身体亚健康的十四个症状快看看你有吗?有5点就说明:你该健身了
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生活节奏的加快,越来越多的人热衷于都市生活、忙于事业、应酬,压力越来越大,不断地耗尽生命的精力,早早的步入了亚健康状态。其实身体变的越来越糟糕时会为我们发出信号,下面的症状,超过五个你就必须要开始运动了,不然你的身体状况会越来越糟糕
一,每天早早的就醒了,没多长时间又困了,早上7点起床,9点就会觉得无精打采。
二,上楼梯,没走几层就气喘吁吁
三,跳十分钟健身操心跳加速,气喘说不出话来
四,腿向后踢,踢不到自己的臀部
五,腿伸直弯腰向下手掌触碰不到自己的臀部
六,连续走30分钟感到非常疲惫
七,头上有白头发,早上起来发现枕头上有很多头发
八,失眠,晚上要到很晚才能睡着,多梦,晚上醒来的次数增多
九,自己剪脚指甲感觉十分吃力
十,腰酸背痛脖子痛,天天做办公室,也不干什么力气活,成天觉得乏力、提不起劲、累得慌。
十一,爱发脾气,小小的一些事情,就难以控制自己的情绪
十二,健忘,记性越来越差,说过的话很快就不记得,东西转眼不知道放在哪里。
十三,变懒了,什么也不想动,也不想干,坐在都觉得累,也不想说话。
十四,身体越来越差,年纪轻轻经常感冒,身体抵抗力低。
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