是人，
都有迷茫的时候，
都有压抑的时候。
都有情绪低落，想要崩溃大哭的时候；
都有烦闷不已，想要抒发自己的时候。
心情不好，
千万不要随便发火，
发火解决不了问题，
反而让事情愈演愈烈；
心情不好，
千万不要总去抱怨，
抱怨没有人愿意听，
只会陷入恶性的循环。
当你心情不好了，坚持做这三件事！
01、运动锻炼，抒发自己
心情不好了，
有的时候什么也不能做，
因为心烦意乱，因为难以镇定。
这个时候，
你可以跑步锻炼，
你可以爬山竞走，
让这种负面的情绪随着汗水，
直接排出体外！
一面运动一面问自己，有啥过不去？
有些事情，其实只是一时而已，
想不开才会心烦意乱，
给自己一些时间，
从负面情绪中走出来，
一切都会否极泰来！
02、总结经验，沉淀自己
当你心情不好了，
问问自己为什么？
是什么让你内心负重？
是什么让你流下泪滴？
越是心情不好，
越不好钻牛角尖。
有些人，不值得你为他流泪；
有些事，发生后就坦然面对。
自己给自己找不痛快，
不能解决问题。
反而平复情绪，
才能让一切慢慢变得如意！

03、好好说话，别伤自己
我们心情不好，
总去和别人动怒，
让人家承受我们的情绪，
这样的方法，极其不可取！
伤人一千，自损八百，
因为情绪，坏了感情，
终会得不偿失！
心情不好的时候，
要么好好说话，要么不要张嘴，
不要动不动就发脾气，
让他人受委屈！
记住，
幸福从来不是你得到多少，
而是你看淡了多少！
快乐从来不是你拥有多少，
而是你想开了多少！
人这一生，
我们要背负很多压力，
我们要承受很多负重，
生活已经很累，别让内心更累，
学会平复情绪，拥有快乐心情。
让自己开开心心活，
你才是人生赢家！
你若喜欢，别忘了点个在看哦 

继续阅读
阅读原文