第9集 抑郁症的八大表现
第一，持续的情绪低落，好像也没发生什么事情，但就是感觉不开心。有的人，人前人后都低落。有的人，人前开朗，人后却内心痛苦，容易瞬间奔溃。他们的共同点就是不喜欢自己。
第二，对任何事都提不起兴趣，在过去的不开心的事情里反复纠结，感觉自己整个世界都是灰色的，
第三，总是自我否定，怀疑自己的能力，经常感觉自己没有价值，看不到未来的希望。一想到自己没做好某件事，就不停自责。
第四，注意力不集中，记忆力下降，行动和思维变得迟缓，不愿意社交。脑子好像生锈了，或者蒙了一层浆糊。
第五，厌食。或者暴饮暴食。
第六，失眠或者嗜睡。
第七，动不动就觉得累。
第八，总有伤害自己的念头，偶尔会想到轻生。
症状很多，那什么样才能算得上医学上的抑郁症呢？
需要满足3个条件：
第一，症状多样性。这8条症状中需要满足至少5条。
第二，症状持久性。2周以上的每天大部分时间都这样。
第三，症状严重性，已经严重影响到了学习、工作和生活。
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视频更新计划：
越精英，越痛苦
--自我成长的必经之路

第一部分：痛苦是一种天赋
01

人格障碍
02

抑郁

03

重新思考痛苦

第二部分：面对自我的痛苦
04

自律

05

原生家庭之痛

06
自我价值

第三部分：自我成长之路
07
超越自卑

08

自我接纳

09

自我觉察

10

自我关怀

11

重新叙事

12

活在当下

第四部分：面对人际关系中的痛苦
13

课题分离

14
共同体感觉

15横向关系
点亮你心中的灯！
莫同 心理咨询师、职业规划师
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关键词
抑郁症
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