嗨，一周没见，娃们的暑假都过得怎么样？
希望都很快乐，别像我们这样出状况……
还记得我在微博发过的潼潼暑假计划么？
第一周去北京体验创新学校，倒是圆满完成了。
不得不说，那里真是我理想的教育环境。
潼潼刚去半天就跟我说：妈妈，我要来这上学。
而过了三四天，班里的同学都来找我说：潼潼妈妈，你能让潼潼来这里跟我们一起上学吗？
要问学校的特点，的确是很难用几句话说清。
他们认为，教育是关系。选择教师的标准也是爱生活，爱孩子，相信教育的终极意义是为孩子的一生做准备，而不仅仅是成绩。
这里对孩子们的培养目标是希望他们将来能传承中国文化，开拓国际视野，锻炼生活技能，养成科学思维，形成可持续发展的理念。
我后面会写详细的探校文章来跟大家分享。
哪怕不能去上学，单纯了解一下他们的教育思路与做法相信也会有收获。
暑假的第一周，我和潼潼都很有收获和思考。
对了，离京前，还去了趟天安门。
大热天儿的，暴走了一下午，都黑了一圈。
算是一次爱国主义教育了。
此生无悔入华夏。
第二周，我们的计划原本是开启游泳课程以及博物馆营。
这也算实现了一部分，上了一节游泳课，参观了一家博物馆。然后，意外就发生了。
潼潼小朋友的脚被沉重的钢琴凳砸了。
血淋淋的图片就不放了，总之，那个在医院度过的晚上，真煎熬。
急诊大夫说要做拔指甲的手术，我却怎么也不忍心。深夜咨询了相熟的其它医生，决定还是清创消毒回家观察。
那一晚，潼潼醒来几次喊疼，半夜吃了止疼药才好点。今天已经是受伤后的第四天，疼痛稍轻。
只是出门的计划只能暂时搁浅，博物馆和游泳都别想了。
本来约好的跟小伙伴们出去聚会，也只能取消。
我打算接下来约娃们来家玩，热闹热闹。
前些天我们还习惯了每天晚餐后一家三口下楼散步。这回，也去不了了。
她爸要再提议，就他抱着下去吧。
去医院那天我抱了这娃俩小时，后来才发现医院有轮椅能租用。回家后发现，胳膊都不是自己的了，一夜醒来更疼。
好在我们计划的外出旅行时间都在8月，七月本来也是要窝里蹲。
之前的计划也比较灵活，现在来看，也就是运动可能做不了了。
等她脚伤恢复了再把这每天的两小时加上来。
那暑期的重点就放在阅读了，以及自在放松。
买了个懒人沙发，这娃就开始长在这上面了。
书也准备了一堆，让她自己按兴趣安排。
我就每天跟她一起学点国学的内容，把诵读坚持起来。大语文这事儿，绝非短时间内可以积累好，真是要细水长流。
每天一起看一集觉醒年代，之前也没来得及看完。睡前半小时的卧谈也可以固定下来了，腻乎的时光能给人能量。她一直最爱的画画，这个暑假也可以自由挥洒起来了。
每天还有的固定动作包括一小时练琴，以及少量学科学习。比如一页口算、一篇阅读理解、一页字贴、看点学习视频之类。
她这段时间又爱上了科学实验，由得她自己在家捣鼓。至于桌游、玩具、看视频、磨耳朵、娱乐……那就看她自己喜欢了。
总之，放假嘛，还是开心放松为主，劳逸结合。
至于那些精确到分钟的时间表，求放过，真不想那么紧张。
更何况，臣妾也实在做不到啊……
再来说说自己呗。
暑期真是特别想躺平的日子，跟娃24小时待着也很需要精力。
所以，更新会佛系一点（好像说得以前就很勤快似的，其实也并没有），想我和潼潼的云闺蜜云阿姨们可以去微博瞅瞅我们琐碎的日常。
想着抄抄经练练字静静心，正念也恢复做起来。
日常多看看书，泡泡茶，发发呆。
慢下来，多觉察自己，别被洪流和焦虑裹挟。
对了，暖的减脂好像还没跟公号的朋友们聊过。
之前因为每日熬夜习惯了吃夜宵且无任何运动，暖同学的体重一度从九十多斤飙升到了140＋。
最近花了四个月时间来调整饮食结构（戒掉零食和夜宵、少摄入油脂、主食改为杂粮与大米混合、合理计算肉类蔬菜和主食的能量搭配等），且加入适当运动（一周两次健身房，每日40-60分钟跑步），已经瘦了20斤了。
不过这数值当然还不够，我会继续慢慢来，不着急。如果你也在减脂，记得选择科学健康的方式，别胡来折腾身体。
至于早睡的flag，立多少次就倒多少次。
我已经快弃疗了。你们要是有调整好作息的，来给我讲讲。
写到这时，又是凌晨两点了。
得，不聊了，去睡。
远方的你们，也要有个轻松愉快的暑假和生活。
记得适时放松和放慢，人生是场马拉松。
我们还要互相陪伴许久呢。
-END-
回复以下关键词，查看更多原创文章
【游记】日本、迪士尼、长隆、三亚、滑雪
【阅读】科学、英语、古诗、思维、语言 
【心理】分离焦虑、安全感、T2、慢热、专注 
【睡眠】抱睡、奶睡、夜醒、安抚、小睡短 
【情绪】戒吼、管教、抑郁、听话、 情商
【养育】牙齿、性教育、厌奶、如厕、喂养 
【游戏】玩具、绘画、早教、儿歌、陪玩 
继续阅读
阅读原文