全母乳宝宝2个月自主入睡、睡整觉，这位妈妈是这么做的….

一妈有话说

珈珈妈妈是我们互助2群的妈妈，看到她的经验贴，我边看边乐，又幽默条理又清晰，特别有感染力。由于珈珈黄疸比较严重，珈珈妈妈也一直在坚持母乳，所以在这两个问题上珈珈妈妈给出了特别好的经验分享，相信可以帮助到有同样困惑的妈妈。

“小恶魔”变身“小逗比”

小恶魔　

黄疸，吐奶、胀气、拉肚子，咳嗽，角膜炎，落地哭，20min必醒魔咒……

两个月的宝宝升级小逗比

分房自主入睡，整觉、到点喝奶到点睡觉规律作息、自主接觉，三个多月高铁旅游表现优秀……

必备武器

无条件支持配合的队友
坚持细心观察，定期复盘调整
相信自己，相信宝宝

珈珈被月子中心主任断定是一个“不好带”“难带”的宝宝。

我偏不相信!!!

怀孕时就一直关注一妈育儿和《从零岁开始》，每篇文章每个章节都认真看，做笔记。时不时翻阅笔记。

有了思想基础，我相信可以慢慢引导慢慢调整。

刚从月子中心回家的珈珈是个让我们全家崩溃的“小恶魔”：

不分白天黑夜的哭闹
凡哭闹必须抱着走
只要坐下就会鲤鱼打挺

有几个晚上，队友抱着珈珈坐在沙发上，队友都被她的哭声催眠了，她还在坚持不懈的哭闹。

还好有一妈的妈妈群，我们紧急在群里求助，热心的宝爸宝妈们都给我们支招。真不敢相信，我们虽然彼此不认识，大家却都掏心掏肺的无私分享，这真的是我进过最高质量的妈妈群了。

在大家齐心协力的帮助下，我们家的“小恶魔”慢慢找到了规律作息的真谛，变身乐呵呵的“小逗比”，成了别人嘴里的“天使宝宝”。

受惠于各位妈妈的经验分享，我才能享受到轻松育儿带来的幸福。今天我也来分享一下我的经验，希望可以帮助更多还在迷茫期的新手爸妈，找到自己的天使宝宝。

我的规律作息之路

规律作息的基础：规律喂养

规律作息里面最简单最为可控的就是：我们可以决定什么时候喂宝宝。

规律喂养真的很重要，可以帮宝宝建立稳定的消化周期，不会养成点心奶、过度喂养、胀气等问题。

平时带珈珈去公园溜达，经常看到有些宝爸宝妈爷爷奶奶带着奶瓶，宝宝只要哭闹，立马拿出来喂两口，奶成了安抚物，宝宝明明已经吃撑了不舒服在哭闹，甚至都吐了奶，他们还在喂奶，仿佛孩子哭了只有喂奶这一招能搞定。

这就是随意瞎喂的恶性循环。

其实，宝宝哭有很多原因，如果你已经规律喂养，只需要细心观察归纳总结不同时间段的哭闹特点，都能分析出他哭的真实原因。

比如我的经验是：

珈珈撕心裂肺的狂哭就是饿了
哼哼唧唧的就是要人陪
扭来扭去的哭就是放屁要拉粑粑了或者胀气不舒服
使劲揉眼睛、不耐烦的哭就是困了
睡着突然哭可能是噩梦了，也可能是被外面的声音惊醒了

只要找准原因，对症下药，我都能做到及时满足宝宝的需求。

所以珈珈往往能在我解决掉她的问题后几秒钟内就能止哭，破涕为笑。

当然，能做到这些的前提是：规律喂养已经建立！

因为长辈看到宝宝哭了、吃手真的特别喜欢说：“宝宝饿了，赶紧喂喂”，而规律喂养让我特别自信，知道宝宝根本不是饿了，而是有别的原因在哭。当我神奇的用我的方法解决了宝宝的哭闹，长辈看到珈珈破涕为笑，也会对我肃然起敬！

同时规律喂养，让珈珈很少很少会被饿哭，往往在她有一点饿的迹象时，我已经为她准备好小厨房，可以直接开饭了！

所以一定要记住哟，规律作息的第一步：尽量固定喂奶间隔！切割吃和睡的联系。

睡眠引导的关键：减少干预

珈珈的入睡仪式很简单，给她脱外面多的衣服袜子，紧紧的抱几秒钟，放进睡袋，盖被子，和她说“宝宝睡觉了啊，爸爸妈妈爱你哦”，说完就关门离开房间了。有时她会咬会手，有时会啊啊啊啊几分钟（我们称这种行为为：她在和自己聊天哄自己睡觉），然后睡着了。

朋友看到珈珈自主入睡的过程直呼神奇，说他的宝宝要抱着睡着才能放床上，而且大部分情况一放就会落地哭，前功尽弃。

能做到自主入睡，我也是做了大量的工作的：

1.规律作息基础我打的非常牢靠，只要没有特殊情况，珈珈什么时间该干嘛，我都了然于胸。

比如我清楚的知道：白天小睡，一般她睡40min左右会醒，如果外面没有很吵的话，她会自己接觉睡着。

2.刻意减少干预。下定决心规律作息后，我开始坚持让宝宝床上入睡，实在崩溃大哭时，抱起来安慰稳定情绪后，放床上入睡。开始比较闹心，可能会一放下就哭，坚持住！一定要在床上完成入睡的过程。坚持几次后，宝宝会给你惊喜的。

现在，我看到她的睡眠信号出现时，就及时抱一抱她安抚情绪，让她处于一种平静的状态上床，简单的完成睡前仪式后就会离开。她可能会哼哼唧唧小哭，这用呱妈的话来说就是睡前最后一丝电量正在放完，我不会因为她揉眼睛、摇头、哼哼唧唧就急忙干预。我相信她的学习和适应能力。接觉我也先给她机会，除非有特殊情况真的睡不着我才会帮她接觉。

比如：有一段时间隔壁小区加装电梯经常施工，发出很大的声音时，宝宝就很难自己接觉，这时我会进去给她安抚奶嘴再离开，一般也很快就继续睡觉了。

3.简化睡前仪式。开始就最简单的仪式就好，可能有些宝妈会给海马、安抚巾、安抚奶嘴。我开始什么都不给，被惊醒哭闹时再给安抚奶嘴。如果开始海马、奶嘴、安抚巾都上，宝宝还哭闹的话，又要换其他安抚方式，这样叠加累积宝宝的需求可能会越来越多、越来越难安抚。