点击查看“四款一人食养生鸡汤”视频☝☝
明天就是立秋了。民间老话常说：“早立秋凉飕飕，晚立秋热死牛”。现在已经8月了，算是晚立秋了，这种时候尤其要预防“秋老虎”！
秋天气候比较干燥，阳气内敛，寒气上升，一旦受寒气入侵，容易伤及五脏。尤其是容易多发呼吸道疾病，也很容易感冒，出现拉肚子，甚至烦躁失眠等情况。
俗话说，“春蒸、夏拌、秋汤、冬煲”，秋天宜喝汤，能够有效补肺润气，减少呼吸道感染几率，蹭蹭提高人体免疫力，帮你轻松躲开：秋老虎“！下面的4款滋补鸡汤，赶紧安排上，喝一口润泽全身，超舒服呢~
食
RECIPE
谱
1. 虫草花鸡汤
2. 茶树菇鸡汤
3. 人参鸡汤

4. 竹笋鸡汤
虫草花鸡汤
虫草花炖鸡汤营养非常丰富，金黄色的虫草花性质平和，有提高免疫力、抗氧化等功效，和鸡肉一起煮汤，不仅美味而且滋补润肺，是调理身体的佳肴。
 食 材 
主料：鸡肉几块、虫草花适量、红枣3个

辅料：枸杞少许、盐1勺、生姜片3片
 做 法 
1. 鸡肉用开水焯一下，放入养生杯中。
2. 加入虫草花、生姜片，倒入温水，选择炖汤功能，开始炖煮。

3. 1.5小时后打开盖子，加入红枣、枸杞、盐，继续炖煮。
4. 再炖煮半小时，虫草花鸡汤就做好了，做好的鸡汤颜色金黄，看着就让人赏心悦目，吃起来肉质软烂，边吃边喝汤，好满足~
茶树菇鸡汤
茶树菇是一种高蛋白、低脂肪的天然食用菌。茶树菇炖鸡汤具有消脂、清肠胃、有瘦身作用，即使减肥的人也能大口吃肉喝汤呦

 食 材 
主料：鸡肉几块、茶树菇1小把

辅料：盐1勺、生姜片3片
 做 法 
1. 将鸡肉用开水焯一下，放入养生杯中。
2. 养生杯中加入茶树菇、生姜片，倒入温水，选择炖汤功能。
3. 1.5小时后打开盖子，加入盐，继续煮半小时。
4. 时间到，茶树菇鸡汤就做好了，一打开盖子，鸡肉和茶树菇香气扑鼻，馋的直流口水~
人参鸡汤
人参鸡汤营养丰富，具有补血益气、健脾养胃、安神益气的效果。人参和鸡肉搭配，炖出的鸡肉很细嫩又不油腻，再加上了人参淡雅的香气，滋味令人回味无穷。
 食 材 
主料：鸡肉几块、人参1根、

辅料：红枣3个、枸杞少许、盐1勺、生姜片3片

 做 法 
1. 将鸡肉用开水焯一下，放入养生杯中。

2. 加入人参、红枣、生姜片、温水，选择炖汤功能。
3. 1.5小时后打开盖子，加枸杞、盐。
4. 继续煮半小时，人参鸡汤就做好。鸡汤清爽鲜美，一点都不油腻，鸡肉炖的软烂入味~
竹荪鸡汤
竹荪鸡汤，最适合秋天喝了，贴秋膘就靠这碗汤了，做法简单，只需要将食材统统丢进去，时间到了，就可以开喝了，喜欢的赶快收藏起来，做给家人吃吧~
 食 材 
主料：鸡肉几块、竹荪适量
辅料：枸杞适量、盐1勺、生姜片3片
 做 法 
1. 将鸡肉用开水焯一下，放入养生杯中。
2. 加入竹荪、生姜、温水，选择炖汤功能。
3. 1.5小时后打开盖子，加入枸杞、盐，搅拌一下。
4. 盖上盖子，继续煮半小时，一碗暖暖的竹荪鸡汤就做好了。汤汁喝起来清甜，一口汤一口肉，超满足~
可能你还想看
⭐️听说这些菜最近火了，奥运冠军点名想吃~
⭐️早餐就爱这一口，不用揉面，蓬松柔软，比馒头简单多了~
继续阅读
阅读原文
关键词
做法
枸杞
食材
半小时
茶树菇