从“肌肉分解”角度科学锻炼你的肱二头！
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视频来自“Buff Dudes Workouts“（中文字幕），先对肘部屈肌的解剖结构进行简短讲解，帮助我们了解“肌起”和“肌肉附着点”的概念，并介绍了几个高效的二头训练动作——杠铃弯举，上斜哑铃弯举，锤式弯举，专注弯举和反向弯举。想学习的健友转需！
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