为了让宝宝睡整觉，你都尝试过哪些方法？

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你是如何做到让宝宝开始睡整觉的？

每一位新手爸妈都希望宝宝能一哄就睡，一觉睡到天亮。

但其实并不是所有的孩子都是乖乖睡觉的天使宝宝。

自从有了娃，很多爸爸妈妈一觉睡到自然醒的好日子也到头了，只剩下挂在脸上的重重的黑眼圈。

宝宝到底什么时候可以睡整觉呢？

@咘噜·9斤妈妈👩🏻

其实我觉得解决问题肯定要先找到问题的根源：宝宝半夜为啥会醒？

吃太多、或半夜饿了，所以饮食一定要控制好，有规律地喂养

长牙期牙龈痒，不过这个是不可避免的，一般影响不太大

温差变化，夏天开空调或者冬天开空调影响比较大

最重要的还是培养宝宝自主入睡的能力，我感觉让宝宝自己自主入睡的可以睡很久，哄睡奶睡的睡不久，不知你们有没有发现？

@波子汽水

新手爸妈们请你们不要着急、不要焦虑，总有一天你的宝宝会体谅爸爸妈妈的辛苦。我刚生孩子的时候，经常在网上各种刷，都在说睡整觉、戒夜奶。月子期间，每隔两三小时我就要喂一次奶，后半夜整个人都不好了。现在我女鹅三个月了，最长一次可以睡到 8 个小时。一般我家宝宝在晚上 8～12 点之间肯定睡了，但是夜里 12 点左右我会喂她再吃一餐，她能睡到 7～8 点。

当我发现她的睡眠时间在慢慢拉长，真的特别开心和激动。晚上 12 点左右奶睡她后我也开始睡，两人一起睡到早上 8 点，状态很好，也没有感觉很累，大概是我女鹅在心疼我了吧。

@爱吃肉的小雨

刚出生的 PANPAN 和其他小月龄宝宝一样，也要喝夜奶，但是一直遵循 3 小时喂养的模式。从 40 天开始，我们就慢慢调整到睡整觉，不喝夜奶了。其实归根结底，就是消耗宝宝的精力，多做操、聊天、运动、玩耍等

1. 按儿保医生的建议，每天多做排气操；给宝宝做排气操，对肠胀气也有所缓解，所以宝爸每天都会给宝宝做，非常简单的一组。

2. 白天醒来喂奶之后，可以把卡片给宝宝看；边看边聊天，还可以建立良好的亲子关系。

3. 做抚触，我最喜欢的就是给宝宝做抚触；洗澡之后，边做抚触边聊天，宝宝也会很喜欢。