什么是情绪（ emotion ）？哈佛大学心理学教授丹尼尔·戈尔曼（ Daniel Goleman ）认为：「情绪意指情感及其独特的思想、心理和生理状态，以及一系列行动的倾向。」
情绪伴随着人的一生，既是一种反应，也是一种手段。在生活中，我们要处理很多事情，也会产生各种的情绪，而这些情绪又将反过来影响我们的日常。因此，情绪的管理显得至关重要。如何成为情绪的主人，而非被情绪掌控，也逐渐成为每个现代人，需要修行的重要课程。诚然，我们现在生活在一个很好的时代，不愁吃、不愁穿。但「吃喝不愁」的表象下，竞争与压力却与日俱增，各种各样的压力交织在一起，仿佛一座大山，让我们难以呼吸。在这种大环境下，几乎每个人都有可能面临情绪崩溃的局面，尤其是都市中繁忙的中产阶级、商务人士、白领等高压人群。
情绪崩溃，情绪倦怠，即是由于工作和个人生活中累积的压力过大，而导致的情绪疲惫、生活热情流失。情绪问题，会严重影响一个人的生活和工作。若积压太久无从调节，不仅会造成职业倦怠，还可能进一步导致某些心理疾病（诸如抑郁症等）。
虽说如此，也不必过于担心，只要及时梳理情绪，试着做到以下三点，你就能走出「情绪」的泥沼，实现由内而外的转变。减少情绪的损耗，让自己「停下」，休息是身体自我修复的最好方法；学会「 Say No 」，把时间还给自己，保持工作与生活的平衡；回归自然，感受大自然神奇的疗愈力。
身处自然时，我们会忘记一切烦忧，它仿佛是一剂生活的「解药」，大海的深沉，沙漠的辽阔，森林的静谧……大自然的原始纯美，总能承载沉思，荡涤心灵。作为大自然的「调度师」，山林一直被人们向往。隐秘之处，忘却浮华世间种种，情绪得以倾倒、释放。绿意满目，鸟鸣处处，林木繁茂，徐徐而立，山林接纳所有，给予所有。入山林，情绪被安抚，心思被整理，身体被修复；俯仰间，一念放下，万般自在；这便是疗愈系度假酒店「不是居·林」想要呈现给当代人的身心疗愈。
不是居品牌诞生于2017年，是御风集团大健康不动产旗下疗愈系文旅品牌。以「一念放下 万般自在」为核心理念，旨在基于极致自然空间为需求者提供重归身心平衡的健康生活。其业态包含：疗愈系度假酒店、都市疗愈馆、疗愈旅程及疗愈周边产品。不是居服务于追求高品质身心平衡的社会人群，通过极致的自然环境、禅意的建筑空间、身心灵疗愈的体验三个维度，触动到访者的内心世界，实现「身体向自然、精神向内心」的双向回归。
对于不是居的核心理念「一念放下，万般自在」，御风集团董事长冯仑解释道：「我觉得就是「享受积极而充实的人生」。这里的「放下」不是啥也不干，而是一种不计较。不计较，人生的路才宽。不计较，持续地「折腾」人生。也因为不计较，所以自在。」
作为旗下首家疗愈系度假酒店，「不是居·林」落址杭州余杭，位于百年林场——长乐林场内，试图为都市人提供一个身心疗愈、回归自我的「森林疗愈空间」，让习惯了都市繁华的人，遇见生活的另一种可能。
「不是居·林」沉浸于自然山野，森林覆盖率高达92.1%，空气中负氧离子高达约20000个/m³，是天然的疗愈之地。宛如置身森林氧吧，即刻开启一段唤醒生命能量的疗愈之旅。在建筑设计上，「不是居·林」试图提供最好的「气候边界」，以自然为主体，加强人与自然的联系，赋予空间更多的可能性，从环境、疗愈体验、饮食到生活起居，给予到访者全方位的极致体验。
正如冯叔所言，疗愈系度假酒店不是居，基于平衡身心灵的目的，把度假和疗愈这两件事情结合起来，这是一种服务增值。「以往工作与度假时间是分开的，日常与疗愈消费是分开的，需要两份时间，两份钱，而将假期与疗愈的结合，让消费者花一份时间一份钱，就可以把原本需要两份时间和钱的事情做了。疗愈系度假酒店尤其适合都市繁忙的中产阶级、商务人士，和平时身体行为观念与外部世界摩擦多的人。」
冯叔爱读书，这众所周知，对他而言，「天下第一等好事，还是读书。」「我到杭州不是居，我想看的书，一定不是很累的书。所以我就专门在不是居放了一套大连图书馆出的线装的明清小说，它这个版本是最全的。我就觉得，把小说放在那比较有意思，休闲，放松的时候看。」闲暇之时，不妨在「不是居·林」随手翻阅一卷书册，或学习，或消遣，皆有趣味。
「不是居·林」完美契合都市人对「情绪倦怠」的自我修复需求，告别「情绪倦怠」，便从一场疗愈之旅开始。
「不是居·林」拥有 15 幢独栋小墅，依林间山地起伏而建，错落有致，生长于林却又消隐于林。每个房间独有的树屋与面向森林的大幅落地窗，加之内部星级设施配置，让前来休憩身心的人们，既能充分欣赏森林美景，又可尽享舒适的安住体验。
为来访者提供「沉浸式五感自然疗愈」是「不是居·林」最为核心的部分。「不是居·林」为住店客人免费提供疗愈日课，从深度疗愈到自在生活，从自然探索到内心释放，每个人都能在此寻到适合自己的疗愈方式。
涵盖云脚禅行、森林瑜伽、止观茶修、音钵疗愈等「深度疗愈体验」，营造「疗愈就在身边」的氛围感。音钵疗愈借助各种疗愈乐器，以适度的音波频率，引起人体组织细胞的和谐共振，让身体内部频率达到平衡。在空灵的声音中，感受久违的放松，享受婴儿般的深度睡眠；
以茶载道，以茶修心。在止观茶修中，赏茶、泡茶、敬茶、品茶，细细品味一盏茶的美好，静心，定心，归位悦己。
借调息与云脚禅行的体验，在晨间轻风吹来的鸟鸣间，在高大杉木的环绕间，认真走路，专注呼吸，全然地觉知身体感受。
此外，「不是居·林」也在森林自然与身心疗愈间寻找更多意趣细节，转化为小休式的「自在生活疗愈体验」，治愈所有不开心——秘密森林探访、森林植物手作、静心抄经……让来访者从喧嚣中暂时抽离。
「五脏有声，声各有音，声音相和则无病。」「不是居·林」为有更深疗愈需求的人士，提供专业音疗师一对一音钵疗愈个案，帮助到访者在深度睡眠的同时，舒缓压力，缓解疼痛，全面唤醒身体自愈力。
拿破仑曾说：「能控制好自己情绪的人，比能拿下一座城池的将军更伟大。」给自己一个契机，远离尘嚣，在「不是居·林」开启一段林间疗愈之旅，缓解情绪焦虑，身心焕然。 阅读原文 
