呼声很大的美白篇来了，关于美白，心得还是挺多的，市面上绝大多数办法我都试过。
首先说我对于美白的态度，不是每个人都需要，也不是越白越好看，我个人非常喜欢小麦肤色。目前审美还是更倾向于白皙的肤色，没准儿哪天觉得小麦色更适合我的时候，我也会去晒一晒，甚至做美黑（平时健身的伙伴是小麦色，同样训练视觉上比我明显很多，非常好看）。
我自己p了一张深肤色的图，我觉得黑点也挺好的看起来很壮哈哈
我的肤色天生偏白，但属于黄白调，非冷白皮，容易暗沉，所以我对于美白的诉求不是白几个度，而是退黄气。
全身上下最黑的部位是脸，可能因为脸天天在外面晒着，再怎么擦，脸最多根身上差不多色，但从来都没有比身体白过，也算是这么多年身体护理美白做。
关于调理肤色，我想说，如果使用健康方式，那就不要急，颜色不是一天就能变的。
我把美白工作分为几个部分：
1.口服
2.食物补给
3.面部&身体涂抹
4.防晒
不防晒的美白约等于在做无用功，这道理就像跑步半小时后接着吃两个汉堡。
这次我先说口服这一项，口服美白大约是在2016年左右在国内兴起，在这之前国内少见美白内服产品，大家都在喝蜂蜜柠檬水做为1.0时代的美白口服。
我个人尝试过的内服美白产品不算很多，从第一波进入国内的美白产品开始。
1.pola美白饮
2.mes美白饮
3.biocyte美白饮
4.herbsense的gaba美白饮
5.yxt谷胱甘肽美白饮
6.以色列白番茄
7.hacci金银瓶
这几款口服里我吃的最多的是美斯蒂克，从17年到目前，这个月我刚喝掉一盒。
从快速白的角度来讲，几个饮品中我首推mes，见效最快，一盒六瓶，喝到第四瓶差不多就能看到有些变化了。
我最开始的时候就是按照官方指导一个月六瓶喝，后来偶然聊起才知道六瓶只是性价比建议，这玩意儿可以连续每天喝的，只是因为官方觉得这样喝价格太高，不适合大众。
前两年我喝的时候都是连续喝个三两月，明显白的透亮了，我就停一阵子，一年喝个七八盒差不多够了（偷偷告诉你们喝美白饮最好的季节是冬天，因为日晒相对弱，效果更好，但市场规律就是夏天露腿了人就想起美白了）
但mes有个最大的缺点是味道齁甜，甜到一口喝不下去。建议是把它冰镇一下，口感好很多。
现在是618活动价，1350三盒，还送防晒喷雾或BB霜，几年前我买mes的那会儿都是五百多一盒，一点不打折。
mes之后我喝的最多的是羽心堂的谷胱甘肽后面一大长串名字，口感也是酸甜，一整瓶喝完是有点齁，但没有mes那么的甜。我真的有在认真测评，我从来没有连续喝多这么多的同一款口服液，喝他的频次都赶上喝牛奶了。
我把它放在公司喝，一瓶50ml有点大的，所以我都把它当成半上午一个加餐喝了。现在618期间给的配赠超级多，有一瓶甜梦油和一堆茶包，日常279一盒，活动248一盒，不过建议月装更划算点，6盒是1339还送了一堆东西。
到目前为止我喝了八盒，一个多月的时间，大概是四月底五月初的样子开始打卡。
我个人体感，yxt白的速度没有mes那么快，差不多喝完两三盒时我照镜子才有点感觉。这两个东西的差别其实蛮大的，经常有人问mes好还是yxt好，不能绝对的说a好还是b好，两个效果、成分都不一样。
比如说mes，最大的优点是白的速度快，喝几个小瓶就能看出来。而yxt的美白从肉眼可见的效果来讲，是褪黄气，他让我从黄白逐渐变为冷白，不黄了。

强烈推荐给本身不算黑，只是想要变得更白皙的女生喝。

这是我目前iPhone原图的肤色
如果是黑肉底，那么我建议你先来点mes，喝上几盒，之后转为yxt的长期改善黄气。如果你本身就不算黑，只是不够白，那么yxt更适合你。亚洲女生里大多属于后者这个情况，本身都不黑，就是容易暗沉发黄。
以色列白番茄我正在吃，将近20天了，官方说百分百有效，等我吃完一盒测试一下效果。

还有一个冷门点儿的herbsense的gaba美白饮，这款是美白的同时具有改善睡眠作用的，适合睡前喝，另外这款的口味是以上所有口服里最好喝的，喝完一袋还想好，比有些果汁儿饮料还要好喝。
HB这次618有个超值套餐，gaba美白饮+元气美肌一起才599加赠一瓶HB白藜芦醇抗糖丸，日常是758的。
我有个前同事，长得很美肤色不算白，大夏天喝了一盒mes后说自己明显亮了，但是防嗮没跟上，停喝后就恢复原色了，所以我的建议是在意肤色的，最好连续喝上一阵子，等效果稳固后再停喝，一见效立马停，持久度必然不会很好。

肤色调理并非一朝一夕可以改变的。不要着急，继续坚持哟。
下一期我们讲讲食物补给可好？
椰子味霞多丽起泡酒，只有5度，喝着玩儿的“酒”，看着瓶子很大，我们五个人每人倒半杯竟然一瓶就没了，瓶子蛮好看的，瓶口有几只招财猫非常可爱，我同事说瓶子这么好看不要喝了。
上新小折扣，平时198，现在168，我们附送一盒手撕面包哟。
正经喝酒的不适合，就别凑热闹了
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