编者按
孩子的成长过程中，家长的言传身教非常重要。快乐不难，让孩子不要沉迷于垃圾快乐才难。
这是一封妈妈写给儿子的信，虽然只有3000多字，但是妈妈却写出了深深的情，厚厚的爱。
一起来看看👇
作者｜芊和

来源｜凯叔讲故事
ID｜kaishujianggushi
亲爱的儿子，今天是暑假的第一天。
本来是你最开心的时刻，我们却爆发了一场激烈的争吵。
现在的你眼角带着泪水进入了梦乡，而我却辗转反侧，难以入眠。
就在刚才，妈妈好不容易洗完你的衣服正要睡觉，却发现你的屋里传来轻微的响动。
我推开你的房门，看到早该睡觉的你竟然躲在被子里入迷地玩着手机。
看到高兴的地方还忍不住偷笑，竟然丝毫没有发觉我的到来。
我一把夺过你的手机，本以为你会意识到自己的错误。
没想到的是，你扑上来抢回手机，还挑衅似地对我说：“我想看完这个再睡觉！”
我当场宣布，没收这个暂时让你学习用的手机。而你也被彻底激怒，对我发出了 “直击灵魂” 的三连问：
“你凭什么没收我的手机？”
“为什么放假了我还不能放松一下？”
“为什么你能玩手机我却不可以？”
一时语塞的我竟不知如何回答，只能强硬地对你说：“我说不行就不行！”
你愤怒地把手机摔给我，重重地关上了房门，而我平静下来，认真地思考了关于手机的问题。
网上曾经流行一个新词，叫做：“垃圾快乐” 。
什么是 “垃圾快乐” 呢？
就是指从直播、游戏、八卦等 “电子产品” 中获得的短期快感。
其实，妈妈不是怕你玩手机，而是怕你沉迷在一些 “垃圾快乐” 里。
其实，妈妈也有些惭愧。我应该以身作则，用陪伴代替虚无的快乐。
有些电子产品的快乐
是让人上瘾的“垃圾快乐”
儿子，随着你一天天长大，你对手机、iPad 等电子产品的接触在一天天增多。
曾经单纯懵懂的你可能会在这些电子产品中发现一个新奇有趣的世界。
它可能在你辛苦探索时，让你收获便捷的信息；在你学习疲惫时，给你带来放松的乐趣，在你无聊烦闷时，让你感到新鲜刺激。
但是，在你看得见的好处背后也隐藏着巨大的危险。
那就是，它让你深深陷入上瘾而不自知的 “垃圾快乐” 中。
还记得我们在电视上看过一个新闻，安徽一名中学生跳楼轻生，原因是他实在控制不住玩手机。
他在遗书中写道：“妈，对不起，你们去生一个更好的吧……再见了，我控制不住自己玩手机。”
现在的你可能只是觉得手机好玩，但如果毫无控制地使用，手机的诱惑就连大人都难以抵制，更不用说自制力薄弱的你们。
美国奈飞公司曾经拍过一部名叫《智能陷阱》纪录片。片中揭露了大多数互联网公司每天都在做的三件事：
  • 研究如何让用户花在手机软件里的时间更久一点；
  • 如何策划不同的活动，吸引新的用户；
  • 如何利用这些注意力赚钱。
除此之外，大部分互联网公司还会应用 “劝服性技术” 。
也就是说，不断通过新鲜的内容刺激奖励电子屏幕前的人，让其 “被动” 地被电子屏幕牵着走。
这就是为什么你玩手机时，总感觉时间过得很快。
刷刷视频，玩玩游戏，聊聊微信，看似是无伤大雅的小放松，却一不留神就能让人上瘾。
而且一旦陷入这种短暂的垃圾快感里，你就只能一步步沉沦。
有人说：如果毒品是生理上的毒药，让人上瘾，那么垃圾快乐就是精神上的毒药，同样让人欲罢不能。
你现在还小，可能不明白垃圾快乐有什么不好，觉得只要开心就行。
但妈妈要告诉你的是，快乐也分好坏。
一位名叫芭芭拉的社会学家在底层 “卧底” 8年，发现一个现象：
越处于社会底层的人，越可能用一种消耗型的方式寻求快乐，比如肥皂剧、毒品、电子游戏；
越处于高层次的人，越会用一种补充型的方式来寻求快乐，比如跑步、阅读、学习。
而长期处于游戏、八卦、直播这类快乐中，我们的神经不断被刺激，情绪带来的短暂快感，让人上瘾。
于是，我们感受快乐的能力反而降低了。
短暂的快乐

最终只能消耗你自己
儿子，不知道你有没有发现。
游戏或者短视频给人带来的快乐是极其短暂的，只在你玩的那一瞬间。
这类纯消遣行为其实并不是真的快乐，而是一种短暂的精神自我麻痹。
你有没有发现？
它们的快乐让你获得短期快感，而且在停下来之后你会感觉到更深的失落和空虚。
虽然偶尔的娱乐放松是必要的，但如果对这种垃圾快乐产生了迷恋，最终只能消耗你自己。
 1、消耗你的健康 
一个9岁的男孩，因为长时间低头玩手机，颈椎出现严重问题，原有的生理曲度完全变直。
你们正处于生长发育期，颈椎病会影响整体骨骼发育，而且无法治愈，痛苦会伴随一生。
除此之外，长期看屏幕会对你还未完全发育好的视力造成不可逆转的损害。
网上一个报道说，广西一个15岁的男孩玩游戏上瘾饮食作息严重不规律，最后导致中风瘫痪。
所以，千万别因为一时的放纵毁掉自己的健康。
虽然我们放纵的目的是为了快乐，但放纵的结果往往不会快乐。
 2、消耗你的精力 
儿子，还记得那次你深夜补作业的事情吗？
去年疫情期间，为了让你上网课，爷爷把自己的手机给你用。
在没有父母监督的情况下，你上完课用手机玩起了游戏。直到第二天老师让交作业，我才发现你竟然一个字都没写。
在电子科技飞速发展的今天，手机是我们不可或缺的学习工具。
可是，手机里也有很多视频、游戏软件是无形的时间杀手，在不经意间消耗着你宝贵的精力。
对于正值青春的你们，时间是最大的资本。
年薪200万的华为 “天才少年” 左鹏飞曾在接受采访时说：

“哪有什么天才？我只是把别人打游戏时间都用在实验室里而已。”
你选择努力学习，就会飞速成长；你沉迷于垃圾快乐，就会堕落沉沦。
 3、消耗你的未来 
前段时间，在网上看到一个节目。
34岁的潘杰是一个80后大学生，可而立之年的他不但没有工作，而且相亲60次均以失败告终。
少年时期，他也曾成绩优异，但初中时因为沉迷游戏自毁前程。
大学毕业后他找不到工作，每天的日常就是在家里玩手机啃老。
和他相同年纪的人，有的事业有成，有的家庭幸福，而他今后的人生是可想而知的艰难。
玩游戏带来的只是一时的感官刺激，留给我们的却是无穷无尽的悔恨。
有人说，比毒瘾更可怕的，是垃圾快乐成瘾。
这话不假。
玩一会游戏，马上就能获得爽感；看一个搞笑短视频，马上就能哈哈大笑。
美味，但却不一定营养。
一个人一旦沉溺于官能刺激，迷失在廉价低质的快乐中，信仰就很难撼动他，道德也再难刺激他，甚至利益也无法鞭策他。
这一切，都很可惜。
真正的快乐
是真实而长久的
儿子，说了这么多，你一定想问我，到底什么是真正的快乐？
在妈妈看来，真正的快乐，不会停留于肤浅的感官满足。
它不是简单的哈哈大笑，不是放纵的随心所欲。
而是克制向上的成长驱动、是知识带来力量、爱带来幸福、是精神的丰满与灵魂的富足。
 1、真实世界的美好 
我们曾一起看过一部法国电影《给我翅膀》。
电影中，14岁的男孩托马原本是个网瘾少年，但一次暑假的乡村生活改变了他的人生。
在没有信号的农村，他跟着研究濒危鸟类的爸爸发现了一个真实有趣的世界。
破壳而出的小鸟让他感到了生命的神奇；
照顾幼鸟的过程让他看到了自然的美好；
小鸟对他的依赖让他体会了被需要的真实；
最后，成功帮鸟类找到过冬路线的他在大家的赞扬中发现了自己的价值。
儿子，相比手机里虚幻的世界，真实生活的美好更值得你珍惜。
在这里，春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪。
在这里，父母是永远爱你的，朋友是可以相伴一生的。
如果你体验过，你就会知道，这种真实的需要感和价值感是手机无法替代的。
 2、努力奋斗的收获 
我曾在网上看到一个小视频。
一名小学生因为期末考试得了奖状，在放学回家途中，手里拿着奖状，大摇大摆，神气十足，走出了 “六亲不认的步伐” ，让人忍俊不禁。
儿子，你一定也体会过这种努力后成功的喜悦。
这种快乐不会因为放下手机戛然而止，不会因为关闭屏幕一切归零。
辛苦奋斗换来得偿所愿，坚持自律收获更好的自己，你的每一份付出都会变成今后最美好的回忆。
在甘肃天水，有一个小男孩在朗诵比赛中表现很突出。
因为丰富的肢体动作和表情，让他最终赢得冠军。
他腼腆地走进教室，本想着低调一点。可这时，全班同学呐喊：
“刘润泽，冠军！冠军！冠军！”
在欢呼声中，他慢慢走到自己的座位。脸上洋溢着笑容，看得出来很开心。
妈妈不是要求你一定有着多好的学习成绩，而是希望你能像他们一样，体验为一个目标奋斗的满足感。
不管结果如何，这个过程是非常珍贵的，这种深层次的快乐将会是你受用一生的财富。
 3、发自内心的热爱 
前段时间，北大数学系天才韦东奕拿着三个馒头、一瓶矿泉水的采访视频在网上走红。
在物欲横流，喧嚣浮躁的今天，大家很难想象，一个成绩突出的青年才俊过着如此简单的生活。
儿子，还记得当时你觉得这个人特别不可思议。
因为他不看电视，不用微信，只有查资料时偶尔上网，最大的爱好是听收音机。
你问我：“他是不是学习学傻了？他的生活多没意思啊！”
可是你错了。
虽然没有丰富的物质生活，没有充满诱惑的网络世界，但是韦东奕有他发自内心热爱的数学王国。
在这里，没有无聊琐碎，没有枯燥乏味，也没有空虚寂寞。
有人说，人生最大的幸福是找到自己热爱的事情，并为之奋斗。
因为那种充实和满足是发自内心的快乐。
像在杂交水稻研究中奉献一生的袁隆平爷爷，像在翻译世界中执着追寻的许渊冲爷爷……
妈妈希望在你的人生中充满那样的快乐。
以身作则

从自己做起
亲爱的儿子，你生活在一个快速发展而且充满变革的世界。
在网络和科技的包围中，你成长为一个新时代的 “数字公民” 是无法规避的现实。
妈妈不是阻止你玩手机，而是希望你在必要的娱乐和放松之外，能够用更深层次的快乐填满这个短暂的假期。
妈妈也深刻反省了自己，我会抽时间陪你一起度过这个假期。
我们安排一次旅行，一起感受大自然的神奇美景；去看一次画展，提升自己获得美感的能力；共读一本图书，相互讨论体会阅读的乐趣；培养一个爱好，让兴趣滋养更好的自己。
妈妈会先从自己做起，多陪伴你度过更多有意义的时刻。

妈妈也希望你把有限的精力和时间用来增加灵魂的宽度和生命的厚度，过一个充实又美好的假期。 END 
本文经授权转载自凯叔讲故事（ID：kaishujianggushi）。作者：芊和，热情的生活家，冷静的思考者。体验人生，记录生活，分享感悟。和你一起，读懂自己，读懂人生。部分图片来自网络，版权归原作者所有。
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