如何防范留学生的社恐、抑郁和自杀倾向？

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喜拉雅为何开创留学生心理健康访谈？

【喜拉雅创始人臧木铭按语】喜拉雅公司不是一家普通的职场教练服务公司。和市面上绝大多数所谓的留学生求职公司主要就是贩卖工作职位信息完全不一样的是，喜拉雅关注的是留学生的整体发展，不仅是顺利求职的技巧和过程，更重要的留学生在整个过程中个人的健康和心灵成长。

因为无论在校园、职场还是人生中，如果你不健康喜乐，其他神马都是浮云。喜拉雅推崇和对客户们实施的是一个全面成长的职业和人生指导。

长期关注喜拉雅公众号的读者会注意到，喜拉雅已经发表了系列关于留学生心理的文章。喜拉雅这样做的原因如下：

首先需要直面的现象是：留学生群体的心理疾病和障碍是一个普遍的问题，只是程度不同而已。当然，即便不出国在国内上大学，这个年轻人群体也都有类似的心理问题。
然而，在亚洲人和中国传统的文化中，很多人不愿承认和接受心理疾病和障碍其实和生理疾病和障碍一样，是需要求医问药和治疗的。

世俗对精神疾病患者有巨大的偏见，导致很多人有羞耻感，不愿寻求专业的帮助而错失了最初的诊断和治疗，直到无可挽回的最终地步。

参看：
亚裔留学生：你快乐吗？
华人留学生和家长所痴迷的 “藤校” 情结，导致了狂热的 “爬藤” 现象和进入藤校的华人/亚洲学生自杀率居高不下的事实。

除了名校情结之外，华人留学生和家长还痴迷着 “大厂” 情结。大学毕业直接进入一个大厂，似乎是华人留学生和家长值得夸耀的人生资本。

前一段时间在网络上流传的 “湾区藤校毕业大厂就业留学生家长群“，就是一个被人斥为变态巨婴父母的微信群，在这个群里，谷歌、苹果、脸书的年轻华人员工的父母，继续着孩子们从藤校毕业之后的比拼，互相炫耀自己的孩子在职场上得到的提升和金钱。参看：
令人窒息的200人湾区家长群：永远学不会放手的中国爸妈。

这些远在大洋彼岸的家长们，真的知道他们的孩子在这些大公司承受着怎样的心理和体力压力？他们可知道这些大公司里员工的心理磨损程度和自杀情况？
参看：哈佛教授谈：为什么你很快就会有中年职业危机？

他们可记得前几年从脸书公司总部纵身一跃跳楼自杀的华人员工？和从旧金山高盛公司办公室深夜跳楼自杀的印度员工？从旧金山金门大桥跳海自杀的亚裔学生？此处就不一一表述。。。省略十万字。。。

作为一家高质量高水准的全球职业教练公司，喜拉雅旗下精选了一些专业的心理健康咨询师。我们从公司成立第一天开始，就旗帜鲜明地建立了 “多对1” 的教练团队机制。类似任何体育明星的教练团队里面都有队医和心理咨询师，我们会对每个客户的具体情况，启用或咨询这些专业的心理咨询师教练，来达到最有效的效果。
今天要推出和分享的两位喜拉雅教练，都受过专业心理学训练并有实际心理咨询实操经历。

留学生和职场心理话题系列

哈佛教授谈：为什么你很快就会有中年职业危机？

本期主题

前几天，有个很久没联系的小伙伴找到喜拉雅，和我们聊起他的近况。

这位朋友两年前到美国留学，却遇到了很多预想不到的困境：文化差异，和舍友没有很多共同话题；娱乐活动少，每天就是学校和公寓两点一线，加之经历了去年的大流行，看到身边很多同学都选择回国，因为种种原因，他最终选择留下，但一个人呆久了，也一度感到情绪低落、什么都不想做......

他说，现在他每天都濒临崩溃，很想放弃，却又感到对不起支持他的家人，也担心自己回国后的发展，所以仍然苦苦坚持。

情绪崩溃、想放弃......这样的心理困扰，在留学生当中有多普遍？

喜拉雅特别邀请到几位嘉宾，以心理学家，职场教练，留学过来人，留学生家长等多重身份，通过不同的视角，来共同探讨留学路上常见的心理调适问题，帮学生解忧，给家长支招，为留学成功保驾护航。

本次访谈包括以下话题：

文化差异，对每个国家的留学生都是挑战！
留学路上起起伏伏，5个必经的心理调试阶段
留学生的2次断奶：离开家庭，离开校园
中国留学生与美国同龄人在职场竞争力上的差异
留学是一场孤独的修行，需要跨过这三道坎
如何防患于未然，为留学成功保驾护航？

本次主播及嘉宾介绍：

臧木铭

CEO & FOUNDER

加州伯克利分校商学院MBA毕业。在中美职场近三十年。曾任职于世界500强和多家互联网创业公司担任高管。

JASON CHU

COO & SENIOR COACH

曾就读于斯坦福D-School。在跨国公司中拥有近三十年的工作及管理经验。行业经验横跨信息与高科技、金融科技、在线教育和快消品等。

客座嘉宾：

王怡蕊博士: 临床心理学博士，毕业于澳大利亚昆士兰大学(全世界综合排名第46位，心理学专业排名第21位)。在澳洲生活了十多年，回到国内在纽约大学担任心理咨询师、上海平和学校心理咨询师。她是有众多粉丝的知乎大 V、B 站 KOL 和两个孩子的妈妈。

Queenie: 澳洲留学生，专业心理学本科毕业，在国内从事儿童心理相关工作，长期关注留学生心理和跨文化适应议题。

已经在海外求学的留学生

有社交恐惧？抑郁？自杀倾向？

想找专业人士聊聊

但是不知道去哪里寻找？

今年秋天孩子就要赴美开始求学

父母希望孩子行前做好海外学习生活

心理健康的准备

但是不知道如何开口和准备？

现在就联系

喜拉雅联合创始人和高级职场教练 Jason

安排和喜拉雅专业心理教练预约咨询

别煎熬和拖延

我们祝福所有人一生平安

如果紧急的话

请立刻打 911 或者 120

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喜拉雅公司介绍

喜拉雅 Hilaya LLC (www.hilaya.com) 专注职业教练服务多年, 是美国目前唯一针对华人留学生、职场新人到中层管理人员的高端职业教练 (Career Coaching) 公司。2021 年喜拉雅公司成为 Visa 公司目前唯一的职场教练服务合作伙伴，为 Visa 公司全球持卡人提供专业的职场服务（参看：
留学生求职地表最强联盟: Visa 卡 + 喜拉雅
）。

我们覆盖目前在校的全美几十万留学生和已经走入职场的几百万华人员工，为每位客户提供个性化的教练团队服务，从求职、面试到职场的提升、转换职业、创业，均提供高质量的服务。我们的高级教练均来自一线公司的中级以上高管，名校 MBA 学位，平均具有 15 - 20 年以上的行业和团队管理经验。

想要知道喜拉雅的底气、实力和真实成功案例？点击下面文章

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