走进咨询室之前，心情总是忐忑的。我们带着伤痛、待解决的问题、好奇和对未知的惶恐，不知道要踏上一个怎样的旅程。
我们邀请了一些朋友讲述自己跟心理咨询的故事，以及由它带来的改变。今天，我们一起听听尼莫和咨询师的故事。
我是高三那年得了重度抑郁症的，躯体化状态非常明显。比如，看黑点像小虫子、无法辨别家里的人、总是疑神疑鬼、认为自己有罪。
抑郁症复发后，我辍学了
后来暂时恢复了学习的能力，就吃着药回到了学校，参加了高考，但是只考了一所二本学校。
再之后症状还是复发了。现在想来，复发的导火索可能是盲目减药，也可能是对于新环境的不适应。我以为我准备好了，但也只是我以为。
复发比之前更痛苦，痛苦到不能外出接触人，对陌生男性有极端的恐惧，一夜一夜的失眠和痛哭。
图 / Pinterest
好在我妈妈是一名神经内科的医生，她带我去了北医六院住院，尝试新的药物治疗方法，但是情况还是时好时坏，几乎没有稳定下来。所以大学只能休学、退学。
其实我的症状离不开我爸爸对我的教育方式，他对我几乎就是连打带骂，永远挑剔永远指责。
我家是挨着长春的小城市，最开始在长春断断续续大概住了一年医院，然后没好就去了北京，但效果不尽如人意，就又去了南京。
到了南京，我最终被诊断为双相情感障碍。【1】
感谢你“润物细无声”的咨询
这个时候逐渐了解到心理咨询，就摸索着向外寻求帮助。我不知道这种靠药物支撑到情况还能维持多久。
在长春的时候，我认识了一个沙盘游戏心理咨询师，她对我来说特别合适。
她总是面带着微笑问我是否理解她说的话，开始的咨询也总是痛哭，她拿着本子和笔静静地听着我说，后来她开始问我一些问题，引导我对自己的一些极端的看法和描述做出反应。
有些问题一下就击中了我，我像是吞下一个拳头，这个拳头在我体内发酵，膨胀。通过咨询师的引导，我逐渐从消化它的过程中获得力量。
“你为什么会有这样的想法呢？”
“是不是你其实一直停留在那里没有长大呢？”
因为后来电休克治疗，关于咨询师其他问题的记忆都模糊了。只有这两个，一直历历在目。
我们从每周见一次面到两周见一次面，后来她去读研究生。那时我被送到南京，住进了封闭医院，也自伤过，那个时候觉得好绝望。但是她一直没有放弃我。
我想，起作用的不只是药物，更是她对我“润物细无声”式的咨询。
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懂了父亲的难过，我不想再恨他了
在咨询过程中我不自知，结束时发现自己的观念有了天翻地覆的改变。无法释怀的曾经随着无力的恐惧感，已经一去不复返了。
我变得有力量面对我爸爸，可以外出活动，可以见陌生的男性，现在我基本上恢复了正常生活。
我逐渐和我爸爸和解，他有他的苦衷。他没见过爷爷的面，他也是没有伞的孩子，只能奔跑。他的自以为是，对我们的做法也是因为他自己的不自信和痛苦。
因为懂了他的难过，我不想再恨他了。从那以后，我逐渐就不那么恐惧男性了。
虽然很遗憾因为治疗没有上大学，但是不会像当初一样执着去死了。
她让我明白了许多道理，即使她从没有亲口对我说过。
她引导我自己去思考，去寻找。不和别人比较，过自己想要的，有价值的人生；通过情绪调节、正念、痛苦耐受等技能解决情绪极端的问题，我一样可以过幸福的生活。即使幸福来的晚一点，但它始终会来。
很感激遇到了这样的心理咨询师，也很感谢自己坚持了下来，活到了现在。
【1】编者注： 双相情感障碍（BD）又名双相障碍，是一类既有躁狂发作又有抑郁发作的精神障碍。躁狂发作时，患者有情感高涨、言语活动增多、精力充沛等表现；抑郁发作时，患者常表现出情绪低落、疲劳迟钝等症状。
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