一妈有话说
多多妈妈是我们互助群里一位成功完成规律作息的妈妈,同时她也是一名妇保医生,她平时的工作中有一项是产后访视,她本人接触的产妇非常多,她还在教产妇如何喂养孩子。但是等到她自己的孩子多多诞生,她发现之前理解的“按需喂养”出现了问题。因此她做了很多的改变与尝试,认真学习查阅资料,最终在规律作息的帮助下,她收获了一枚天使宝宝。现在她每次做产后访视都会用很长时间向新手妈妈介绍规律作息,希望更多妈妈不要走弯路。
今天就将带来她和多多的故事。在文字版发出之前,多多妈作为首期特训营的特邀嘉宾进行了非常令人感动的经验分享。很多妈妈都被多多妈妈的经历所打动,从她的故事中看到了自己的身影。
希望今天这篇像故事一样的经验贴,可以帮助你更好的理解规律作息。
添加我的微信shiyaoyima001,回答我12个问题,你就有机会加入实操性强质量高的一妞家互助群,期待你在互助群里达成规律作息,并且也可以在毕业的时候给大家分享一份这样的经验贴!
来自于妇保医生的自信
多妈是一名临床医生,在社区卫生服务中心工作,干的是妇幼保健。
平时工作主要就是和孕产妇接触上门访视那些刚上完小宝贝的产妇。
多妈大学一毕业就进单位被领导安排在这个岗位上,那时多妈还是一个黄花小姑娘,就被同事领着去产后访视,学习了一段时间后,多妈就上岗了。
多妈在2018年国庆期间得知小多多的到来,孕期的多妈一点也不焦虑,也没有做功课,甚至跟多爸说:“嘿,照顾小baby简直就是小意思,我还上门指导别人怎么喂奶呢,三个月内按需喂养,该注意的事项我都知道”。
一直到2019年的儿童节,小多多出现在多妈眼前,那时的多妈还没下奶,还不知道将会有麻烦降临在我们面前。
出乎意料,事与愿违
产后第四天,多爸带着多妈和多多回家了,多妈也终于下奶了。于是高高兴兴的找了个舒服的姿势准备喂奶,却突然发现自己乳头短平,多多无法正确衔乳。自信满满的多妈瞬间懵逼了,常常是坐着喂奶一小时,整个人汗流浃背,但是多多却还嗷嗷的哭。
亲喂不行就吸出来瓶喂,慢慢的实战多了之后,多多终于有一天被我奶睡着了,这一睡就是三小时,多妈兴奋的发照片给多爸炫耀自己成功把多多奶睡了。经历了这个事情之后,多妈渐渐得出一个结论:
 吃饱了=满足的睡着了
 没睡着=没吃饱
于是就这样奶睡到多多快满月的时候,多妈忽然发现多多吃了却不睡。
难道还没吃饱吗?
多妈就抱起来继续喂,可是多多仍旧是哭,多妈忽然有些崩溃,对着多多的外婆发脾气:“为什么吃饱了却不睡!”
多妈开始陷入了误区:认为是多多没吃饱,甚至怀疑自己奶不够,多多一顿奶要分成两顿吃。
(其实后来才明白多多吃奶是吃饱了,只不过清醒一会儿困了,必须靠吃奶才能入睡。)
多多哭闹的时间开始变多了,多妈非常焦虑,问了身边很多人。得到的答案都是:“孩子没吃饱”!
问了妇保的同事,她说考虑肠胀气,建议给益生菌。
多多哭闹越来越厉害,我抱着多多去医院,医生告诉我多多舌苔很厚,少喂点,给她按摩按摩肚子,做做排气操。
指路明灯:规律作息
多妈开始学习找攻略,隐隐约约感觉哪里似乎不对,一直到我在知乎上看到了一妈的文章:关于婴幼儿喂养的7大误区,新手妈妈听听过来人怎么说!,“按哭喂养、过度喂养”这八个大字重重的敲击着我的大脑。
如果说一妈的理论知识是我的指路明灯,那呱妈就是这路上的引路人。我开始给多多规律作息:


第一步:定间隔,戒奶睡
我给多多定了2小时的间隔,但是太难了,多多已经习惯了奶睡,已经习惯了一哭就有奶喝,而且拒绝安抚奶嘴。面对常常哭崩的多多,多妈束手无策,很是心疼,多多的奶奶更是不能理解我的做法,不明白为什么我这么狠心,不给多多喝奶,我开始动摇,给她吃吧,谁家的孩子不是奶睡长大的,都不是长的好好的。
在我开始动摇的时候,呱妈主动来关心我,关心我和多多的情况,我想连一个陌生人都在关心我的情况,愿意主动帮我,不求回报,我自己怎么能放弃呢?于是继续走2h间隔,避开奶睡、避免点心奶、安抚奶、零食奶。
但碎片化的帮助总是有限的,有时联系不到呱妈,多妈不知道怎么办,只能自己硬着头皮来。于是多妈又开始走入误区,着急焦虑想着给她戒奶睡,有时多多哭闹,安抚不了,终于到了奶点,奶睡了,多妈又给她叫醒,又是新的一轮哭闹,多多的奶奶心疼的抱着多多说“你妈好狠,饿着你,哭的这么惨才给奶吃。”多妈开始崩溃,身心疲乏,抱着自己的妈妈大哭了一场。
第二步:学习安抚方法
哭归哭,但是规律作息还是要继续,呱妈没空回复我消息的时候,我就看一妈的文章,此处可以参考《戒奶睡、戒抱睡方法深度解析,2种方式供你选择》
多妈是个感性敏感的妈妈,一开始就把快速见效法pass掉了,常常在多多哭崩的时候,提前半小时,1.5h间隔就给奶了。虽然多妈采取了循序渐进法,但是多妈却希望效果是快速见效的,多妈又开始走入误区,着急焦虑想着给她戒奶睡,对着一妈给一妞定的作息表来套在多多身上,结果就是乱七八糟,建议每位妈妈实战前看看一妈的文章天使宝宝养成记(1)准备工作天使宝宝养成记(2):规律作息养成理论篇,心里要有底,而不是没有头绪,孩子一哭就跟着一起乱。
多妈曾抱着哭崩的多多束手无策,除了喂奶不知道怎么安抚;也曾抱着多多在房间里走来走去,偷瞄她有没有闭眼;也曾经历抱睡放下后的一次次落地醒;也曾看着躺在床上睡不过去哭崩的多多想着抱睡算了。
后来多妈参考一妈的一妈理论版 | 只会抱起来喂奶?来来来,27种情绪安抚法重磅解析!,一样一样的试过去,到后面学会安抚多多的情绪,一切才开始好转起来。
第三步:关于戒抱睡
多妈一开始让多多趴在我的胸前睡,睡着之后再小心翼翼放下;后面再变成趴在我胸前眼神迷离之后再侧放,一点一点的进步,让我的内心欢呼雀跃;后面学会给多多包襁褓,开白噪音,走睡前仪式,多多学会自己睡后,我和多爸躺在床上玩手机,心里感叹:啊,自主入睡是多么幸福啊!关于戒抱睡参考一妈戒奶睡、戒抱睡方法深度解析,2种方式供你选择
多多在自主入睡后大概一周的时间就出现了倒退,要哭要闹,要抱着才能睡,那时候多妈在尝到自主入睡的甜头后,又开始焦虑,加上产假快要结束,怕多多刚开始培养的好习惯又被婆婆教坏,心情一度低落。但是生活还是每天在继续,我能做的就是陪着多多一点一点向预期的方向靠近,然后....然后就不知不觉变回了天使多多。
第四步:关于小觉短
多多在会自主入睡后也出现了这样的问题,可以参考一妈深扒小睡短原因,详解接觉方法!你绝对用得上
,那时候多妈还没佛系,有时候接觉接30分钟我也愿意,只为多多能睡回去。

佛系后的多妈,不再追求接觉,醒了就起来玩,困了就安排睡下,多多的睡眠时长反而往上长了;我相信每个妈妈都会有这样的经历,有些经历过的妈妈看完会相视一笑,有些还在经历的妈妈会忍不住问怎么做到佛系。
这是一个很难回答的问题,但是如果一定要多妈回答的话,多妈想说宝贝就像一张白纸,大人如何引导,他就如何学习,规律作息不是照书养,每个宝贝都是不一样的小天使。不是强制训练,而是引导,有句话叫做没有规矩不成方圆,我们给宝贝画一个框框,这个框框是固定的,里面的空白由宝贝自己去填满,而我们要做的是观察和适当提供帮助,当这个空白被填满的时候,我们就应该给宝贝提供更大的框框。
心得总结
多妈在读《从零岁开始》的时候,很认同里面的一段话,大概意思就是:宝贝是家庭的一份子,并不是中心;把宝贝带到这个世界去,而不是把这个世界带到宝贝面前来。
现在回忆起来,那是一段辛苦但是有意义的过程。也不是几句话就能简简单单说明白。多多从按哭喂养到规律作息,从奶睡到抱睡到床哄,再到自主入睡到四个月睡过夜断夜奶,除了一开始的干预引导,后面都是水到渠成,自然而然的事情。
多多的需求,多多的作息,大部分能被预期,多妈心里也有底,不会手足无措,不会焦虑,也有了更多属于自己的时间。
多妈希望一妈的理论和呱妈的实操能被更多人发现,去帮助更多的家庭,希望每一个迎接新生命到来的妈妈和爸爸依旧能从容不慌张。
希望每一个爸爸妈妈都拥有属于自己的小天使宝贝!
希望每一个爸爸妈妈依旧能享受到属于自己的生活!
往期回顾:
我是一妈,教育学硕士,既是育儿漫画作者,又是婴幼儿规律作息实践者。
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