美杜莎的秘密
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如果你敢于直视美杜莎，你就会看到她不是可怕致命的，而是在美丽地微笑。
——Hélene Cixous
大家好，我是Sylvie。
后台有姑娘给我留言，说自己上了【脱单训练营】之后，终于成功脱单了，如愿以偿的撩到了暗恋了很久的男神。
可就在我准备敲下“恭喜”的字眼时，那姑娘却跟我说：
虽然能和喜欢了很久的男神谈恋爱内心是无比雀跃的，可新的烦恼也随之而来了，面对优秀的男神，她觉得平凡的自己其实根本就不配拥有对方，男神能看上自己大概率就是“瞎猫碰上了死耗子”，是一种“幸存者偏差”。
所以就想来问问我，到底有什么办法可以让自己配得上男神的爱。
我看着这姑娘的留言，一度有点不知道该从何说起。
虽然我不知道她的男神究竟有多优秀，但是我却从她的不安与恐惧里看到了她身上的“低自尊”。
什么是“低自尊”？
自尊是人们如何看待自己的核心信念，它是人们看待自己的方式、对自己的评价与想法，以及人们赋予自己的价值感，而低自尊意味着一个人对自己的品质和价值有着负面的信念。
与“讨好型人格”处处以他人感受为优先考虑的标准不同，很多“低自尊”的人群只有进入到亲密关系，她们对自己的不自信才会爆发出来。
那么亲密关系中的“低自尊”究竟有哪些表现呢？
1
习惯性地自我贬低
这类型的人群总觉得对于爱情，自己有一种“不配得到”的感觉。
别人向她们表白，她们第一反应居然是：
“啊？？你为什么喜欢我啊，你是不是搞错人了啊？”
最好对方还能准确地说出三个以上喜欢她们的理由，不然她们怎么也不相信，为什么对方要喜欢上自己。
就算是小哥哥先主动了，她们也会习惯性地贬低自己，拒绝对方释放的信号。
她们普遍认为自己很糟糕，觉得自己不值得被爱，价值高的男人如果不是眼睛瞎了，就是另有所图。
即使对方不断告诉她们“你很棒”，她们内心深处依然会有个怀疑的声音在不断地告诉自己：
“那是因为你还没有了解真正的我！”
即便她们此刻正身处一段不健康的关系，她们也因为觉得自己不值得更好的，而无法靠自己的力量离开这段关系，只能对受到的伤害更加忍气吞声。
即使在关系中受到伤害，低自尊的女性也会将受到的伤害归因于自己：
“是我不够好，对方才会这样，我要更加努力才行。”
比如，当初佟丽娅被问到的那句”假如发现情敌了，怎么办”时回答的“我要好好表现自己，然后争取”就是典型的低自尊。
即使是美成那样的高价值女明星，但因为是低自尊，所以总觉得自己只有30分的自我价值，并觉得自己只配拥有30分。
于是，周围人就慢慢习惯于用30分的态度来对待她了。
其实归根结底，都是因为她们总是看不到自己身上美好的地方。
2
过分顾及伴侣的感受
为了避免不安全感，“低自尊”人群通常都会加倍付出，反复降低自己的底线来取悦对方，甚至历任男朋友都会因为她们的高付出而被身边的朋友评价为“配不上你”。
当两人发生冲突时，低自尊者也会率先检讨自己，主动让步。她们宁愿压抑自己的需求，也不敢要求伴侣为自己让步。
比如，陈思成上访谈节目的时候，提到和佟丽娅的相处时，曾这样说过：
“但凡有点小矛盾，我其实只要做一件事就够了，就是安静的等她自我化解。”
而佟丽娅也表示：
“我们俩如果生气拌嘴，时长不会超过五分钟，我会先道歉。”
当自己的需求与他人的需求产生冲突时，她们也更倾向于选择牺牲自己的利益。
因为她们觉得自己的利益或选择不那么重要，理当“成全”对方，而不是去争取自己的权益，或是要求对方为自己作出妥协。
比如，当年艳照门事件后，阿娇接受采访，主持人问她为什么要拍下那些照片时，她缓了缓，轻轻地说：
“我不知道，可能是不想失去他吧。”
甚至事到如今，她还是把这件事归咎为自己的错误，表示：
“这真的是我犯下的错，我不应该拍那些照片。”
弹幕里几千个替她鸣不平的言论，可她还是在不停地责怪自己。
3
对伴侣疑神疑鬼
由于对自己缺乏信心，低自尊者通常会过分关注伴侣的表象表达。
像是说了几次“我爱你”，消息有没有秒回，对自己说话的态度有没有不耐烦等等，一旦得到了伴侣的消极回应，便会加剧低自尊者的不安。
除此之外，她们还会时常因为担心伴侣随时会被人抢走而陷入深深的焦虑。
于是他们会堤防伴侣身边的所有人，但凡出现一个异性就会被她们看作是“潜在情敌”，甚至还会要求对方能够时刻报备自己“在哪、干什么、和谁在一起”。
比如，在具惠善的离婚案中，具惠善曾po出了一段和安宰贤的聊天记录。
我们可以看到，具惠善要求安宰贤从起床到入睡为止，都要发短信告诉她自己在哪里和谁在做什么，甚至只要移动了就要报备。
消息一出，网友们纷纷表示：终于理解安宰贤为什么要离婚了，这生活，太窒息了吧？
事实上，这种时刻都担心着对方会出轨而变得疑神疑鬼的行为，其实就是低自尊的表现。
最后我想说，其实低自尊是普遍存在的，即使像佟丽娅、阿娇这样的女神级人物也不能幸免。
而造成大家低自尊的缘由，绝大部分都和原生家庭的“贬低式教育”有关。
父母不断地用“否定式”的教育方式向孩子灌输“你不好，没有人会喜欢你”的信念。
久而久之，你就会慢慢地将这些从小听到大的负面评价内化，真的觉得自己不够好，不值得被爱。
所以，想要改变低自尊的现状，我们就要学会多自我鼓励，自我肯定，自我关注，或者是与支持型的恋人交往。
虽然改善低自尊不是一朝一夕就能完成的事，但当你多做一些正面的积极的努力，最终有天你会发现，你配得上你得到的爱。
END
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