乳房有各种形状和大小，这个大家都知道……
其实乳头也一样！
乳头是乳房美学的一个器官，也是哺乳的一个器官，如果它出现凹陷，还真不能小看。
欲知详情如何，请看赵玥医生讲解。
怎样的乳头算内陷呢？
正常乳头需要高于乳晕平面1.5cm，不足5mm为乳头短平，低于乳晕皮肤平面为内陷。
歪个楼，男人也可能有乳头凹陷。
内陷分为先天性和后天性两种。
先天性是因为乳头后方结缔组织发育不良，乳头缺乏纤维和平滑肌组织的支持，乳头不能突出，或者突出不够导致乳头短平。
大约10%的女孩子是天生扁平和内陷的，这是正常情况，小时候不用管，青春期通过按摩拉伸可以改善。
大人天生乳头内陷可能稍微影响喂奶，调整一下喂奶姿势即可，或者平时往外拉一拉乳头。
我们要注意的是后来变凹陷的情况。
后天性可能继发于导管的炎症，或因乳腺癌的牵拉，或长期束胸压迫所致，尤其40岁以上女性，如果有逐渐发生的凹陷，则可能是乳腺癌的表现之一。
也可能有暂时性内陷，乳头在寒冷、触摸刺激下回重新充血出来，这种时间长了可以自愈。
如何治疗？
乳头扁平、内陷是乳房不健康的表现，早在青春期之前就应当特别注意乳房保健，青春期乳房或乳头的按摩效果明显好于成年以后，哺乳以后乳房按摩的效果更差，所以纠正乳头内陷不要错过青春发育期。
比较严重的内陷，首先保守治疗，按摩牵拉法、负压吸引法、乳房保健操等均可以选用，如果保守治疗无效可以手术整形。
可以给大家介绍一个随时能上手的霍夫曼手法：
就酱~~~
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