一妈有话说
你是什么时候意识到你已经身为父母了？
是看到验孕棒上显示二道杠的时候？
是护士将热乎乎的小人塞进你怀里的时候？
还是看着孩子一闪一闪的睫毛和想亲上一口的小手小脚？


初为父母，我们心中常常有种不可思议的感觉：
难以置信！
我？
竟然？
成为？
一个？
妈妈/爸爸？！
兴奋？激动？幸福？这些感觉在孩子出生的头几天汹涌澎湃的混杂在你的胸膛，恨不得向全世界宣告你的幸福。
然而，不久，房间里开始经常回荡着小家伙的哭声，家庭氛围变得紧张，凄凄惨惨戚戚，你开始质疑自己：“我是不是一个合格的父母？”
孩子哭闹了，手足无措：“我不是刚才刚喂过奶吗？为什么你还要哭？你到底要什么啊？”
孩子睡着了，敏感多疑，反复检查孩子的呼吸：“哦哦，还有呼吸，还好还好，没事！”
孩子夜醒不断，崩溃绝望：“OMG，我真的只想好好睡一个整觉，这种日子什么时候是个头啊！”
角色变了，生活的节奏全部打乱，我们惊慌失措，我们崩溃迷茫，一切仿佛都伴随着孩子的哭闹变得失控了！
到底为什么会这样？
到底发什么了什么？
我到底应该怎么做？！
1岁以前的孩子，说难带，其实很容易，无非就是吃喝拉撒睡玩的事情。
但是说容易，又很难，小宝宝不会说话，所有需求表达只能靠肢体和哭声，这样传达信息的效率真的非常低，要求父母有细致入微的观察记录、极高的悟性与长时间的默契度才能有效接收信息。
设想一下，你面前是这样两团毛线：
请问哪边的你更容易找到线头、摸清规律，并且感到心情愉悦？
毛线团就如同孩子的作息。
我们总说要及时准确的满足婴儿各种需求，但是当你面前是乱成一坨找不到线头的混乱作息时，你怎么可能判断出当下宝宝的哭是什么意思呢?
规律作息就是这样先把所有问题梳理成一个有序稳定的毛线团，你找到一个线头，这个线头从规律喂养开始，你顺着这根线，一点点捋，你会发现之前让你焦虑崩溃的哭声，变得有章可循，好像没那么丧了，仿佛能看懂孩子的表情眼神，听懂他的哭声了。
你开始找到一些做父母的灵感，有点摸清楚孩子的不同需求，你还学会了借助各种辅助工具让育儿生活变得有序，你终于可以做到及时准确适时适量的满足婴儿的各种需求了，你甚至可以在孩子哭之前已经get到他的需求，并早已高质量满足了他的需求。
当你身边的人都在感慨你养的是什么神仙宝宝，乖巧懂事，爱笑不哭，你还可以“不经意”的装个逼：“其实很简单啊”，看着其他妈妈羡慕嫉妒恨的神情，听着她们感慨：“运气真好，遇上了天使宝宝”，你淡然一笑，深藏功与名。
妈妈群里众多成功的妈妈总结对比过规律作息与作息紊乱的家庭的区别：
作息规律的孩子有以下特征
  • 满足的、愉悦的、自信的、有安全感的
  • 夜晚可以睡比较长时间，即使醒来吃奶也能很快再次入睡
  • 哭闹声很少，喜欢和父母互动玩游戏
  • 新陈代谢很稳定，喂奶、睡觉，甚至于粑粑嘘嘘的时间都相对固定
  • 比较少出现胀气、舌苔厚等消化问题
  • 哄睡相对容易，适当引导可以达到自主入睡的水平
  • 孩子比较容易接纳除了妈妈以外的其他照顾者
  • 从小规律作息的孩子长大后学习习惯养成更容易，注意力更集中，比较有规则意识
他的父母（照顾者）
  • 生活有节奏，遇见问题胸有成足，不易焦虑
  • 对未来有预期判断，可以在第一时间满足孩子需求，而不需要等到他哭才手忙脚乱不知所措
  • 容易理解孩子的情绪变化，并且可以对自己做到情绪管理
  • 有自己的生活，相对轻松，休息比较充分
  • 家庭氛围良好，享受育儿生活
  • 有更多时间和孩子高质量互动，并且及时关注下一阶段孩子的教育方向
孩子作息紊乱时
  • 日夜颠倒，白天睡很久，晚上兴奋不睡觉
  • 喜欢吃点心奶，因为点心奶摄入乳糖含量较高的前奶比较多，容易引发胀气；抑或因为频繁吃奶，导致积食，舌苔厚重，肚子疼痛
  • 频繁夜醒，夜晚睡眠支离破碎，经常睡着睡着大哭着醒来找奶吃
  • 每天固定在黄昏阶段持续性大哭，难以止哭
  • 敏感易惊醒，缺乏安全感，总要求抱抱
  • 哄睡困难，经常需要借助抱着晃来晃去等多种干预手段才能睡着，睡着后很容易惊醒，惊醒后哄睡更加困难，常常爆哭不止
  • 没有良好的生活习惯，长大后缺少自律感，注意力分散，会影响良好的学习习惯养成
他的父母（照顾者）
  • 疲惫不堪，情绪化，易怒，焦虑烦躁
  • 迷茫，容易钻牛角尖，陷入到细节问题不能自拔
  • 家庭矛盾此起彼伏，难以应对
  • 需要定期灌灌鸡汤，安慰自己熬过这一阵就好了
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“奶点和睡点撞车了怎么办？”| 如何灵活变通的运用规律作息？
我是一妈，教育学硕士，既是育儿漫画作者，又是婴幼儿规律作息实践者。
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