大暑的到来彻底揭开了夏季的最后一层面纱。那份热气也不再东躲西藏的羞于见人，而是气势汹汹的向人间扑来。古人云：“一候腐草为萤，二候土润溽暑；三候大雨时行”。今年的大暑正巧是中伏的后一天，一年中最热、最潮的时间段即将到来…
习俗
饮伏茶
古时候，许多村口都会设一个免费供应茶水的凉亭，为了给来往的路人解暑。虽然凉亭摊现在已经很少见了，但听说在温州的一些地方，这个习俗被很好的保留了下来。这种凉茶在温州有个专门的说法，叫做伏茶。一般伏茶是由金银花、夏枯草、草药等十几味中草药熬成的茶水，有很好的消暑效果。可凉茶虽好，切忌贪杯与误用哦。如果中暑了，一定要根据医嘱正确的服用相应药物。
晒伏姜
伏姜源自山西、河南等地。通常人们会把生姜切片或榨汁之后与红糖搅拌在一起，装入容器，蒙上纱布，放在三伏天的太阳下晒晒。等其充分融合后，便可使用。此物据说可以有效改善老寒胃与伤风咳嗽，并有温暖保健的功效。
生活小帖士
出行
夏天是个容易出汗的季节，所以建议大家穿着透气及吸汗性好的衣物，以便散热
饮食
在夏季，人的肠胃消化功能相对较弱，饮食应以清淡为主，切记不要多食油腻辛辣之物。应以新鲜蔬果与粥为主，清热、健脾、祛湿的食物（莲子、百合、绿豆等）为辅。另外，大家不要忘记及时为身体补充充足水分哦。
起居
夏天的日照时间变长，太阳升起早，落下晚。所以此时更容易养成早睡早起的好习惯。同时，也要提醒大家不要过度使用空调，26℃左右是最宜居的也是最环保的温度。一定要在连续使用空调两到三个小时后，及时开窗通风，才不至于得空调病哦
出行
夏天的太阳非常“心狠手辣”，所以大家不要忘记在直面紫外线前涂好防晒，带上墨镜、口罩等物理防晒工具，才不至于被晒伤、晒黑。当然，夏天不只气温最高，雨水也最多。提醒大家在出门之前看好天气预报，不要忽视雨伞、雨衣的重要性。
在此，还要格外提醒一下在暴雨与洪流中挣扎着的河南朋友们，如果没有紧急情况，尽量不要出门，听从有关部门安排，遇事也要尽量保持镇静，不要给为整个城市拼命奋斗的人们添麻烦。
以下附上河南暴雨救援队的电话，若有需要，请及时拨打！
大家，一定要注意安全！
东篱说
在“东篱说”，我们将带你发现在海外的那些中国元素和传统文化。即使远离家乡，也可以发掘属于我们中华文化的点点滴滴。
在今天这个日益全球化的世界，作为远渡重洋来到异国求学的游子，我们在虚心学习、大胆探索全新的异国文化的同时，也可以继续加深对自己祖国文化的了解。而“东篱说”专栏，将带我们去细心发现、用心感受就在我们身边的那些漂洋过海的中国印记。
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