点击上方蓝字关注我吧

最近读到一本让我直拍大腿，点头如捣蒜的书，作者像是住在了每一个爸爸妈妈脑子里，解开了我好多疑惑。

比如一朵偶尔的暴躁情绪，之前学数学总是否定自己，还有睡觉之前总是害怕有怪物，总是担心我会死。
看了书我才知道，原来她的好多反应都可以归结到小朋友的大脑结构。对照了一下，我有的处理方法是对的，有的完全是错误典型。
所以赶快分享给你们，一本书拯救一个孩子真不夸张。
记住一句话，90%的怒火和无助都能解决：咱们最爱的小人儿的大脑就是一个没盖好的小二楼，功能尚待完善。
下层大脑就像房子的一楼，满足很多家庭的基本需求，厨房、餐厅、浴室都在这一层，它负责基本的生理功能，比如呼吸和眨眼；很强烈的情绪，比如生气，害怕；本能反应和冲动，比如打斗和躲避。
上层大脑就像一个明亮的书房，四面和天花板装满了窗户和天窗，视野更加清晰，上层大脑发生的是更高级，更复杂的心理过程，比如思考、想象和规划。
楼上楼下能通着的时候，大脑运转最良好。所以咱们的目标是帮孩子们搭个楼梯，把这个楼梯弄得坚固点儿，这样这两层就是个结结实实的漂亮房子。
但是，有一个大bug. 
下层大脑在孩子出生时就已经十分发达，而上层大脑要到一个人二十几岁时才能够完全发育成熟。
这是大脑最后发育的一个部分。在孩子几岁的时候，上层大脑一直在大规模施工，然后在十几岁到成年初期，还要经历一次大规模的改建。
咱们理想中，小家伙们在能说进去话以后，就应该懂得理解他人的情绪，控制自己的情绪，慢慢变成一个理智成熟的小大人儿，这些都得依靠二楼的大脑。但是人家还没建好呢，工具散落一地，楼顶还没封上呢。
理解了这一点，就能理解很多时候孩子们不是故意要怎么样，而是没有能力控制自己，没有能力照顾别人的情绪，没有能力理智做决策。
那咱们就啥都不能做了吗？
当然不是，对孩子们的大脑有了科学的认识，接下来就用科学的方法调动他们的上层大脑，帮助它发育得更好，就像咱们手里有工具，帮着孩子们一起把二楼建好。
第一，努力触发孩子理性的反应，而非对抗式的条件反射
比如，作者和老公带着儿子在餐厅吃饭，儿子赌气不吃了，跑到离他们三米远的地方怎么也不回来。
这时候作者有两个选择，第一个是命令他：立刻乖乖坐回来，要不然不给你吃甜点！
这种就属触发孩子本能的对抗。
第二种做法，作者看到儿子在赌气，就蹲下来问他：你很生气对吗？这种做法是在告诉孩子，妈妈看到了你的感受，妈妈想知道你怎么了。
孩子告诉她，爸爸说，吃完一半的玉米饼才能吃甜点，他很生气，觉得不公平。
作者
马上表示理解
，说妈妈知道你为什么会失望了。

接下来，作者开始调动儿子的上层大脑，抛给他一个问题，让他自己思考：“爸爸很擅长谈判。不如你自己想想吃多少才算公平，然后再去跟他谈谈。需要帮助的话就来找我。”
儿子平静了下来，开始正经的想玉米饼的事儿。

只要让孩子们的上层大脑开始工作，开始动起来，他们就会平静下来。
第二，控制身体和情绪
孩子情绪失控很正常，但是咱们可以教他们一些方法，帮助他们把情绪发泄出去，然后慢慢平静下来。
比如做深呼吸，或者数到10；帮助他们用语言说出来刚才的感受；允许他们使劲跺脚或者捶枕头。
大点儿的孩子，咱们还可以教给他们大脑的工作原理，让他们更了解自己的大脑。
第三，自我理解
自我理解促进孩子自我理解的最好方法就是问问题，让他们看到表象之下的实质：你为什么作出这样的决定？是什么使你有这样的感觉？你觉得这次测验你为什么没有做好，是因为急躁呢，还是测验真的很难？
等小家伙们能写字或者画画的时候，可以给Ta买一个日记本，鼓励Ta每天写写画画，这件仪式性的事情可以提升他关注并理解自己的内心世界的能力。
孩子越多地思考内心发生的一切，他就越具备理解并回应自己的内心和周围世界的能力。
这一点特别触动我，越多地探索自己的内心，探索自己和这个世界的关系，才会越自洽，心里舒展，不拧巴。
第四，培养共情力
共情力是上层大脑的另外一项重要功能。问几个简单的问题，鼓励孩子考虑别人的感受，这就是在建立孩子的共情力。
比如在外面玩儿看见一个宝宝哭，咱们就可以问问孩子：“你觉得那个宝宝为啥哭呢？”
孩子们可能会觉得，宝宝是不是找不到妈妈了，或者玩具丢了，冷了饿了之类的，这些都是在尝试着理解别人的情感。
当你们一起看书的时候，你可以问：“艾拉的朋友搬走了，你觉得她现在是什么感觉？”离开商店的时候可以问：“那个阿姨对我们态度不太好，是吗？你觉得她可能遇到什么让她伤心的事了？”
第五，运动改造大脑：让脑子活起来
改变身体状态就能改变情绪状态，这个咱们自己都深有体会。下回咱们需要小家伙们停止暴躁的时候，可以试试让他们动起来。
比如娃儿因为不想穿衣服闹脾气，要光着，咱们可以提议做个分腿跳的游戏，做一个动作，穿一条腿儿，虽然有点儿傻，但是听起来是不是觉得这个解决方案应该能避免鸡飞狗跳?
看完这本书之后，我会像作者说的，每天问自己一个问题：
“在和孩子一天的互动里，你调动了他们大脑的哪个部分：是上层大脑，还是下层大脑？对这个问题的思考将帮助你在养育孩子的过程中，在遇到难以处理的情况时，采取正确的行动，这将决定你养育的成败。”
这本书叫《全脑教养法》，在微信读书上就可以看，里面还讲了整合左右脑，上下脑，整合内隐记忆和外显记忆等等一共12种全脑养育的方法，非常值得一读。
知己知彼，百战不殆，办法总比困难多，我们怎么也比（现在的）他们聪明些（以后真不好说），大吼大叫吓唬娃儿是下策中的下策，一起加油姐妹们。
继续阅读
阅读原文
关键词
情绪
上层大脑
妈妈
时候
问题