夏天到了，游泳池又要“下饺子”了。
作为一个自学成才的资深业余游泳爱好者，每到暑假，总会有身边的朋友问我有关游泳的各种问题。其中，儿童游泳的问题尤其多。
趁着暑假刚开始，我今天就把自己经常碰到的四个关于儿童游泳的重要问题一次性说清楚。便于家长们花钱请教练之前做到心中有数。
孩子要不要学游泳？
儿童应该怎样学游泳？
要不要照着专业的学？
学会后要不要持续练习？
1
孩子要不要学游泳？
如果孩子喜欢，毫无疑问要学
但你最好搞清楚孩子是喜欢玩水，还是喜欢游泳。虽然只要喜欢玩水，想要慢慢引导到游泳上面并不太难，但也要提前做好心理准备，别到头来交了钱才发现孩子学不下去，产生心里落差。
如果当地教育局有要求，最好学
比如青岛就把游泳当成个小学必修课。
妙妙学校的授课地点刚好在我经常去的游泳场馆。但实际上，根据我的观察，一两个班级、几十个孩子一起过去，大部分还是在玩水，所以真想达标，课下自己学一学还是有必要的。
但如果孩子确实不喜欢，只是家长一厢情愿为了强身健体、长身高、增强心肺功能、锻炼毅力，那就别学了。
能达到这些目的的健身手段很多，没必要跟游泳死磕。在运动这件事情上，兴趣比任何事情都重要。我有好几个同学，小时候连体育课都不爱上，长大了竟然跑起了全马。除了兴趣，不会有任何因素有如此强的激励作用。
如果为了防止孩子溺水，可学可不学
防止溺水的关键是远离危险场所。更有甚者，一些孩子如果没有获得正确的引导，学会了游泳反而更容易接近危险场所，那就得不偿失了。“淹死的都是会游的”这句话有些绝对，但也不无道理。
为了关键时刻可以救人，千万别学！
自己会游和下水救人是两种完全不同的技能。出于本能，溺水的人会像抓住救命稻草一样死命揪住任何一点能提供浮力的东西。
所以，救人的时候一定要从背后接近，甚至有一种说法：必要时候可以先动手把溺水者砸晕。
除此之外，救生员还要学习很多技巧，经过很多模拟练习。任何一点疏忽，不仅不能救人，还可能搭上自己的性命。所以家长千万千万千万不要有让孩子学游泳可以救人的想法！
2
儿童应该怎样学游泳？
什么时候开始学？
准备工作是越早越好！
请注意，我说的是准备工作，而不是正儿八经学游泳。这种准备工作其实很简单，就是尽早让孩子玩水。
我从小在海边长大，还不会游泳的时候就整天泡在海水里玩，所以真正学起来的时候对水已经没有半点恐惧，憋气和简单的划水技能也早已熟练掌握。
而妙妙就是从小不怎么太接触这些，所以真正学游泳的时候，光是克服恐惧就费了很大力气。有了这个教训，我现在从小就开始训练熙熙下水去玩，免得重蹈覆辙。
但真正的正儿八经的学习游泳，个人建议最早在五六岁比较好。太早学并没有什么明显优势。

到底要学几种泳姿？
纯粹从专业角度来看，如果只学一种泳姿，我肯定推荐自由泳。实际上，国外很多地方都是先从自由泳学起。但自由泳对初学者来说，最难的是换气，这足够吓退很多孩子和家长。
所以，从实践来看，最好还是先学蛙泳，毕竟换气容易。但其实也仅限于换气容易，因为蛙泳的细节技巧其实是四种泳姿中最难的，而且蛙泳也不适合长距离游泳。
所以对国内的孩子来说，最好的路径就是先学蛙泳。如果有能力，可以继续学自由泳。
这也是我不像其他人一样一味批评国内游泳教练的原因：他们先教蛙泳并不只是图自己省事，也是为了适应家长的需求。环境使然，别动不动就赖到某个群体身上。
但我跟很多人的观点不一样的地方在于：我认为，对绝大多数不准备走专业路线的孩子来说，都可以到此为止。
首先，在公共泳池里，蝶泳和仰泳其实是不太讨人喜欢的两种泳姿。
蝶泳幅度太大，一个人往往会占据整个泳道。仰泳根本看不到前面的人，很容易碰到别人。所以即便会这两种泳姿，在公共泳池里面这样游的也不多。
具体到家长，在初学阶段就涉及蝶泳和仰泳的人，很多时候都是为了炫耀和心里安慰。
其实练好自由泳之后，日后想要学习这两种泳姿都比较容易。但大多数孩子自由泳也只是学了个样子就开始强行加上这两种泳姿，除了便于晒晒朋友圈，大概也就是让家长觉得花了钱“物有所值”了。
3
要不要照着专业的学？
专业技术必须学
对初级学习者来说，游泳最重要的是减少阻力，而不是增加动力。
你观察一下鱼就明白了
鱼只要轻轻摆动一下尾鳍就能游出去很远，主要就是因为它的身体流线型在起作用。而人类天生不具备这种流线型，所以如何在水中保持流线型，如何通过动作配合尽可能减少阻力，才是初级学习者最需要掌握的技能。
在初级阶段，专业技术的提升效果非常明显。我在公共泳池里面指导过几个朋友，只需要简单纠正一下动作，速度就能提升一倍以上。足以见得技术的重要性。
另外，专业技术还有一个重要作用：防止受伤！
很多初学游泳的人可能都不知道，游泳也会受伤。我说的受伤并不是手脚碰到障碍物导致的碰伤，而是动作不标准导致的软组织损伤。
最常见的就是“游泳肩”，严重的甚至需要手术治疗。
所以，动作标准不光是为了好看和速度快，更是为了保护自己。
专业强度不必要
有些比较专业游泳运动员可能会说：光是打腿练习就要经过很长时间，普通人学那点力度根本不够。所以，一定要注重这些基本功。
我的看法是：他们大概忘了自己当年枯燥练习打腿时的绝望。

这些运动员的话虽不错，但忽视了一个重要前提：大多数人压根就不想成为专业运动员，而且这种长期重复性练习对于普通人来说存在“边际效用递减”的弊端，根本坚持不下去。
这个原理我在之前的《我向超级学霸取经，他却告诉我考100分是摧残人性》中介绍过。
对应到游泳上可以这样来理解：
起初的专业技术学习对应上图的第1阶段，可以迅速拉高水平。后期的适当训练对应2阶段，虽然效果已经在降低，但还算肉眼可见。但运动员的那种高强度训练，就属于第3阶段，普通人完全没有必要考虑，甚至根本无法达到那个阶段。
其实，大部分人都是通过学习和适当的训练强度突破1阶段，后期的自主练习基本都处于第2阶段。
如果遵循专业运动员的建议，上来就大量练习打退等基本功，虽然确实对长远发展很有好处。
可是这些枯燥的练习不利于激发兴趣，短时间也难以获得成就感，非常容易打击积极性，让孩子觉得游泳无趣。
还不如等到学的样子差不多了，再凭着自己的兴趣去慢慢纠正细节，不断提高。这本身也是一种慢慢获得成就感的过程。
4
学会后，要不要持续练习？
我首先纠正一个误区：很多人认为，游泳学会了就不会忘。但实际上，这要看你说的“学会”和“忘”究竟是什么概念。
首先，短期班的那种“学会”只是会了动作，连基本的水感都谈不上。且不说想要提高水平，就算是想要保住之前那简单的“学会”，也得每过半个月（最多一个月）下水游一次才行。
至于孙杨那种专业运动员，只要不是大脑受伤，这辈子肯定都不会忘记游泳。
可即便是这种顶尖高手，也会因为长时间不下水而水感欠佳（相对于他自己的水平）。否则，这些运动员每天进行高强度的训练是为了是什么呢？
而对于初学者来说，如果刚学会不久，就长时间不下水，确实是会忘了怎么游泳的。虽然后面要重新学会也不难，但总会有些前功尽弃的感觉，增强挫败感。
所以，只要条件允许，而且孩子喜欢，真心建议学会了入门的泳姿之后，至少保持一个月下一次水的频率。
不为别的，就为了对得起自己和孩子在学习过程中花费的努力、时间和金钱。
最后，网上各种关于游泳的讲解多如牛毛，大多数都流于表面。如果有心自学的大朋友和小朋友，我推荐可以去知乎搜一搜“梦觉教游泳”。
他对游泳动作的细节讲解非常到位，而且很风趣。相信可以帮到不少朋友。
✎ 总结 
学不学游泳主要看孩子的兴趣。但在具体学习过程中，一定要注意方法，家长也要摆正心态。而专业运动员的话也未必就是金科玉律，只有适合自己的才是最好的。
今天给大家准备的资源是《轻松有效的鱼式游泳》的电子版，希望所有喜欢游泳的朋友都可以从中得到一丝启发。请点击在看，然后在公众号对话框中输入“游泳”两个字即可领取。
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