家有难搞的刺猬少年吗?青春期是特别令家长受挫的一段时期,照顾一个正在学习独立、不愿接受建议的人类是很具挑战性的。耶鲁大学教授提出教养青少年的务实原则。
玛丽莎今年12岁,最近她变得情绪化且难以亲近,总是躲在自己房里,说她需要“隐私”,但其实大部分时间都在社群媒体上跟朋友聊天。她拒绝与家人相处,经常对爸妈善意的问话翻白眼或比中指。
这个场景感觉熟悉吗?权威儿少心理学家、耶鲁大学心理学教授艾伦·卡兹汀(Alan Kazdin)告诉爸爸妈妈们别绝望。对于青少年的态度,有很多应对方式。但首先,家长需要对青少年的态度有一个正确的认识。
卡兹汀教授指出,大人面对态度不佳的青少年,常见有3种迷思:
迷思1 青少年故作叛逆
青少年几乎无法控制自己的态度。他们不会躲在自己房里思考如何激怒爸妈。事实上,他们自己也深受各种他们无法控制的生理及心理巨变所苦。
迷思2 跟青少年讲理有助改善他们态度
越来越多研究显示,跟青少年讲理不会改变他们的态度。不只是青少年,跟成人讲道理也不会改变他们的态度或行为。我们仍然需要跟青少年讲道理,但那是为了示范给他们看一个成熟的人如何处理事情,而不是为了说服他们。
迷思3 处罚会让青少年学到教训
当父母看到青少年恶劣的态度时,经常会有想处罚他们的冲动。但这样做只能让家长觉得出了一口气,不会对青少年的行为造成任何影响。
卡滋汀也提出建议,若想要改善青少年的态度,真正有用的是采取以下4个做法:
做法1 善用青少年表现良好时机,鼓励引导
青少年也有好声好气说话的时候,也许是在走向餐桌准备吃饭的时候,也许是日常在家闲晃的时候。在这些时候给青少年特别多的注意力,会鼓励他们表现得更“文明”。
做法2 采用温和的处罚方式
如果你觉得一定要处罚一下家里的青少年,否则不足以平息你的怒气,请尽量使用温和的处罚方式。剥夺式处罚(禁看电视、禁足等)是对青少年最合理的方式。同时记住,其实,处罚并不会得到你想要的改变。
做法3 保留妥协空间
青少年经常抱怨他们没有自由、父母控制太多。不要就这一点跟他们争论,是没有用的。想想家里哪些规矩是可以妥协的,哪些事情可以让青少年自己做决定。适度的放松可以让青少年愿意与你合作。
做法4 记住你的目的
也许你会说:“养家活口已经够辛苦了,为什么还得对家里的青少年小心翼翼?”你说得没错,但我们的目的是有效改善青少年的行为。如果你觉得这些策略让你太委屈而不愿采纳,你可以拿回主控权。不过,卡兹汀教授提醒,这些建议来自于许多研究的结果,如果你也希望青少年能增加正向的行为和沟通模式,试着改变做法,可以慢慢看得出孩子的改变,亲子关系和家中的气氛,也会随之改善。

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