一妈有话说
今天这篇经验贴来自于【特训营第四期】的学号为C1006373-拾月妈妈
。拾月妈妈有很多自己独家tips，这篇经验贴非常具有参考价值。感谢拾月妈妈的热情分享，也希望这篇能够给你启发！

初为人母
拾月还在肚子里的时候基本没怎么折腾我，孕吐不是很厉害，而且吐完过一会儿饿了还能吃。产检基本上都是一次通过，听医生的话坚持每天散步最少六千步。再加上妈妈工作上的好强，一直坚持到最后才休息。

孕期也是各种向过来人取经以后怎样带孩子，选好月嫂，各种买买买，只等生产。那天早上还到医院例行检查，医生还开玩笑说宝宝有可能要续租，心大的爸妈就回家了。心急的小宝半夜就开动了，还好提前准备了待产包（各位宝妈一定要提前准备啊），和老公拎起东西去医院，平时十几分钟的路程那天折腾了一个多小时才到医院。要求医生打无痛，医生检查后说：“你都要生了还打什么无痛！”超快顺产，迎来了我的小拾月。
带娃深坑
回家后，因为有月嫂我没有担心过带娃。直到拾月黄疸突发，热疹越来越严重，月嫂让我上网查查有什么好方法，急得我得了乳腺炎，发烧堵奶，果断换月嫂。第二个月嫂照顾娃照顾的很好，也带我走了很多坑……
娃哭了，月嫂说：“喂奶吧娃饿了，得了乳腺炎一切从头开始，奶水稀不抗饿，孩子才会老哭！”从此开启了我的奶牛之路，无奈小拾月好像总也吃不饱，总是哭，直到他吃着奶睡着了就好了。慢慢的我开始了奶睡。月嫂走后，婆婆过来帮我带娃，奶奶受不了孙子哭，一哭就抱起来，我们又开始了抱睡……
直到产后42天回医院带拾月体检，医生说喂养不当娃经常胀气才会哭闹，母乳营养不足，建议混合喂养。一个星期之后，小拾月的哭闹好了很多。我也开始思考怎样带娃，没事儿就在知乎和各大App转悠，学习各种经验贴然后在拾月身上试验。胀气问题解决了，娃吃饱了玩儿一会儿，然后困了哄睡，但是我又碰到了新的问题：哄睡难。
婆婆说，孩子小都是这样，大了就好了。刚开始婆婆抱着拾月溜达，看看这儿看看那儿，十几分钟娃就睡着了，慢慢的娃不再满足于这十几分钟了，开始烦躁或者哭闹不止，有时候还需要老母亲抱着深蹲两三下，要等娃睡熟了才能放下；有时候放下娃就醒了还得抱起来，夜里吃过奶也要抱到娃睡熟……
这种状态一直持续到娃两个半月，娃的夜觉突然变好了，第一觉可以睡四五个小时，一下让我放松了，再加上婆婆白天来帮忙感觉轻松了很多。可好景不长，拾月快四个月时，突然变得脾气暴躁，经常哭闹，睡眠也倒退成了一小时一醒的睡渣。这时候赶上新冠疫情爆发，宝爸在家，基本上我俩天天围着娃转悠，各种哄睡，娃睡了什么都不敢做，生怕把娃吵醒，我对宝爸也是各种埋怨，关系一度很紧张……
初识规律作息
为了改善拾月的睡眠，我又开始刷经验贴刷知乎，这时候我读到了一妈的天使宝宝养成记，并追随一妈到了公众号。拜读了大量经验贴之后我开始给拾月调整作息。喂奶间隔固定了，每天晚上九点左右拾月就困得不行了，哄睡之后夜里还是频繁的醒来，一晚上醒三四次算少的，五六七八次是常态，让我一度很焦虑，到底是哪儿做的不对呢？这时一妈的训练营要开课了，我果断报名了。
调整初期
第一周的基础课程，让我重新认识了规律作息，原来我对拾月施行的规律作息只是我以为的规律作息，并不适合他。
睡眠不好我始终抱着各种经验贴想改善拾月的睡眠，然而却忽略了吃、玩、睡这三件事是相互关联的，头痛医头不会有很好的效果。
在拾月哭闹的那段时间里，我忽略了很重要的一点，拾月已经四个月快五个月了，之所以睡眠越来越差和我们还在按照前三个月的标准来要求他也是有关系的，不同月龄的宝宝对睡眠的需求是不同的。
实操心得1：
我回忆了这段时间拾月的作息，重新为拾月制定了他的专属作息表，调整了喂奶时间，奶点和睡点自然就切割开了，奶睡问题轻松解决。
调整中期
训练营进入第二周我又发现了一个重要的问题：放电。之所以哄睡难是因为月龄越大娃的清醒时长约来越长，清醒时间里需要的放电量也越来越大，也就是说到了以前的睡点娃还不困，这个时候哄睡当然困难！
实操心得2：
我开始了盘娃之路，玩具不爱玩了，把家里的锅碗瓢盆拿出来，只要是能给他玩儿的都用上。拾月是个好奇宝宝，面对这些新玩具几乎没有抵抗力，追着盆各种翻滚。玩儿累了白天的小睡比之前稳了很多，夜醒次数也有所改善，让我甚是欣喜。
进阶调整
随着课程的深入，我也开始想要改变拾月的哄睡方式了。虽然通过加强放电量，哄睡已经很容易了，娃玩儿累了再也不用抱着遛了，大多数情况下抱三五分钟拾月就睡着了，但老母亲还是想得寸进尺连这三五分钟也不想抱了。
实操心得3：
经过几天的观察，成功抓到了娃的睡眠信号，打第三个哈欠之后放床，开海马，塞奶嘴，开始虚拍。最开始大概需要十几分钟娃才能睡着，慢慢的拍个三五分钟就睡了，也不乏娃困过了烦躁挣扎还要抱起来安抚的情况，安抚好了又可以放下继续拍睡了，哄睡一下变轻松了！
随着作息的调整，拾月的作息越来越稳定，最重要的是夜醒基本稳定在两三次，吃过夜奶拍拍就睡了，老母亲已经很欣慰了！连宝爸都在感叹拾月进步的速度是肉眼可见的，烦躁哭闹少了，笑声多了，我也不再动不动就焦虑了，和宝爸的关系自然也就缓和了很多！
拾月也有小惊喜送给我。超级黏妈妈的拾月很少自己玩儿，每次都是我先陪着他玩儿一会儿，用玩具吸引他的注意力，我再拉开一些距离。那天我还是用拉距离的方法给他一本布书让他自己看，我去擦地，听到他开始烦躁的呼唤，看看时间发现拾月该睡觉了，我就对着他的方向喊：拾月乖啊，妈妈擦完地就来了。不到五分钟我回来发现拾月已经啃着布书趴着睡着了，第一次自主入睡让老母亲很激动啊。
自主入睡
得寸近尺的老母亲开始分析拾月的自主入睡，玩好了，清醒时间差不多了，娃无聊了就睡了。
接下来的两天，发现拾月困了，我赶紧把他抱上床，娃会烦躁，布书揉一揉，沙沙响分散注意力，没多会儿娃就睡着了。哄睡在拾月解锁了连滚翻之后变得更轻松了。
实操心得4：
夜觉提前带娃上床，等娃有了困意开始烦躁，我要做的就是打开小海马，摸摸拾月的头，告诉他：妈妈在呢，拾月乖乖睡大觉。接下来管住我的小手，等拾月自己各种翻滚之后留给我一个小背影就睡着了。
此时老母亲的内心既激动又有一丝丝小小的落寞，小宝贝就这样自己睡着了，不用妈妈抱连拍拍都省了。宝爸还嘲笑我，孩子长大了，你也得跟上孩子成长的步伐啊。
静待花开
训练营进入倒计时，拾月的睡眠好了很多，白天醒着的时候自然不会动不动就烦躁了，自己能玩儿一会儿了，我也有了自己的时间，最让我头疼的夜醒也稳定在了一两次，夜奶减少到了一次，吃过奶拍拍就睡了。
就在我以为春天要来了的时候，拾月的夜醒开始反复，同时遭遇了出牙期与翻身期，然而我却不在像以前那样焦虑，淡定的接受了他的反复，因为我牢牢的记住了入营时学习的原则：想要收获天使宝宝，首先要成为天使妈妈。努力调节好自己的心态，不要让焦虑影响到宝宝。
现在离训练营结营已经有一段时间了，拾月也顺利的度过了出牙期，偶尔还会翻身醒，只要让他翻过去拍一拍就能接着睡了。小宝贝学会的技能并没有因为反复和倒退而遗忘，相反每一次反复都伴随着他的成长，妈妈只要做好心理准备，陪着宝贝就好！
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