic Champion》，来自之前给大家推荐过的网站Little Fox上的，一共50集，大概10分钟左右一集，单词数量在1000左右，非常适合小学阶段的孩子们观看。
之所以推荐，有这三大特点：
1. 情节吸引人。孩子们总是能被那些跌宕起伏的故事情节所吸引，而这部奥林匹克题材的动画就加入了“穿越”、“冒险”等元素，紧紧抓住孩子们的眼球。
故事的主人公是一名运动健将Brody，他和学校的小记者Julia意外地被神带回了古希腊，他们被要求参加运动比赛，赢了才能回到现代社会。

有一次，他们想偷偷逃回来，但不小心被神发现了。Brody和Julia怕神危及到自己朋友的性命，于是选择乖乖回去完成任务，并答应神再也不逃跑了。
看到这时，我很替他俩捏了一把汗！Brody和Julia可以顺利完成比赛，他俩可以安全回到现实吗？等小朋友自己来挖掘吧！
2. 具有教育意义。在故事中，Brody作为人类在神的面前是十分渺小的，神有着至高无上的权利和千变万化的技能，会想尽办法一些办法阻挠比赛的进程。
例如在骑马比赛中把野猪群放了出来，阻碍Brody的比赛：
又或者在长跑比赛中使全场漆黑，运动员甚至连跑道都看不见，
但是，Brody和他的朋友们并没有放弃获胜的希望，他们团结一致，相互鼓励，最终在勇气和信念的支持下坚持完成了比赛。
这时，“胜利并不是一切了”Brody说道，虽然赢得感觉很美妙，但没有比和朋友一起战胜神更加欢乐了！
你看，这部动画不仅能传递给孩子“结果并不是最重要”的心态，还能教会他们要团结友爱，在面对困难挑战时，不轻言放弃，这些都是奥林匹克精神的体现。
3. 配套音频和读本。这部动画还配有相应的故事书，非常适合第二语言的学习。推荐孩子们先读书，然后再看动画。这样小朋友在看影片时，就能和阅读的内容建立起联系。
因为是给孩子们看的儿童动画，故事里面的用词相对简单且生活化，很多阅读中不懂的内容，小朋友可以通过影片的再现迅速理解。
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