最近真的好热啊，热到发发都 get 湿发造型了（你家娃，一定也有过同款）！
这种天气，最适合吃一些冰冰凉凉、酸甜清爽、还补水解暑的食物了。
吃什么呢？
嘻嘻，推荐前段时间大火的冻！水！果！
自己在家做的冻水果，不加糖、没有添加剂，健康又营养、人人都能放心吃，做起来也超简单。
先把水果处理干净（大个头的水果可以切小块），再密封放入冰箱冷冻层保存 4 小时，就可以开吃啦，比绿豆汤还解暑呢~
看，发发小朋友一口一大勺冻榴莲，吃得可嗨了（偷偷告诉你，冻榴莲也是糕妈一家最喜欢的冻水果哦）。

等等，为啥糕爸的表情有点“狰狞”？
原来是公司小伙伴搞了一波冻水果测评，还评出了红黑榜~
搞测评，糕爸糕妈可是很严谨对待的哦。每次吃水果前，都会先喝口水清一下嘴巴里的味道：
发糕呢，则是倾情参演，全程吃吃吃。
想知道哪些水果冻着好吃？接着往下看，不仅给大家整理了冻水果红黑榜，还有怎么挑、怎么吃的实用干货哦~
SUMMER
这 8 样水果冻一冻，超美味
不是所有的水果，都适合冻着吃！
在出测评结果前，从名单拟定、试吃评分到选出最终名单，我们经历了好几轮。
👇第一次采买的水果，菠萝、李子、荔枝、苹果、香蕉……
👇同事在试吃评分~
最终，结合组员试吃评分，和糕妈一家的反馈，我们选出了冻水果红黑榜——红榜推荐吃，黑榜最好不要轻易尝试！
备注：本测评结果仅代表参与测试人员的综合意见。
SUMMER
水果这样挑，怎么冻都好吃
看完榜单，可能有人要问了“这些都不是我想吃的冻水果诶！”
没上榜单的水果，如果你也想冻着吃，可以参考下面这 3 点挑，冻着吃也不会踩雷~



SUMMER
这样做，宝宝安全吃冰
咱再强调一遍，小宝宝也可以快乐吃冰哦。
▲发糕 8 个月的时候就吃过自制火龙果冰淇淋
为了娃的健康，咱小心谨慎一点是好事，但也不用过分担心给娃吃冰，会拉肚子、对肠胃不好。
之前有科学家做过实验：10 分钟内吃掉 500 克冰淇淋，体内核心温度也只下降了 0.8℃。
而 500g 冰淇淋≈8 根常规大小的甜筒冰淇淋，谁没事吃这么多呀
。
至于一些家长提出的，孩子吃冰的、凉的就是容易拉肚子，可能是下面 4 个原因：
👉 娃对冰食物里的某种成分过敏/不耐受；
👉 娃本来就是脆皮肠胃，比如有肠易激综合征；
👉 一下子吃太多、太急，孩子消化不良了；
👉 跟冰不冰没关系，是食物被细菌、毒素污染了。
Ps：如果宝宝真的一吃冰就拉肚子，那确实需要避免吃冰，或者检查一下是不是做食物的时候没弄干净哦。
糕爸糕妈测评冻水果，发糕全程吃吃吃的视频在下面。有兴趣的戳后观看哦~
 小贴士：视频播放有声音，如果孩子睡着了，建议戴上耳机或换个地方再看。
天然又健康的冻水果，你和家人尝试过哪种呢？来留言区推荐你最喜欢吃的吧。
最后，祝大家夏天都能快乐吃冰~
参考文献： 
[1]Cold pleasure. Why we like ice drinks, ice-lollies and ice cream
[2]https://www.verywellfamily.com/do-i-have-to-warm-my-babys-food-290123
[3]https://www.webmd.com/digestive-disorders/diarrhea-causes#1
[4]https://www.healthline.com/health/diarrhea-in-children-diet#causes
[5]https://www.livestrong.com/article/316639-stomach-pain-and-difficulty-digesting-food/
[6]范志红. 食物温度也会影响消化[J]. 家庭医药.就医选药, 2014(3):66-66.
[7]云无心. 冻水果有毒?[J]. 饮食科学, 2018, No.399(07):22-23.
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